Четыре ключа для развития вашей устойчивости

Повседневная жизнь усеяна трудностями, маленькими и большими препятствиями, которые мы должны научиться преодолевать или преодолевать. Никто из нас не приходит в этот мир с руководством по совершенному существованию, которое дает нам ориентиры для каждой проблемы, для каждого кризиса и каждой трудности. Поэтому важно развивать свою устойчивость. Только тогда вы можете столкнуться со всеми неприятностями, которые могут удивить вас в жизни.

Мы приходим в этот мир как падший из странной трубы, называемой судьбой, удачей или провидением, где нам предлагают более или менее хорошую семью, более или менее демократическое общество, в котором можно расти с определенными нормами и ценностями, и социальный круг что мы создаем сами по себе.

У нас есть воля к выбору и очевидное чувство свободы. Однако нам не всегда удается быть счастливыми. Нам не всегда удается преодолеть те ежедневные невзгоды, которые время от времени приносит нам жизнь.

Как растущие люди, которыми мы являемся, всегда стоит учиться на всех тех тенденциях, которые приходят к нам, и что они могут предложить нам механизмы улучшения. И устойчивость является одним из них, это не больше и не меньше, чем способность сталкиваться с проблемами и максимально адаптироваться к этим выбоинам, к этим кривым в форме потерь, неудач, разочарований, травм и даже стрессовых ситуаций..

Мы должны четко понимать, что упругость вовсе не означает отсутствие дискомфорта, эмоциональной боли или трудностей перед лицом бедствий. Устойчивость это способность принимать боль, принимать ее и учиться у нее, зная, как управлять нашими эмоциями и нашими реакциями, справляться с ними наилучшим образом.

Это не легко, мы знаем, Обучение быть устойчивым - это длительный процесс, который требует времени и большого самопознания.. Но когда нас будут доминировать и понимать, мы будем чувствовать себя более способными и более защищенными. Давайте посмотрим на сильные стороны и некоторые ключи для развития вашей устойчивости.

1. Способность к самоанализу

Первый из ключей к развитию вашей устойчивости - это понять себя, уметь слушать, говорить с тем внутренним голосом, который связан с этим нервным клубком чувств и эмоций ... Это что-то базовое. Чтобы достичь этого, это обязательно, чтобы остановиться и просто следить за тем внутренним слухом, который формирует вас как уязвимый человек, а также сильный. в состоянии.

2. Основная мотивация

Беда может охватить вас своей холодной и ужасной мантией. Он захочет перевести дух и погрузить вас в уединенный уголок. Но вы не должны позволить себе быть побежденным. Есть много других вещей, помимо боли, потери или разочарования. Ваш проект, вам нужно двигаться вперед, надеяться на жизнь снова и на себя. У всех нас должен быть экзистенциальный план, цель на горизонте, чтобы продолжать улыбаться каждое утро.

3. Эмоциональная саморегуляция

Это хорошо, что ты чувствуешь гнев, горе, печаль, грусть ... важно плакать и выражать свое мнение. Но как только мы прошли эту стадию, мы должны встать и регулировать эти эмоции, рационализируя их сначала к принятию, а затем к преодолению.

Страдание необходимо, но тогда будет принятие и последующие стратегии, чтобы начать новое обучение, используя средства преодоления этого препятствия..

Знайте свои эмоции, принимайте их и направляйте их к оптимальному и целебному процессу, который укрепит вас. Знание того, что вы чувствуете в каждый момент, - это первый шаг к глубокому познанию. Это поможет вам развить вашу устойчивость.

4. Позитивный настрой и уверенность в себе

Это не просто ярлык. Это не та фраза, которая продает так много, и что столько раз вы находитесь в стенах своих социальных сетей: Поддержание позитивного отношения к жизни является обязательным. Мы знаем, что иногда это нелегко, что тьма мучает нас, когда никто не ожидает этого, и никто не готов к этому, и что в таких обстоятельствах невозможно улыбнуться.

Но будьте уверены, что нет восхода солнца, который я не смог бы преодолеть с наступлением темноты, и то, что сегодня кажется вам таким черным, понемногу вы потеряете эту интенсивность, если столкнетесь с этим с силой и оптимизмом. И прежде всего, с уверенностью в себе.

У всех нас есть ресурсы, чтобы противостоять бедам. Ищите в себе, стремитесь, любите себя и убеждайте себя, что вы заслуживаете того, чтобы быть счастливым и что вы получите это. Это скрывает ключ к развитию вашей устойчивости.

А ты ... ты устойчивый человек?

У каждого человека есть своя история. У каждого человека своя история, мир, который нужно открыть. Может быть, если мы перестанем думать об этом, мы обнаружим все, что прячется под его кожей. Читать дальше "