Как найти и поддерживать мотивацию

Без сомнения, это одна из самых трудных для достижения целей, но вы должны принять во внимание, что Если нет «желания» улучшаться, ничего не улучшается. Часто мотивация не длится долго, она эфемерна, иногда кажется, что она уходит, не будучи выброшенной, или не приходит, когда ее зовут. Но это не значит, что вы должны сложить руки и искать оправдания, чтобы не воплотить свои мечты.

Может быть, я все еще не достиг своей цели, но сегодня я ближе, чем был вчера.

Чтобы достичь своих целей, нужно каждый день находить мотивацию и для этого, вы можете помнить эти советы:

Заканчивает самые сложные задачи первыми

Когда у вас в повестке дня самые важные мероприятия дня, запишите сначала, чтобы сделать самые сложные или те, которые занимают больше времени или усилий. Как только вы закончите это, вы почувствуете себя намного лучше, вы повысите свою самооценку, а остаток дня будет иметь «другой вкус», он будет течь по-другому, вы будете более мотивированы.

Быть восторженным

Если вы можете быть в восторге от конкретной задачи, вы можете быть со всеми. Пройдите тест, подумайте, что это занятие, например, позволит вам достичь более высокого блага. Визуализируйте счастье, которое вы почувствуете, когда закончите свой рабочий день, когда они поздравят вас с вашим докладом, когда вы отметите все ожидающие решения задачи и т. Д. Вообразите успех или реализацию своей мечты через свою работу.

Получить результаты и пировать их

Каждый раз, когда вы получаете что-то, у вас будет больше воли, чтобы двигаться вперед. Когда вы выигрываете, вы получаете поздравление, вы получаете новую работу или клиента, когда вы достигаете своих профессиональных целей и т. Д. Пришло время праздновать. Не стесняйтесь пойти на ужин со своим партнером, присоединиться к друзьям, чтобы выпить, попробовать себя, купить то, что вы так хотели, и т. Д..

Побалуйте себя или дайте себе что-нибудь каждый раз, когда вы добились успеха, это повысит вашу мотивацию.

Знайте, каковы причины, почему вы хотите достичь всего

На одной из стен вашей комнаты или офиса повесьте большой плакат, на котором записаны все ваши мечты и цели.. Таким образом, всякий раз, когда вы чувствуете себя разбитым, мучительным, подавленным, усталым или не желающим что-либо делать, эти образы или слова будут теми, которые вдохновляют вас и побуждают вас продолжать. Вы не потеряете фокус или направление вашего пути.

Сравните себя

Никогда с другими. У каждого человека есть свои цели и достижения, поэтому если вы живете, анализируя свои успехи или неудачи по сравнению с другими, вы будете разочарованы или немотивированные, всегда найдутся люди, которые достигли большего, чем вы, но это не имеет значения.

Фокус всегда должен быть на себе, Признайте, чего вы достигли, поощряйте себя продолжать, поздравляйте себя с вашей доблестью и т. Д..

Веселиться

Каждое из заданий или занятий, которые вы делаете в день, имеет что-то веселое и особенное. Найти его в некоторых ситуациях может быть непросто, но, без сомнения, вы его найдете. Это поможет вам не «терпеть» свою работу или отличную книгу, которую вы должны изучать, ни домашние задания, ни поход в спортзал, если вам это не нравится.

Всегда действуй так, как будто ты мотивирован

Это действительно работает, что ваши действия одинаковы, когда вы мотивированы, а когда нет, потому что через несколько минут вы будете чувствовать себя действительно взволнованным. Играйте веселую и живую музыку, одевайтесь в легкие и яркие цвета, всегда улыбайтесь, Двигайтесь так, как будто никто не смотрит на вас, принимайте позу с энтузиазмом, поднимите подбородок, выпрямите спину и следуйте!

Притворство мотивом иногда срабатывает, например, улыбка, когда вам грустно, это хороший способ наполнить себя оптимизмом, когда приближается негативность.

Всегда думай о преимуществах

Возможно, вам не нравится ваша работа, но имейте в виду, что деньги, которые вы получаете, помогают вам в других вопросах, таких как оплата квартиры, накопление денег на отпуск, погашение долгов, покупка того, что вам нравится, и т. Д. И идти немного дальше, представьте, что усилия, которые вы приложите сегодня, будут более ценными завтра, когда вы выполнили свои цели.

Вместо того, чтобы думать о том, как сложно что-то сделать, лучше помните, почему вы это делаете, что именно это позволит вам достичь, какова ваша мотивация перед всем, без сомнения, что сразу же зарядит вас энергией.

Ключи от удовольствия от работы Мы проводим много часов на рабочем месте, и очень важно научиться получать удовольствие от этого «пребывания». Не все так плохо, как кажется, если мы знаем, как извлечь выгоду из пребывания в этом месте или жизни с коллегами. Читать дальше "