То, что мы не называем, перестает существовать, но имеет последствия

Куда идут страхи, которые не имеют имени? Где эмоции, которые мы отпустили без имен? Как мы относимся к тому, что причиняет нам боль, если вместо того, чтобы смотреть в глаза, мы избегаем этого? Какое место выбрать те мечты, которые не сбылись? Все, что мы не называем, перестает существовать.

То, что оно перестает существовать, не означает, что оно перестает причинять боль, оно просто перестает оказывать влияние на мир, но не на нас. Это продолжает причинять боль так же, когда вы не говорите о том, что беспокоит вас о других или что вас бесит внутри. Это продолжает причинять боль, когда они поражают вашу самооценку и делают вас маленьким, но если вы не говорите, это перестает существовать.

Как мы можем определить наши страхи, если мы не называем их?? Когда мы называем их, мы даем им форму и вместе с тем возможности противостояния и преодоления, но если мы этого не делаем, страхи затихают. Мы можем говорить о тумане, имеющем большую ценность для нас, но без имени, без идентичности, без возможности встретить его, сильным и существующим только в нашей голове..

«Руководство по выживанию:

Гордость не делает тебя толстым.

Упорство не делает тебя сильнее.

Слезы выходят, но они также заполняют.

Прости величие.

Просьба о прощении делает вас огромным.

Спрашивающий делает тебя мудрым.

остаться с сомнением делает тебя слабоумным.

Амар не слабый.

Ненависть к слабому сердцу.

Любить себя необходимо.

Быть собой важно.

-Иван Изкиердо-

Как то, что мы не называем, влияет на нас??

Знаете ли вы, что у трети людей, обращающихся к врачу, симптомы отсутствуют без каких-либо медицинских объяснений? Боль не в физическом, а в психическом, но что происходит? Это продолжает причинять боль так же. Он остается внутри, не имея возможности выйти, и становится болью, повреждением тела и повреждением кожи.. Все, что мы не называем, мы не отпускаем, оно перестает существовать для других. 

Чем больше времени мы проводим наедине со своей болью, тем больше это делается изнутри, и мы не позволяем ей выходить, у нас появляется больше возможностей заболеть. Когда мы видим, но мы молчим, когда мы слышим, но мы не помогаем или когда нам больно, но мы не лечим. Это формы, это способы сделать наше тело и нашу душу больными, это способы причинить нам боль, потому что мы не даем названия тому, что нас окружает..

Только страдание, оно горит внутри, по этой причине нет лучшего лекарства, чем назвать то, что убивает нас внутри, назвать наши страхи и наши мечты, назвать то, что мы считаем несправедливым, и назвать это, когда у нас есть сила сделать что-то с этим, работать с этим и противостоять ему, быть сильнее его, потому что у них уже есть образ и форма, теперь это когда мы имеем это.

«Чем больше времени вы страдаете в тишине, тем хуже вы».

-Пауло Роберто Гаефке-

Почему не стоит подавлять то, что мы несем внутри?

То, что мы не называем, невозможно понять людям, и поэтому мы не можем помочь. Это просто рюкзак, который мы несем, но никто не видит и, как следствие, мы не распределяем вес. Это бремя, которое мы храним в одиночестве и одиночестве, поскольку оно только мучает нас и преследует нас.

Эмоции играют важную роль в жизни человека, поэтому их регулирование необходимо как для нашего психического, так и для физического здоровья. По словам ученых Филиппа Голдена и Джеймса Гросса, в статье, опубликованной в журнале «Биологическая психиатрия», эмоции имеют корреляцию в нашей модели мозговой активности, выраженной или нет. С другой стороны, они также установили, что подавление эмоций активирует миндалины и инсула. также, отражать эмоции помогает уменьшить негативное влияние на мозг и психику. 

Знание того, как выразить и как выразить то, что мы чувствуем, и ситуацию, в которой мы находимся, заставляет нас избавиться хотя бы от части боли или ущерб, который они могли нанести нам. Когда мы выявляем эмоции, возникающие в ситуации (страх, радость, гнев ...), мы ближе к этому разумно. Когда мы говорим, мы исцеляем, когда мы опустошаемся изнутри, мы уменьшаем проблему, потому что можем поделиться ею. Когда мы называем, мы придаем сущности проблеме, с которой в любом случае нам приходится сталкиваться.

Emodiversity: разнообразие эмоций как ключ к психическому здоровью Emodiversity, понимаемый как способность испытывать широкий спектр эмоций, дает нам психологическое сопротивление. Читать дальше "