Самомотивация 7 ключей для его продвижения

Где рождается мотивация?? Эта сила настолько реальна и мощна, что заставляет вас прилагать невероятные усилия для достижения ваших целей. Кто не знает этот знаменитый крик Рафа Надаль? Это «Давай!», Который кричит сам, когда игра становится сложной. Откуда это чувство возможности прийти? Наш внутренний голос ответственен.

Этот голос, мотивация собственной мотивации, способна заставить нас совершать те повседневные действия, которые стоят нам больше всего, например, ходить на работу, учиться, гулять ... Также наш разум, наши мысли имеют достаточно сил, чтобы восторгать нас и развивать страсть, с которой мы начинаем путь к нашим целям.

Подсчитано, что в среднем ум обрабатывает 60 000 мыслей в день. Около 40 мыслей в минуту. Мы думаем и мысленно реагируем на обстоятельства или моменты, в которых мы живем, в зависимости от бесчисленных эмоциональных вариантов. Многие из этих мыслей остаются незамеченными, других мы стараемся сдерживать, когда пытаемся убежать, а другие, не осознавая этого, становятся частью нашей реальности.

Мы начали с самого раннего возраста, чтобы формировать мнения о себе и окружающей среде. Мнение определяется как идея, суждение или понятие, которое человек имеет или формируется относительно чего-либо или кого-либо.

Мнения респектабельные, исходить из разнообразия каждого человека. Это не значит, что каждое мнение является правдой! Объективно невозможно догадаться из тех 60000 мыслей, о которых мы говорили ранее. Это просто личные суждения, без гарантии действительности. Многие из этих мыслей и мнений помогают нам отражать, вдохновлять нас, они являются частью мотивации ... другие саботируют нас от нашего благополучия, становясь факторами, которые демотивируют.

Самомотивация и мотивирующие факторы

Однако за эти «демотивирующие факторы» Есть другие, которые мотивируют нас, это ведет нас, и это заставляет нас чувствовать себя способным. Как создать тот импульс, с помощью которого можно положительно влиять на наше настроение? Как заставить наши «мотивирующие факторы» весить больше? Как чувствовать себя способным, не нуждаясь во внешних голосах?

Наши мотивирующие факторы: 7 ключей к автомотивации

Мы будем поощрять их и создадим такую ​​мотивацию, которая необходима для решения любых задач, которые вы предлагаете в своей жизни:

Интерьерный диалог

Чтобы не воспринимать мысли как непреходящую истину, создайте здоровый внутренний диалог. Нам нужно различать, какие мысли помогут нам в наших целях. Да, в начале это стоит немного. Вы можете создать воображаемый персонаж, имя и диалог. Иногда вам придется устанавливать ограничения, а иногда успокаивать вас ... но со временем вы сможете создать дружбу, которая будет длиться всю жизнь.

Осознай свое настроение

Мы живем в наших настроениях, некоторые более продуктивные и конструктивные, чем другие. Жалость к себе поможет вам справиться с трудными временами, зная, что когда вы решите, у вас есть инструменты, чтобы изменить их. Практикуйте упражнения, которые соединяют ваш разум и тело, такие как йога или осознанность.

Переход от обязательств к решениям

Сколько мыслей начинаются с «Я должен» ... Пора принимать решения и менять их на «Я иду». Составьте список тех «Я должен ...», и вы увидите, что многие приходят из процедур, которые вы создали, наследственных обычаев или правил, которые действительно в вашей повседневной жизни не являются необходимыми. Сколько из этих «я должен ...» действительно личное решение?

Работайте ваши личные ценности

Личные ценности - это глубокие убеждения, которые определяют ваш образ жизни и определяют ваше поведение. Когда они переходят в действие и поведение, они очень сильны. Для каждого «демотивирующего фактора» существует личная ценность, которая уравновешивает, дает вам силы.

Создать позитивное отношение к обучению

Вы живете в этом мире, если нам нужна мотивация, то одержимое стремление к совершенству не поможет в долгосрочной перспективе. В этом смысле, Позитивное отношение к обучению предполагает ошибку как часть процесса. Вы учитесь и адаптируетесь. В тот момент, когда вы принимаете свое несовершенство, вы делаете первый шаг к совершенству.

Совершенство работы

Когда мы используем этот навык как привычку, начинается удовлетворение от достижения того, чего вы хотите без сравнений; вам не нужно ни с кем соревноваться, потому что совершенство с каждым днем ​​становится все лучше. С exigencia, но и с пониманием.

Верь и верь в себя

Доверься тебе, начинай понемногу. Не потому, что в прошлом вы пробовали это и не получали, это означает, что теперь вы не можете получить это. Имейте веру, потому что в каждый момент мы делаем это наилучшим из известных нам способов, иначе в этот момент это невозможно. Верьте в себя, вам не нужно быть Рафа Надалем, но имейте в виду, что ваш знаменитый крик и ... Давай!!

Помните, что что-то важное, внутренняя мотивация рождается из сил и достоинств, которыми обладает каждый из нас. Не сдавайся ни с первой попытки, ни со второй, ни с третьей ... На каждом вашем шаге покажите, что вы можете улучшить. Не стоит недооценивать себя. Ошибки будут присутствовать в вашей жизни, это зависит от вас, чтобы превратить их в ценные знания. Пока у вас есть желание превратить их в сильные стороны, неудачи никогда не будут существовать.

Самомотивация рождается в настоящем. Именно в этот момент вера в ваши возможности станет семенем, и эта фраза Авраама Линкольна станет частью вашего пути..

«Я делаю все, что знаю, в меру своих способностей, и я намерен продолжать делать это до конца»

-Авраам Линкольн-

Йога и спорт, выигрышная комбинация Йога и спорт - это выигрышная комбинация, поскольку она обладает многими преимуществами для человека, как физического, так и психического, а также психологического. Читать далее "