Как эмоции влияют на спину?

Платон сказал, что тело - это тюрьма души. Потому что иногда, вместо того, чтобы быть нашим союзником, он является посланником чего-то, что причиняет боль, чего-то, что не проходит хорошо. Таким образом, и в случае, если вы когда-нибудь задумывались о том, как эмоции влияют на спину, ответ не может быть более ясным: они вызывают контрактуры, напряжения и боли, которые наркотики не всегда облегчают..

Говоря о боли в спине относится к одному из самых распространенных состояний населения наряду с головными болями. По оценкам, каждый десятый человек страдает этим заболеванием и является одной из основных причин отпуска по болезни.. С другой стороны, несмотря на тот факт, что это заболевание обычно имеет самые разные причины: плохая профессиональная эргономика, грыжи, проблемы с почками, остеопороз, артрит, дегенерация диска и т. Д., Есть аспект, которым часто пренебрегают.

 Любое психическое заболевание и эмоциональный дискомфорт могут привести к появлению физических недугов, при этом спина является наиболее пораженной областью тела..

Мы говорим, конечно, об отношениях разума и тела. Особенно эмоции и их влияние на это сложное, но фантастическое сочетание костей, связок, сухожилий, мышц, межпозвоночных пространств, суставов и нервов.. Такие факторы, как стресс или беспокойство, вызывают небольшие изменения в этих структурах, которые постепенно, они приводят к воспалению, проблемам с координацией и тем эпизодам, отмеченным болью, которые влияют на качество нашей жизни.

Как эмоции влияют на спину

То, как эмоции влияют на спину, так же разнообразно, как и поразительно. Есть эксперты, которые не предвзято относятся к тому, что указывают на то, что позвоночник является опорой не только наших физических нагрузок, но и эмоциональных.. Спина - это столп нашего существования, и мы не говорим ни в духовном, ни в трансцендентном смысле.. Нам остается только вспомнить его структурную функцию: защищать и прикрывать нашу тонкую нервную систему.

Ощущение боли в пояснице, перенесение контрактуры или, что еще хуже, хроническая боль в спине парализует саму функциональность, заставляет нас остановиться. Боль, прежде всего, похожа на ту верную собаку, которая стоит перед нашим домом и которая лает, когда есть опасность. Молчание от наркотиков не поможет, если мы не узнаем причину, если мы не раскроем то, что угрожает «столпу нашего тела», балансу нашего физического существования..

Грусть, беспокойство и стресс и его связь со спиной

Как поразительно, как мы можем подумать, Боль в спине, как правило, является одним из наиболее распространенных физических симптомов у пациентов с депрессией или генерализованным беспокойством.. Таким образом, более чем обычно можно увидеть, как люди проходят через целый путь физиотерапевтов и специалистов по позвоночнику, не находя облегчения, не находя лекарства от этой повторяющейся боли в спине. Пока, наконец, они не получат правильный диагноз от психолога или другого психиатра.

Мы не можем забывать, что боль - это, прежде всего, неврологический опыт, передаваемый нашей нервной системой. Таким образом, в тех состояниях, которые характеризуются мукой, страхом, разочарованием или разочарованием, то, что находится в нашем мозгу, является химическим дисбалансом. Нерегулярность между серотонином и норэпинефрином приводит, например, к увеличению восприятия боли.

В свою очередь, те состояния, которые характеризуются стрессом или тревогой, приводят к повышению уровня кортизола в крови. Этот гормон увеличивает кровоток, увеличивает мышечное напряжение и даже облегчает появление определенных аутоиммунных процессов, которые могут поражать суставы, способствовать воспалению нервов и даже уменьшить кальций в наших костях.

Эмоциональная боль и боль в спине

Плавание, противовоспалительные средства, миорелаксанты ... Ни один из этих подходов не работает, когда человек, страдающий от боли в спине, действительно страдает от эмоциональной боли. Как они объясняют в журнальной статье Психология сегодня эмоциональное страдание является показателем того, что какая-то часть нашего существа разбита, раздроблена. Эта невидимая травма обычно соматизируется в виде болей в спине, головных болей, проблем с пищеварением ...

Например, в медицинском центре Университета Дьюка они являются экспертами в лечении таких заболеваний. Доктор Бенсон Хоффман объясняет, что почти 80% из нас будут иногда испытывать боль в спине. Это наиболее распространенное состояние, которое показывает, как эмоции влияют на спину и, в частности, как эмоциональные страдания, связанные с грустью или разочарованием, находятся в этой области нашего тела..

Тема, несомненно, столь же увлекательна, сколь и показательна..

То, как эмоции влияют на спину, всегда будет зависеть от нашей способности справляться с беспокойствами и ежедневными напряжениями, которые мы предпочитаем скрывать перед тем, как выпустить воздух..

Как предотвратить и лечить боли в спине, связанные с нашими эмоциями?

Давайте визуализируем изображение на мгновение. Представьте себя с колчаном на спине, колчаном, полным стрел, готовых уничтожить боль, лучше справиться и защитить себя от того, что может прилипнуть к нам, чтобы стать страданием.

• Один из способов получить хорошо оснащенный колчан - это терапия с биологической обратной связью.. Это практика, при которой пациента учат улучшать свое здоровье, лучше осознавая такие аспекты, как кровяное давление, частоту сердечных сокращений или мышечное напряжение. Это в основном состоит из обучения мозга работать в нашу пользу, осознавая процессы, которые мы ранее не рассматривали.
• С другой стороны,  Когнитивно-поведенческая терапия, в свою очередь, становится еще более подходящим средством для более полного контроля над нашими мыслями., управлять эмоциями и продвигать более выверенное и полезное поведение для нас.
• То, как эмоции влияют на спину, более чем очевидно. Поэтому мы не должны отказываться от попыток использовать различные методы, чтобы найти тот, который наилучшим образом соответствует нашим характеристикам.. От Американской ассоциации хронической боли рекомендуют от увеличения нашей диеты те продукты, богатые витамином B, использовать так называемые техники отвлечения, то есть обучать нас управляемым изображениям, ароматам и даже музыке, чтобы научиться отвлекать боль.

Мы уже знаем, как эмоции влияют на спину. Мы знаем, что разум имеет прямую связь с нашим телом и что мозг организует этот порой беспощадный контроль, когда любое беспокойство, гнев или нерешенная проблема сделают нашу спину особой комнатой пыток. Давайте научимся предотвращать, заботиться о наших эмоциях так же, как о нашей собственной диете и никогда не забывать о «движении». Тело, которое движется, и ум, который знает, как время от времени очищаться, также являются ключом к здоровью..

4 упражнения для улучшения осанки спины Боль в спине является одним из расстройств, которые больше всего поражают мужчин и женщин. В большинстве случаев выполнение правильных тренировок уменьшает симптомы и корректирует осанку спины. Читать дальше "