Когда вы становитесь своим собственным врагом, когда вы поднимаете стену

Когда вы становитесь своим собственным врагом, все начинает идти не так, как надо. Ваши мысли подобны отравленным дротикам, и вы впадаете в самую жадную и беспощадную самокритику. Почти не осознавая этого, вы поднимаете стену, где вы окружены, где вы используете десятки защитных стратегий, с помощью которых вы думаете, что никто не может причинить вам вред, ограничивая вашу жизнь до невообразимого уровня.

Прежде чем углубляться в тему внутренних врагов, давайте сначала зададим простой вопрос. Когда был последний раз, когда, избегая чего-либо или защищаясь от ситуации, мы сами вызывали нечто худшее??

Это, например, тот, кто боится получить травму в эмоциональных делах и предпочитает устанавливать холодные дистанции, теряя тем самым возможности, о которых потом может пожалеть. Это также делают те, кто позволяет себе увлечься чрезмерным беспокойством, сомнением, которое разъедает, и страхом, который лишает законной силы, вскоре после этого обнаруживая, что то, чего они так боялись, не так уж плохо и что может быть что-то невероятное, если бы они осмелились.

Если эти ситуации нам известны Поэтому мы будем знать, что значит обесценить себя, что значит жить с теми цепями, которые ограничивают все наши шаги и это в некотором роде, сделать негативные результаты более вероятными. Хотите верьте, хотите нет, но саботаж - это очень распространенное упражнение, которое мы должны знать, как контролировать с большей платежеспособностью ...

«Ни один из ваших злейших врагов не может причинить вам столько вреда, сколько ваши собственные мысли».

-Будда-

Будь своим собственным врагом: когда батальон жестоких противников вторгается в наш разум

Маркос начал работать в новой компании. Он взволнован своим положением, но в то же время он испытывает сильное беспокойство: он боится быть не таким компетентным, как ожидают другие. Таково его беспокойство и необходимость казаться эффективным и очень продуктивным, что он начал работать сверхурочно и быть очень конкурентоспособным. Сосредоточена на задаче почти в отчаянии.

Вся эта динамика вызывает две вещи: во-первых, это плохие отношения с вашими коллегами, во-вторых, отдел управления видит в Маркосе человека, который не знает, как работать в команде. в наконец, ваш страх не дать хороший имидж вашей компании сбылся.

Теперь, как мы доберемся до такой ситуации? Какие психологические процессы приводят нас к этому общему личному дрейфу? Мы верим или нет у большинства из нас есть маленький "батальон" жестоких внутренних врагов которому время от времени мы даем слишком много силы. Они следующие.

Когда вы становитесь своим собственным врагом, батальон жестоких противников наводняет ваш разум, чтобы помешать вашему личному росту.

Наши внутренние враги

Первый внутренний враг, способный заставить вас стать вашим собственным врагом - это сомнение. Однако мы не имеем в виду это случайное сомнение, которое иногда позволяет нам принимать решения с большей перспективой. Мы говорим о постоянном сомнении, которое сводит на нет, не способствует и мало-помалу угнетает нас в неподвижности и нулевой способности реакции.

• Чрезмерное беспокойство. Это, несомненно, наш подлинный «заклятый враг», эта тень, которая часто преследует нас, которая наказывает нас, заставляя все иметь ужасающий нюанс, что из каждого события, события или ситуации мы делаем негативный прогноз.
• Нерешительность. Кто не чувствовал себя нерешительным в какое-то время? Это ощущение совершенно нормально, если оно через какое-то время следует скачку веры, дерзновению и смелости, чтобы опровергнуть этот страх. Теперь, если эта нерешительность будет постоянной, мы уже окажемся в нездоровой личной реальности.
• Необходимость постоянно сравнивать себя с другими. Если мы когда-нибудь испытали это, мы узнаем, насколько это бесполезно. Это почти как очки, в которых мы видим профили с большим успехом, чем у нас, более квалифицированных, привлекательных, компетентных людей ... Какой смысл смотреть на мир с такой точки зрения? Очевидно, чтобы унизить себя и уничтожить самооценку.

Перестаньте быть своим собственным врагом: ключи для его достижения

Чтобы стать лучшими союзниками, нужна правильная внутренняя работа., там, где можно вызвать иногда забытое существо: любовь к себе. Такая задача, такое тонкое мастерство требует от нас, чтобы мы могли работать в разных областях, в определенных аспектах нашего личностного роста. Давайте поразмышляем о них ниже.

Обнаружить бесполезную самокритику

Представьте, что у вас есть датчик, детектор бесполезных мыслей. Представьте, что вы учитесь программировать этот детектор, давая следующие команды: вы должны блокировать все мысли, начинающиеся с «вы не можете», «вы не достигнете этого», «это не для вас», «вам лучше забыть об этом» и т. Д..

также, Важно, чтобы мы немного усовершенствовали этот механизм, чтобы обнаружить и искаженные мысли типа «Если вы потерпели неудачу в этом в прошлом, вполне вероятно, что то же самое произойдет сейчас».

Какой образ ты себе?

Подумайте об этом на минуту и ​​попытайтесь отразить это в письменной форме: определись, опиши свое видение собственной личности.

Гуманизируйте ваши ошибки или неудачи вчера

Храбрый не тот, кто избегает повторять одни и те же ошибки, храбрый тот, кто учится у них и позволяет себе снова пробовать те же самые подвиги, чтобы достичь желаемых результатов. Поэтому давайте попробуем рассматривать неудачи как нечто нормальное и даже приемлемое, чтобы иметь возможность получить больше знаний в будущем..

Не в последнюю очередь, давайте примем более близкую позу с самим собой и, прежде всего, более эмоциональным. Не имеет смысла, что мы причиняем себе боль, что мы закрываем двери и окна, пока у нас нет света или воздуха. Жизнь полна возможностей, и мы должны чувствовать себя достойными лучших вещей. Давайте выберем превосходство и закроем наши страхи.

Прекрасная задача восстановления разрушенной любви к себе. Когда любовь к себе ослабла или уничтожена, первым делом нужно отбросить искушение обвинять других и научиться ценить себя из маленького Читать далее "

Изображения предоставлены Николеттой Чеколи