Иногда, чтобы увидеть, нужно закрыть глаза

Иногда, чтобы увидеть, нужно закрыть глаза и зажечь сердце. Именно тогда мы сможем узнать, что важно, что важно, а что нет. Потому что только когда наше внутреннее видение открывается и наша душа рада, горизонт расширяется и появляются новые возможности.

По словам неврологов, мы прибываем, чтобы генерировать 50 000 мыслей в день. Однако большинство из них являются механическими и повторяющимися. Следует иметь в виду, что из-за «гиперинформации», новых технологий или требований окружающей среды мы все больше страдаем от умственной усталости. Мы настолько обращены наружу, что полностью пренебрегли интерьером.

«Вот мой секрет, который не может быть проще: вы можете хорошо видеть только сердцем, потому что главное невидимо для глаз»

-Маленький принц, (Антуан де Сент-Экзюпери)-

Иногда мы увлекаемся этим чередой навязчивых и изнурительных мыслей до такой степени, что мы отдаляемся от своих приоритетов. Мы больше не знаем, как слушать себя. Мы так сильно сфокусировали наши глаза наружу, что сейчас, мы чувствуем почти как эмоциональный близорукий в поисках очков счастья.

Мы предлагаем вам подумать об этом.

Когда глаза устают от просмотра и появляется умственный шум

Наш разум, хотите верьте, хотите нет, очень склонен к внутренним конфликтам.. Причина этого в том, что жизненно необходимо, чтобы мозг постоянно приспосабливался к контексту и каждому стимулу, который мы получаем. Напряжение работы, семейные проблемы, наши стремления, наши социальные отношения ... Всегда есть сомнения, которые нужно решить, тревоги, чтобы успокоиться, пустоты, чтобы заполнить и "огонь", чтобы потушить.

Умственный шум может быть непрекращающимся и неприятным. Именно тогда в мозгу появляется отпечаток стресса, и наши глаза просто теряют направление и север. Они забывают отдыхать во внутренней книге наших потребностей, в соответствии с совестью и самоанализом, чтобы увидеть, что действительно важно.

Что-то любопытное, что указывает на то, что Если мы испытываем длительные периоды, в которых преобладают стресс и беспокойство, миндалина, эта область мозга, связанная со страхом и эмоциями, сжимается. Это изменение в его структуре будет непосредственно влиять на префронтальную кору, что, в свою очередь, связано с более высокими функциями мозга, такими как сознание, концентрация или принятие решений..

Это объясняет, что когда мы переживаем эти сложные моменты, в которых преобладают беспокойство, стресс или раздражающий умственный шум, нам так сложно соединиться с самим собой. Мы нарушили эту невидимую связь с нашим сознанием из-за небольшого изменения в структуре нашего мозга.

Теперь мы не можем забыть силу нейропластичности и нашу тонкую способность реструктурировать эти внутренние структуры нашего сознания. Благодаря таким упражнениям, как медитация, внимательность или другие стратегии, которые мы сейчас раскрываем для вас, мы можем переориентировать наши глаза на себя..

Медитация может обновить ваш мозг за 8 недель Медитация может преобразовать наш мозг за 8 недель. Кажется, что изменяются области, связанные с памятью, сопереживанием и стрессом, а также с вниманием и эмоциональной интеграцией. Читать дальше "

Благодарный ум, это отдохнувший ум

Благодарный ум - это отдохнувший ум, который позволит нам увидеть то, что действительно важно. Вполне возможно, что эта фраза звучит поэтично или не по контексту, потому что ... Как я могу поблагодарить что-то, если в этот момент я чувствую себя таким недовольным, таким опустошенным или грустным? Очевидно, что первым шагом будет освобождение от всех внутренних конфликтов.

Как только мы погасим все эмоциональные битвы, появится та безмятежная энергия, которая позволит нам освободиться от внешних условий.. Мы объясняем, как это получить.

Каждый хочет счастья без боли, спокойствия, когда есть шторм, или благополучия, когда есть только обиды. Теперь мы должны понять что-то существенное: у нас никогда не может быть радуги без небольшого количества дождя

Мы собираемся закрыть глаза, чтобы мы могли видеть

Первый шаг, который мы должны научиться контролировать, - это наше мышление. Мы не можем забывать, что мысль является непосредственным помощником эмоции, а это, в свою очередь, скульптор, который заставит нас воспринимать реальность так или иначе. Итак, имейте в виду следующее:

• Закройте глаза и осознайте, что отныне, в ваших мыслях не будет появляться больше глагольных времен в условных выражениях: «Если бы я был там», «Если бы я сделал это» или «Когда он говорит мне, он хочет, чтобы я был счастлив», «Когда я это сделаю, я буду чувствовать себя лучше» и т. Д..

• С закрытыми глазами, обещаю, что вы начнете общаться с самим собой в настоящее время. «Я хочу», «Я могу», «Я собираюсь ...»  

• Чтобы закрыть глаза и увидеть, что важно в вашей жизни, вы не должны оставлять свой ум пустым. К тому же невозможно, это не полезно. Мы должны «оплодотворять» свой ум позитивными, вдохновляющими и полезными мыслями.

• Умышлять и размышлять о положительном. Не думайте, что, думая таким образом, мы закрываем глаза на реальность или правду, это просто вопрос оживления ума и нашей души, чтобы способствовать уверенности в себе, тем самым разрушая слух о негативных или ограничивающих мыслях.

Смею это сделать. Не бойтесь закрыть глаза, чтобы вы могли видеть, зажечь свет вашего сердца и удовлетворить те нужды, которыми мы иногда пренебрегаем, как если бы они были старыми игрушками.

Пинеальная железа: загадка нашего ума Пинеальная железа - это больше, чем наш третий глаз. Это маленькая железа, которая регулирует наши циклы, циркадные ритмы и пробуждение к зрелости. Читать дальше "