Знай свои четыре основные эмоции

Страх, гнев, радость и грусть - основные эмоции человека. Мы все чувствуем их в любое время, возраст и культуру. Тем не менее, и хотя они часто рассматриваются как центральные факторы, следует отметить, что эмоциональный мир очень богат. Следовательно, мы также можем говорить о вторичных эмоциях.

В течение многих лет предполагалось, что основные эмоции были (грусть, счастье, страх, злость, удивление и отвращение). Именно психолог Пол Экман в 70-х годах закончил с этой информацией в своих знаменитых исследованиях. Тем не менее, в другом очень недавнем исследовании, опубликованном в  Текущая Биология он замечает ошибку Элкмана.

Человек, По словам исследователей из Университета Глазго, у меня было бы 4 эмоции, а не 6. К такому выводу пришли после анализа широкой выборки людей в нескольких районах нашей планеты, где можно наблюдать выражения лица. Данные показывали.

Эти эмоции в свою очередь, они наши изо дня в день, потому что они играют важную роль в нашем психологическом развитии. Это означает, что основные эмоции служат для того, чтобы предупреждать нас и направлять нас в сохранении организма и в общении с другими.

«Есть эмоции, которые биологически ориентированы, и есть сложные эмоции, насыщенные мыслями и познанием»

-Джек Майер-

Основные эмоции: биологические механизмы на нашем сервисе

Есть один аспект, который следует понимать в первую очередь. Основные эмоции универсальны: Мы все боимся, мы злимся, мы счастливы и нам грустно. В свою очередь, каждый из них выполняет очень основную функцию. Как указывает Бискерра: «Эмоция - это сложное состояние организма, характеризующееся возбуждением или беспокойством, которое предрасполагает нас к тому или иному ответу »..

Таким образом, мы можем понять, что основные эмоции служат следующим целям:

• Адаптивные функции

Это готовит нас к тому, чтобы издавать поведение и приспосабливаться к требованиям окружающей среды..

• Социальные функции

Это помогает нам взаимодействовать с другими, понимать их эмоции и таким образом связываться с окружающими.

• Мотивационные функции

Основные эмоции дают нам энергию, цель, мотивацию, направляют нас к конкретным целям ...

Неважно, сколько нам лет, где мы живем или где работаем. Все без исключения все мы будем чувствовать основные эмоции в любой момент и момент.

Нет хороших или плохих эмоций. Есть эмоции, которые могут быть более или менее приятными. Каждый из них имеет определенную функцию, и все они необходимы.

Основные эмоции?

Основные или первичные эмоции человека обладают энергетическими качествами. Эмоции позволяют нам действовать экстенсивно с другими (гнев и радость) или с самими собой (грусть и страх). Давайте проанализируем четыре основных эмоции по отдельности, чтобы узнать их специфическую функцию в нашей жизни:

1. Страх

Это эмоция, известная специалистам как «отступление», она входит в группу рефлексов и его функция состоит в том, чтобы предупредить нас о скором присутствии опасности, либо получить его, либо нанести нам ущерб.

• Страх - это одна из основных эмоций, которая позволяет нам, в свою очередь, оценить, насколько мы способны противостоять ситуациям, которые мы воспринимаем как угрозы..
• Если мы научимся сначала узнавать, а потом управлять страхом, мы будем осторожны и мы отойдем от паники, фобии или безрассудства.

2. Радость

Также известный как "вводная эмоция". Выполняет функцию помогите нам создать ссылки на других, поэтому он входит в число основных эмоций (рядом с гневом).

Это может проявляться по-разному, будучи наиболее частой нежностью, через связь между людьми через дружбу, эффект, чувственность, эротизм.

Если мы хорошо управляем радостью, мы можем достичь безмятежности и полноты. Если мы не знаем, как правильно управлять, это приведет нас к печали, эйфории или разочарованию.

«Радость - философский камень, который превращает все в золото».

-Бенджамин Франклин-

3. Грусть

Он входит в группу изъятия и известен как самый рефлексивный из всех. Всегда вызывает то, что произошло в прошлом и его функция заключается в том, чтобы помочь нам осознать вещь, ситуацию или человека, которого мы потеряли или которого жаждем.

Печаль также помогает нам отпустить и отпустить то, что не принадлежит нам или делает нас больными. последний, Другая функция грусти - позволить другим сопровождать нас., избегать становиться слишком уязвимым или зависимым.

4. Ярость

Это вторая экспансивная эмоция. Это импульс, способ отнять что-то или кого-то, убери то, что нас беспокоит, то, что мы считаем несправедливым или что причиняет нам боль.

Ярость это подразумевает перегрузку энергии это иногда помогает нам выполнить то, что мы хотим, или убеждает нас в необходимости угрозы. Поэтому его не всегда следует считать «негативным». Случается так, что иногда вместо того, чтобы помочь нам решить, что происходит, гнев является одной из основных эмоций, которая становится проблемой, если мы выражаем его выражение до крайности..

Ярость будет своего рода эффективным очистителем для всего, что на нас давит. Но обратите внимание, что для этого мы должны признать это, принять это и управлять этим правильно, иначе произойдет обратное.

Как только мы узнаем о наличии основных эмоций в нашей жизни и научимся жить с ними, будет легче понять, что они все позитивны..

Каждая из этих эмоций отвечает на потребность и он выполняет функцию в нашем существовании. Научиться слушать их, понимать их послание и управлять ими, несомненно, является нашей самой большой ответственностью.

11 шагов для правильного выражения наших эмоций. Правильное выражение наших эмоций жизненно важно для нашей жизни, так как имеет положительные последствия как в наших отношениях, так и в нашем здоровье. Читать дальше "