Каждый день делай то, что тебя пугает

Страх - это одна из тех сил, которая заставляет нас совершать великие дела защиты или поработить нас. Создавать механизмы, позволяющие позаботиться о себе и столкнуться с опасностью или изолировать себя и поставить стену перед миром. Поэтому вы должны смотреть на лицо, чтобы оно не вышло из-под контроля. Отсюда и это предложение: делай то, что пугает тебя каждый день.

Весьма вероятно, что любящие вас люди не приглашают вас сделать это, чтобы защитить вас. На самом деле, много раз они будут пытаться убедить вас так что не выставляй себя, не рискуй и не переживать дискомфорт перед лицом страха.

"Человек, который боится без опасности, придумывает опасность, чтобы оправдать свой страх".

-Alain-

Они делают это добросовестно. Страх не совсем сенсация хорошо, хотя сегодня есть много людей, которые становятся зависимыми от риска. В нормальных условиях мы воспринимаем это как проблему, от которой мы стремимся избавиться как можно скорее. Недостатком является то, что именно так мы в конечном итоге и создаем образ жизни, который застопорил нас.

Сделай то, что тебя пугает: выйди из своей зоны комфорта

Зона комфорта где угодно у нас все под контролем легко. Это еще один способ назвать рутину, известную, знакомую и, по этой причине, то, что побуждает нас оставаться там, не бросая себе вызов, не расти, не двигаться вперед.

Конечно, очень полезно иметь зоны комфорта. Физические и эмоциональные пространства, которые позволяют нам оставить в стороне заботы и выключите выключатель, чтобы принимать решения и наслаждаться мелочами, без лишних претензий, чем для молчания. Эти места абсолютно необходимы, чтобы переварить переживания, ассимилировать их и сбалансировать нас.

То, что происходит, - то, что иногда они также действуют как пузыри, которые заканчивают тем, что отделяют нас от событий обогащающий. Они служат убежищем для тех, кто больше никогда не хочет уходить. Они помогают сдерживать страхи, даже те, с которыми нам придется столкнуться и преодолеть их, чтобы расти или уменьшать страдания. Вот почему, когда они говорят вам: делайте то, что вас пугает, в основном то, что вам предлагается, это выходить из зон комфорта.

Страх везде

Страх, в принципе, действует как механизм сохранения. Когда он растет в избытке, он начинает как травка души народа. У него очень своя динамика: он сам себя кормит. Страх имеет тенденцию расти, расти сам по себе. Даже если вы не ограничиваете его, это может привести к непропорциональному увеличению.

Нам всем нужно немного бояться, чтобы жить, но мы все также рискуем уступить ему. Что происходит много раз незаметно. Вы боитесь говорить публично и строите жизнь, в которой вам никогда не придется этого делать, или вы избегаете любой ситуации, которая заставляет вас столкнуться с этим. Звучит логично. Что не логично, так это вы отказываетесь от маленьких и великих возможностей, только основываясь на этом страхе.

Это также относится и к более актуальным вопросам, таким как страдания. Вы боитесь страданий, и тогда вы отказываетесь от тысячи прекрасных жизненных переживаний, чтобы защитить вас. Или вы боитесь одиночества и отказываетесь от своей свободы, чтобы не подвергаться ее воздействию.

Сделай то, что тебя пугает

Суть в том, что нет другого способа преодолеть страх, кроме как противостоять ему. Там также начинает действовать динамика, в которой чем больше вы сталкиваетесь с этим, тем больше у вас способностей и храбрости. Мужество также питает себя.

также, Когда вы делаете что-то, что вас пугает, вы начинаете открывать для себя другие грани себя, Это повышает вашу уверенность в себе, а также вашу самооценку. Чувствуйте себя хорошо, чтобы иметь возможность преодолеть эти ограничения. Но, конечно, в страхе есть и уровни. Вы не можете начать с того, что вас пугает, потому что, возможно, вы не готовы и вместо того, чтобы взращивать свою смелость, получается, что вы в конечном итоге напуганы больше, чем начали.

Следовательно, Может быть эффективным продолжать делать то, что вас пугает, ежедневно. И для этого мы можем начать с небольших страхов. Например, если мы боимся темноты, мы можем остаться на пару минут в полной темноте. И идите на другой берег, будучи немного сильнее. Или просто прогуляться какое-то время где-то мы не знаем и это не внушает доверия.

Это ты и только ты знаешь, с чего начать. Вы пробуете это?

Не бойся страха, измени его. Страх не означает бегство. Скорее наоборот: единственный способ преодолеть это - посмотреть на это лицом к лицу и поверить, что мы способны его преодолеть. Читать дальше "