Вы все еще застряли в прошлом или живы сейчас?

Поскольку я знаю Марту, каждый раз, когда звучит одна и та же песня, ее лицо меняется, и она немедленно удаляет ее. Он мгновенный, он не может скрыть, что это память, которая определенно влияет на вас до сих пор ... Марта в ловушке в прошлом.

Недавно я узнал причину: мужчина, с которым он собирался жениться - а он этого не сделал по причинам неверности - посвятил его ему в полной романтики. Объяснение имело смысл, потому что каждый раз, когда моя подруга получала фотографию ее забытого бывшего, это вызывало у нее одну и ту же реакцию.

Все это заставило меня задуматься о «прошлом» ... и я спрашиваю себя сейчас, что такое прошлое? ... Конечно, это время, которое перестало происходить; хотя Я бы описал прошлое как иллюзию, которая может ожить и быть перепутанной с «настоящим», претендующим на выдающееся положение. Что произойдет, если мы позволим входу этого призрака в наш дом? Ну, может быть, вы хотите захватить все пространства ... без учета конфиденциальности!

Здоровый дух, здоровое тело

«Учись у прошлого, готовься к будущему, но живи в настоящем»

-Джойс Мейер-

Мы должны помнить, конечно. Для чего-то разум позволяет нашему телу кодировать, хранить и вызывать информацию, которую мы обрабатываем. Признать опыт, который делает нас теми, кто мы есть сегодня, - даже полезное упражнение для функционирования памяти.. Важно то, что она не становится опасной константой, что она не является непроизвольным стимулом, который значительно ограничивает нашу концентрацию на проблемах современности..

однако, то, как мы обрабатываем или управляем нашими прошлыми проектами, психическое состояние, в котором мы находимся. Этот термометр сообщает нам, когда событие, которое произошло давно, вредит нам при принятии решений или влияет на нашу эмоциональную стабильность в повседневных событиях.

Терапия для преодоления прошлого

Если мы пойдем в книжный магазин, то обязательно найдем несколько текстов, посвященных самопомощи. Все больше и больше авторов специально посвящены разработке методов лечения травм, пришедших из прошлого. то, мы представляем вам альтернативное упражнение для устранения проблем, которые произошли в предыдущие периоды и которые по-прежнему вызывают дискомфорт и неуверенность.

Возьми карандаш и бумагу. Напишите все, что представляет ваши тревоги и страхи. Направьте это печальное событие, которое вы помните, с некоторой чувством вины, подробно описав каждый факт, но не анализируя его. Это также может быть ситуация, когда вы чувствовали себя уязвимым, как оскорбление, которое вы получили, не заслуживая его, смущающие моменты или скрытые комплексы.

Затем, если хотите, вы можете продолжить упражнение в другое время. В этой второй возможности, перечитайте продукт вашего письма и подумайте тщательно в каждом элементе. Постарайтесь понять корень каждого страха, боли или страдания, укоренившихся в прошлом.

«Память сердца устраняет плохие воспоминания и увеличивает добрые, и благодаря этой уловке нам удается справиться с прошлым»

-анонимный-

Если вы набрали много очков, вы не сможете отразить их все в один и тот же день. Но каждый раз, когда вы хотите это сделать, задавайте себе такие вопросы: что заставило меня так себя чувствовать? Это было вызвано каким-то внешним человеком или обстоятельствами? Проблема возникла из моего собственного интерьера без вмешательства кого-то или чего-то еще? и т.д..

Вы также можете записать свои мысли и чувства по этому поводу. Нет необходимости показывать то, что вы написали другим людям, вы можете избавиться от бумаги, не поделившись своей информацией.

На один вес меньше

Эмоциональное бремя может быть облегчено, когда, поняв их, мы освобождаем их, позволяем им течь. Мы должны осмелиться устранить все те ярлыки, которые подрывают нашу самооценку, и если мы не сможем сделать это в одиночку, то, возможно, придется обратиться за помощью к профессионалу..

Эти советы помогут вам снять психологическое напряжение, накопленное за годы, которые могут блокировать ваше психическое благополучие и, следовательно, физическое.

Необходимо, чтобы старые страхи не стали большим «но» в нашей жизни; мы должны победить их с мужеством и быть готовыми встретиться с ними. Только так мы можем найти себя в тот момент, когда мы оказываемся в «здесь и сейчас», чтобы иметь возможность смотреть в будущее уверенно, с надеждой и безмятежностью

Прошлое - это то, чем мы были, а не то, что мы есть. Это правда, что прошлое дает нам идентичность, но оно не определяет, кто мы есть. То, чем мы являемся сегодня, - это то, что мы делаем, восстанавливаем себя из ошибок прошлого. Читать дальше "