Пять способов наслаждаться и жить в настоящем

Задумывались ли вы о том, сколько дней вы действительно наслаждаетесь от начала до конца? Хотите, чтобы это было похоже на Рождество каждый день? Хотели бы вы «прыгнуть» в тот плохой день и чтобы в вашей жизни никогда не было счастья?? Часто счастье перед нашими глазами, в этой статье я научу вас, как открыть его в повседневной жизни и как жить настоящим.

Много раз наши дни становятся автоматическими: мы просыпаемся, мы принимаем душ, мы завтракаем, мы идем на работу, мы возвращаемся, мы обедаем и спим. И поэтому, Очень часто заканчивать день чувством пустоты. Мы опустошаем себя от всего и в момент сна мы только думаем и не удовлетворены своей жизнью.

Если вы думаете, что это всего лишь еще один день в вашей жизни, вы ошибаетесь. Это не просто еще один день, это единственный день, который был предоставлен сегодня. Жизнь позволила тебе, это подарок, это все, что у тебя есть здесь и сейчас. И единственный подходящий ответ на этот дар - наслаждаться этим, благодарить. Одним словом, живи настоящим.

Наш разум тратит около 70% своего времени на воспроизведение воспоминаний и создание сценариев «идеальных моментов». Только в 30% нашего времени мы действительно живем в настоящем. Плохо не то, что мы тратим так мало времени, а то, что многим людям никогда не удается жить в настоящем..

Живи настоящим без условий

Всегда говорили: «Я буду счастлив, когда уйду с работы», «Когда я достигну цели, я буду счастлив» или «Когда у меня будет день отдыха, я буду счастлив».. Многие люди ставят условия для своего счастья.

Мы никогда не должны думать о счастье как о цели, когда оно может быть совершенно. Счастье как цель длится только мгновение или несколько минут, и не более того, но счастье на дороге будет длиться всю вашу жизнь.

Секрет счастья в том, чтобы открыть нам глаза на все то, что происходит в нашем настоящем, в настоящее время. Вы думаете, что ничего хорошего или интересного не происходит? Дело не в том, что ничего не происходит, а в том, что нет равных моментов..

Наблюдайте хорошо, и вы поймете, что каждый день уникален, новый и особенный. Ничто в этой жизни не повторяется таким образом, что независимо от вашего прошлого или неопределенности будущего, оно не должно иметь значения для вас, потому что оно не существует, единственное, в чем мы уверены, это наше сейчас.

«У детей нет прошлого или будущего, поэтому они наслаждаются настоящим, что редко случается с нами».

-Жан де ла Брюер-

Нет ни прошлого, ни будущего, только факты

В этот день у нас есть единственная страховка. Научитесь уделять все внимание всему, что вы делаете, момент за моментом, Наслаждайся этим, живи своим сознательным днем, бодрствующим и внимательным. Посвятите себя воспитанию этой реакции на великий дар, которым является этот уникальный день, и научитесь жить так, как если бы он был первым и последним в вашей жизни..

Я предлагаю некоторые действия, чтобы начать жить настоящим. Не стесняйтесь применять их на практике.

Начните с открытия глаз

Поражайтесь всему, что видите, из всех тех красивых цветов, которые есть только для вас, чтобы оценить их. Посмотрите на небо и полюбуйтесь, как оно меняется от мгновения к мгновению. Обычно мы думаем о погоде как о «плохой» или «хорошей», но даже сегодня у нас уникальный климат, который никогда не будет таким. Образование облаков никогда не будет таким, как сейчас.

Сходите в парк или другое место, которое вам нравится

Затем выключите мобильный телефон, сядьте удобно и обратите внимание, как воздух холодный, горячий или теплый? Обратите внимание на все запахи, которые вы ощущаете, слушайте все звуки, которые привлекают ваше внимание, наблюдай за всем вокруг и думай, как это и как ты себя чувствуешь.

Примите ванну и обратите на это внимание

Представьте, что вы только что прибыли в мир, и вы впервые принимаете ванну. Почувствуйте воду на своей коже, запах мыла, температуру воды, шум, который она издает при падении, все. Воспользуйтесь возможностью расслабиться, отключиться от всего, кроме вас.

Посмотри в глаза знакомым

Каждый из них уникален, и в настоящее время миллионы людей находятся на вашем пути. Открой свое сердце и показать свою признательность с улыбкой и дружеским приветствием.

Отношение к работе

Для вас совершенно нормально думать, что не имеет ничего общего с жизнью в настоящем. Не беспокойся, просто подумай "гул" и вернитесь, чтобы сосредоточить свое внимание на своем дыхании, на том, что вас окружает, и на том, как вы. Сохраняйте свое отношение к этому менталитету как можно больше, наслаждайтесь им и, самое главное, улыбайтесь.

«Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости».

-Это не так просто-

Помните, где-то в мире кто-то пытается получить то, что у вас есть. Спасибо за то, что наслаждались огромным количеством подарков, которые жизнь дала вам сегодня. Открой свое сердце всем этим благословениям и пусть счастье течет в вашей жизни просто потому, что вы можете видеть, улыбаться, трогать, просто потому, что вы живы, и тогда это будет действительно лучший день в вашей жизни.

Ваше сердце бьется сейчас. Думать о будущем хорошо, что ваше сердце бьется и сейчас. Нельзя пренебрегать сегодня, настоящим моментом. Читать дальше "