9 вопросов, чтобы узнать больше об эмоциональном интеллекте

Аристотель сказал, что любой может разозлиться, потому что это очень просто. Однако, сердиться на нужного человека, в точной степени, в нужный момент, с правильной целью и в правильном пути ... это действительно трудно.

Это одно из известных наблюдений, которое мы представляем сегодня, чтобы поговорить о концепции эмоционального интеллекта, сложности управления нашими эмоциями и многих других проблемах, возникающих при решении этих проблем..

Тем не менее, мы должны спросить себя, можем ли мы, услышав сотни раз, чтобы поговорить об эмоциональном интеллекте, узнать, о чем говорят. Вот почему В этой статье мы хотим уточнить понятия и сделать определенные размышления на эту тему. Давайте посмотрим на некоторые из них.

1. Что такое эмоциональный интеллект?

Означает ли быть эмоционально разумным быть мотивированным ко всему, иметь высокую самооценку или чрезмерный оптимизм? Ответ нет. Тем не менее, согласно чтению, которое некоторые люди делают из этой концепции, эмоционально разумный означает обладать таким разнообразным набором атрибутов..

В течение нескольких лет мы неоднократно слышали о важности развития нашей самооценки, нашего эмоционального интеллекта, нашей самооценки и множества подобных терминов. Тем не менее, в конце концов, мы знаем только, что это много навыков, которые мы должны достичь, но мы не знаем, как их достичь или как они связаны.

Фактически, это обстоятельство связано с тем, что, когда они говорят об эмоциональном интеллекте, они имеют в виду способность (как Саловей и Майер) или набор черт или признаков, которыми мы должны обладать и к которым мы должны стремиться. развиваться как личностные черты, мотивационные черты и эмоциональные черты (как упоминал Даниэль Големан).

2. Каковы последствия рассмотрения эмоционального интеллекта как набора функций?

Эта последняя концептуализация, которая является наиболее популярной, имеет недостаток в том, что она «заставляет» человека быть «полностью эмоциональным» существом, которое не отличает его эмоциональные способности от эмпатии, настойчивости, оптимизма, мотивации ...

Таким образом, эта перспектива позволяет очертить человека в глобальном масштабе, и да, все связано, но ... , Можем ли мы сказать, что, когда мы относимся к своим эмоциям, мы являемся человеком или?, Хотели бы мы, чтобы они так думали о нас? Очевидно, нет, и это первое, что приводит к путанице.

Это личность, которая охватывает широкие области психической жизни (например, эмоциональный интеллект), а не эмоциональный интеллект личности.

Если мы поймем и будем критически относиться к этому, у нас не будет смеси или мешанины советов и руководств, которые были бы более эмоционально разумными без реального знания того, как усвоить то, что они нам предлагают. В конце концов, речь идет о том, чтобы интегрировать его, сделать его полностью нашим, чтобы получить некоторую эмоциональную стабильность..

По этим и другим причинам, Кажется, что более разумно понимать эмоциональный интеллект с точки зрения Саловея и Майера., то есть как «Умение точно воспринимать, ценить и выражать эмоции; способность получать и / или генерировать чувства, которые облегчают мышление; способность понимать эмоции и эмоциональные знания, способность регулировать эмоции, способствующие эмоциональному и интеллектуальному росту ».

3. Почему мы начали слышать этот термин в последние годы?

Общество "Просыпаться" благодаря тому факту, что исследователи, тренеры и СМИ сделали акцент на распространении концепции эмоционального интеллекта, которая позволила ему охватить весь мир и сохранить его общество, которое традиционно привыкло наказывать эмоции.

В целом, мы склонны думать, что чувство делает нас менее эффективными, более сильными и более способными при принятии решений и хождении по жизни. Мы чувствуем себя похищенными тем, что символизирует этот термин, потому что мы осознали, что нет никакого морального превосходства разума по отношению к эмоциям. На самом деле, это разделение является вымышленным, Мы не можем отделить эмоции, мысли и ощущения.

4. Какую роль играют наши эмоции в повседневной жизни??

Эмоции играют важную роль. Мы не можем зачать изо дня в день без чувства или чувства возбуждения. С того момента, как мы встаём, пока не ложимся спать, эмоции управляют нашими действиями. Более того, если мы перестанем думать, что даже сны свободны от эмоций, на самом деле много раз нам удается вспомнить только те ощущения, которые вызвали у нас эти сны..

Можно сказать, что мы чувствуем в то же время, что мы думаем, и что любой тип ситуации вызывает эмоции. Это, несомненно, влияет на то, что мы проецируем на других, на решения, которые мы принимаем, на пути, которыми мы путешествуем ...

5. Какие ошибки мы обычно делаем??

обычно мы совершаем ошибку, отвергая негативные эмоции именно потому, что они болезненны или неудобны. Отвергая, я не просто хочу игнорировать, но и наказывать их в других. Это происходит очень поразительно, когда мы сталкиваемся с истерикой ребенка, мы обычно говорим что-то вроде «Не плачь», «это не так уж плохо», передавая сообщение, которое «Сильные люди не плачут и не рушатся».

Подавлять эмоции не очень хороший способ управлять ими. Но взорвать их, например, когда у нас будет приступ гнева. Идеально, чтобы начать тренироваться в контроле наших эмоциональных и эмоциональных состояний. Таким образом, мы можем контролировать их, вместо того, чтобы позволить им контролировать нас непропорционально.

Мы должны наблюдать за эмоциями, не связываясь с ними. Когда мы злимся или грустим, правильнее всего наблюдать за этим гневом или грустью на ментальном расстоянии. Наблюдайте и анализируйте, что вызывает его, и не цепляйтесь за эмоции, чтобы не допустить ошибки, позволяющей нам тянуть ее дольше, чем это необходимо. 

6. Эмоции, такие как грусть или гнев, полезны?

Эффективно. Это утверждение может быть шокирующим, но мы должны понимать, что Отрицательные эмоции, такие как грусть и гнев, не безумны, а скорее они представляют себя в нас с целью.

Не допускать эмоций не является положительным для нас. Каждой эмоции есть, что сказать нам, и мы не можем их скрыть. Чтобы объяснить это, я хотел бы использовать очень поучительный пример, который заключается в следующем. Аллергия на пыль никогда не мечтает держать пыль под ковром, полагая, что это не повлияет на нее..

Не придавая значения нашим эмоциям и не проверяя наш интерьер, мы не можем уйти от этого. Каждая эмоция присутствует в нашем изо дня в день по причине, и мы не можем игнорировать то, что они говорят нам.

7. Каковы последствия непонимания наших эмоций??

Неправильное извлечение информации, которую наша эмоциональная система предоставляет нам, означает ошибку в наших решениях и в наших соображениях. Не знаю, отвергать, подавлять и даже наказывать нас.

Как мы уже говорили, эмоции присутствуют всегда, поэтому, чем более уместны наши стратегии, тем активнее и решительнее мы будем. Наше общее благополучие зависит от нашего психологического и физического здоровья.

8. Какую роль играют эмоции на рабочем месте??

Мир труда меняется. Мало того, что мы ценимся тем, что «Смарт» что мы говорим с академической точки зрения или о нашем обучении или опыте, а также о том, как мы относимся к себе и другим.

Насколько мы управляем своими эмоциями и эмоциями других, во многом зависит от нашей работы. Это то, что Гоулман, отец эмоционального интеллекта, называет «Переносимые навыки». Быть эмоционально разумным предсказывает успех лучше, чем то, что мы традиционно понимаем как «Интеллект», так как это лучше определяет нашу гибкость и приспособляемость к рабочему месту.

Цена эмоциональной некомпетентности очень высока для компании, для работника и для общества, поэтому, если мы хотим, чтобы жизнь работала, мы не можем игнорировать эту реальность.

9. Какие находящиеся на рассмотрении темы у нас как общества в связи с этим??

Нам еще есть чему поучиться. Помимо прочего, ожидается, что наши дети, подростки и молодые люди получают качественное эмоциональное образование в школе. но чтобы была настоящая революция, мы должны также помочь взрослым научиться понимать и управлять своими эмоциями. Вот почему так важно учитывать эмоции со стороны средств массовой информации, а также рекламные предложения и т. Д..

Эмоциональный интеллект: межличностный и межличностный интеллект

Наконец, добавьте теорию, которая приобрела большой вес в последние годы. Это о Теория множественного интеллекта Говард Гарднер. По словам этого автора, существуют различные типы интеллекта, среди которых мы находим Внутриличностный и межличностный интеллект.

Эмоциональный интеллект может быть соединением этих двух типов интеллекта. По словам Говарда Гарднера, Интраперсональный интеллект - это знание себя, знать, кто мы, умеем регулировать и понимать наши эмоции. С другой стороны, Межличностный интеллект был бы почти таким же, но с другими. Таким образом, теория эмоционального интеллекта может быть связана с теорией множественного интеллекта.

«Все люди имеют всю разумность. Но мы различаемся по генетическим и опытным причинам в нашем профиле интеллекта в любое время ".

-Говард Гарднер-

Психология - это наука, которая развивается день ото дня. Таким образом, дебаты о том, может ли эмоциональное управление и управление быть навыком или интеллектом, все еще находятся на столе переговоров. Таким образом Мы предлагаем читателю возможность продолжить поиск и исследование в захватывающем мире интеллекта и эмоций.

15 фраз, которые помогут нам быть эмоционально умными Быть эмоционально умными может показаться сложным. Мы предлагаем возможность достижения этой способности, пытаясь понять только 15 предложений. Читать дальше "