Научитесь ценить собственные усилия (даже если другие этого не делают)

Усилие - это движение, эмоция и мысль. Лишь немногие измерения мобилизуют столько ресурсов и энергии, сколько те небольшие достижения и личные достижения, которые мы ежедневно совершаем для достижения цели. Таким образом, если есть что-то действительно важное, оно учится ценить свои собственные усилия, не ожидая, пока другие сделают это, не принимая во внимание упреки или критику, которые не только не помогают, но и не поощряют.

Когда ты в последний раз чего-то достиг? У вас есть проект на данный момент? Если есть что-то, что мы все знаем, жить означает быть всегда в движении, генерировать изменения, продвигать достижения, формируя реальность, которая соответствует нашим мечтам или потребностям. Сегодня мы можем попытаться подготовить эту вечеринку по случаю дня рождения для нашего сына, завтра выполним проект на работе, и, возможно, через несколько месяцев наша самая большая задача - представить себя оппозиции..

На протяжении всего нашего жизненного цикла мы прослеживаем малые и большие цели, которые «заставляют» нас стремиться к лучшему. И это, как мы хорошо знаем, не совсем просто. Это подразумевает время, подразумевает отказ от определенных вещей, требует страдания в большей части случаев. и время от времени, пока мы не обязаны установить определенные фильтры в отношении нашей собственной среды, чтобы не засыпать.

Вполне возможно, что один из наших читателей знает работу Р. Тейт МакКензи. Этот скульптор, врач и спортсмен отражал, как никто другой, понятие «усилие» в своих работах. Талант не только был художником, но и благодаря ему были заложены основы современной физиотерапии..

Таким образом, одна из идей, которые он всегда выражал как в своих скульптурах, так и в своих собственных пациентах, заключалась в том, что хотя каждый сон, спорт или личная цель требуют больших усилий и страданий, мозг всегда должен быть счастлив. Разум, несомненно, еще одна мощная мышца, чтобы научиться тренироваться.

«Научись управлять своими штатами, ты можешь быть самым талантливым из всех, но если ты эмоционально позволишь себе победить, ты ничего не добьешься».

-Джордан Бельфор-

Цените свои собственные усилия, ключ к благополучию

Научиться ценить собственные усилия - это первый шаг к личному росту. Это идти по пути неуверенности, поддерживая склон, который тянется недалеко от наших ног. Понимание этого более чем необходимо по очень простой причине. Путь к покорению цели может быть бесконечно одинок, и критика обычно воспринимается, обычно недоверие к близким людям дает нам понять, что, возможно, мы не сможем увенчать эту вершину.

Таким образом, чтобы не сомневаться в себе, стоит понять аспект, связанный с нашей нейробиологией.. Человеческий мозг предназначен для «роста» с усилием. Фактически, известные нейробиологи, такие как доктор Келли Ламберт из Университета Ричмонда, опубликовали интересную статью, чтобы рассказать о ней. очень специфическая область мозга, связанная с этим же аспектом.

Существует нейронная сеть, которая соединяет прилежащее ядро ​​с полосатым телом и префронтальной корой. Эти области составляют то, что доктор Ламберт называет «схема вознаграждения, основанная на наградах». Что это значит? В основном это Когда вы объединяете действия, мысли и эмоции для достижения определенной цели, мозг меняется, мотивируется и начинает развивать то, что все может звучать для нас: нейропластичность.

С другой стороны, в этой работе также раскрывается то, что ценность ваших усилий является ключом к преодолению депрессивных расстройств в других сложных психологических реалиях. Такие факторы, как движение, участие даже в творческих задачах и ориентация нашего мышления на четкую цель (восстановление), в свою очередь, способствует пробуждению нейронов, которое может помочь нам испытать приятные улучшения.

«Единственное, что имеет значение, это усилия».

-Антуан де Сент-Экзюпери-

Каким бы ни был результат, усилия - это рост

Теперь давайте перейдем к девизу, который, по повторению, кажется мантра: «Кто изо всех сил старается, тот всегда достигает своей цели». Это послание, которое, несомненно, дало нам литературу самопомощи, имеет важные нюансы.

Иногда само общество не вознаграждает того, кто старается, но кого бы она ни выбрала, кому она указывает привилегированный палец или кому "повезло" от удачи.

Иногда мы терпим неудачу, мы не прибываем или не достигаем успеха, которому мы изначально верили. Фактически, исследования, такие как исследование, проведенное доктором Раймондом Кусуркаром из Университета Амстердама в 2012 году, объясняют, что мотивация и усилия улучшают успеваемость студентов..

Однако это не гарантирует 100% того, что они всегда получают хорошие оценки. Есть еще много факторов, которые определяют рейтинг. Из них, кроме того, студент не контролирует все.

Кроме того, помимо всего этого, есть центральный аспект: цените свои собственные усилия, чтобы заложить основы самооценки и самооценки. Учиться не зависеть от мнения других, чтобы работать над нашими проектами.

Кроме того, все усилия, независимо от полученного результата, являются ростом, обучением и добавленной стоимостью. Все это исключительные навыки, которые никто не может отрицать или удалить.

В конце концов, не имеет значения, достигнем ли мы той цели, на которую мы надеемся сегодня или завтра. Иногда в этом путешествии вместе с усилием и мотивацией мы находим другие пути, другие цели, которые более важны для нас в данный момент. В этом смысле, главное - всегда просыпаться с мечтой и никогда не пренебрегать той любовью к себе, где мы можем гордиться всем, что было достигнуто до сих пор..

Апатия, когда демотивация и истощение подстерегают нас, Апатия буквально означает «не чувствовать». Это состояние ума, которое захватывает и задыхается, когда живут только демотивация, истощение, нехватка жизненной энергии и высокая башня негативных мыслей ... Читать дальше »