Как повысить самооценку за 7 шагов

Самолюбие - это та мышца, которую мы все должны тренировать идеально и в каждый момент. Хотя, что да, больше, чем действие, это психическое и эмоциональное состояние, в котором мы хорошо себя чувствуем. В этом смысле любовь к себе важна, чтобы жить хорошо. Это влияет на то, как мы относимся к другим, на образ, который мы проецируем на работе, и на способ решения проблем..

также, мы можем сказать, что это фундаментальное измерение для нашего благополучия. Его вспышка, энергия, с которой он заставляет нас двигаться и разворачиваться, гарантирует, например, что мы выбираем людей, которые делают нашу жизнь лучше. Это также означает, что мы можем иметь дело с лучшими ресурсами для решения любых задач, будь то большие или маленькие.

Самолюбие, так сказать, состояние признательности, которое возникает, когда мы делаем что-то для себя. Например, с учетом того, что мы инвестируем в наше психологическое, эмоциональное и духовное развитие. Это динамическое измерение, которое позволяет нам повзрослеть в сильных сторонах, в качестве жизни ...

«Пока вы не оцените себя, вы не будете ценить свое время. Пока вы не установите свое время, вы ничего не будете делать с ".

-М. Скотт Пек-

Что такое любовь к себе?

Самолюбие означает не просто хорошее самочувствие. Это не то, чего можно достичь, заботясь об изображении, вдохновляющих чтениях, или проводя время с любимыми людьми или наслаждаясь уединением, которое нам нравится. Несмотря на то, насколько полезными могут быть эти и другие вещи, любовь к себе - это не.

Определите прежде всего нашу способность ценить то, что мы делаем, и ценить то, что мы есть. Это измерения, которые часто нарушаются как следствие плохого воспитания, авторитарного образования или отмечаются равнодушием ...

Самолюбие - это состояние, которое не допускает сомнений, времен слабости или еще меньше, чтобы поместить свой блеск в карманы других людей, чтобы утратить наше достоинство. Это психическое сухожилие требует заботы и растет благодаря действиям, которые делают нас зрелыми. Когда мы действуем, например, разумным способом, защищая наши интересы и ценности, когда мы начинаем гораздо лучше осознавать наши слабости и наши сильные стороны и нам меньше нужно объяснять наши недостатки.

Мы в свою очередь находимся в состоянии, которое заставляет нас чувствовать сострадание к себе как люди пытаются найти личный смысл. Благодаря этому мы больше сосредоточены на нашей цели и наших ценностях, тех же, которые мы надеемся достичь своими собственными усилиями.

«Люби себя первым, а все остальное будет дальше. Вы действительно должны любить себя, чтобы сделать что-то в этом мире ".

-Люсиль Болл-

7 шагов для повышения самооценки

Давайте подумаем над следующими аспектами, чтобы повысить самооценку.

1. Будьте бдительны и осведомлены

Люди, которые больше любят себя, склонны знать, что они думают, чувствуют и хотят. Они знают о том, что они есть, и применяют это на практике, и не действуют на то, что другие хотят для них.

Хотя многие из нас согласны с таким подходом, мы не всегда применяем его так, как должны. Мы пренебрегаем собой, мы отпускаем то, что беспокоит нас, мы иногда откладываем себя, чтобы расставить приоритеты для других, и со всем этим любовь к себе разрушается. Давайте избегать последнего, ценим то, что мы есть и чего мы стоим.

2. Действуйте в соответствии с вашими потребностями, а не вашими желаниями

Любить - это не значит исполнять желания другого, а предоставлять то, что вам нужно.. Самолюбие работает по тому же принципу. Если вы сосредоточитесь на том, что вам нужно, вы будете держаться подальше от автоматических моделей поведения, которые вредны для здоровья, от тех, которые вызывают у вас проблемы или которые удерживают вас в прошлом..

3. Практикуйте хороший личный уход

Один из способов повысить самооценку - заботиться о своих основных потребностях.. Людей, которые любят себя, ежедневно кормят здоровой деятельностью, включая хорошее питание, физические упражнения, хороший сон, близость и здоровые социальные взаимодействия..

Не стесняйтесь посвятить время, которое вы заслуживаете, не бойтесь расставить приоритеты. Поскольку любовь к себе - это не эгоизм, это упражнение на здоровье для физического, умственного и эмоционального баланса.

4. Установите ограничения

Человек, который любит себя, имеет смелость установить пределы и сказать «нет» ко всему, что влияет на вас физически, эмоционально или духовно. Это, несомненно, один из наших выдающихся отчетов, такая практика, которая стоит нам так дорого, но, в конце концов, так необходима для нашего благополучия..

Практикуйте это без страхов или возражений. Ограничения помогают нам улучшить качество наших отношений и в конечном итоге повысить самооценку. 

Установка ограничений необходима, если мы хотим повысить самооценку.

5. Защитите себя от токсичных людей

Человек, который любит себя, защищает себя от ядовитых людей и не тратить время на тех, кто пытается отравить свой дух. Хотите верьте, хотите нет, но вокруг вас можно составить более одного профиля из этих характеристик. Поэтому научитесь эффективно управлять ими, поскольку речь идет не только о бегстве или удалении.

Самолюбие также знает, как справляться с самыми сложными ситуациями. Зная, как навязать наши права и потребности.

6. Прости себя

Люди могут быть очень тяжелыми для нас самих. Сейчас хорошо,  Быть ответственным за наши действия не означает, что мы должны наказывать себя за них вечно. Люди, которые любят себя, учатся на своих ошибках, принимают свою человечность и прощают.

Шаг, который мы предпримем для формирования этого нуждающегося прощения, выражается в одном слове: свобода.

Олицетворение себя важно для повышения самооценки.

7. Жить с намерением

Принимать и любить себя больше, зная, что происходит в вашей жизни, хорошо, что у вас есть хотя бы один цель. Если вы намерены жить осмысленной и здоровой жизнью, вы должны принимать решения, поддерживающие это намерение. Это позволит вам чувствовать себя хорошо, когда вы достигнете этой цели. Вы обнаружите, что можете любить себя намного больше, если увидите, как вы достигаете того, что намеревались делать. Для этого необходимо установить свои жизненные намерения.

Ты не можешь любить другого больше, чем любишь себя поэтому необходимо научиться любить себя, чтобы предложить любви более подлинную и значимую любовь тем, кто нас окружает. Давайте подумаем над этим, оно того стоит.

Самоуважение - это не эгоцентризм, высокомерие или превосходство. Самоуважение - это не эгоцентризм, высокомерие, превосходство или гордость. это любить видеть в нашем физическом и психологическом зеркале здоровый образ. Читать дальше "