Остерегайтесь грусти, она может стать пороком

Грусть так же необходима, как радость. Но с тех пор, как несколько десятилетий назад в западном обществе нас просили о ложной «радости», которая заставляет нас не испытывать здоровых эмоций, необходимых для нашего роста. Кажется, что справедливо только показать красивое лицо нашей жизни, как если бы было запрещено чувствовать и демонстрировать эмоции, которые не сопровождают эту одержимость, чтобы быть счастливым во все времена.

Печаль - это необходимая эмоция, но тот факт, что она становится пороком или повторяющимся состоянием, говорит нам о том, что мы должны уделять больше внимания улучшению эмоционального управления. Даже когда грусть естественна, до потери близкого человека, знания болезни или потери работы она может стать безумной эмоцией, когда она достигает очень высоких уровней интенсивности или она сохраняется во времени.

Другой тип грусти, более неадекватный, - это то, что ты рожден не любя себя. Это результат презрения нас, не зная об этом, а не приписывания отсутствия привязанности со стороны других. Нам грустно и мы ничего не хотим, потому что мы субъективны, что другие не понимают, что происходит с нами внутри.

Жизнь не волнует, что вы хотите. Его функция - всегда давать вам то, что вам нужно.

Когда грусть перестает быть адаптивной?

Грусть считается одной из основных эмоций, соответствует врожденным аффективным реакциям, присутствующим у всех людей и необходимым для правильной эмоциональной регуляции перед лицом негативных ситуаций.

Наличие в нашей жизни таких эмоций, как грусть, является нормальным и адаптивным, поскольку оно помогает нам адаптироваться к реальности, когда мы живем в ситуациях физического или психологического разделения, потери или неудачи, разочарования, в отсутствие усиленных действий и опыт хронической боли, среди прочего.

Когда эта эмоция перестает быть адаптивной и сопровождается другими симптомами, такими как трудности с засыпанием или чрезмерным сном, апатия, потеря иллюзии, негативные мысли о себе и о своей жизни, жизнь человека подвергается вмешательству. Тогда мы сталкиваемся с проблемой.

Наличие негативных и искаженных мыслей и чувств о реальности вызывает грусть и безнадежность. Грустные люди воспринимают себя как недостойных, они так увлекаются этими эмоциями, что отказываются от своей деятельности. Таким образом, они не только воспринимаются как менее ценные, но и отказываются от действий, в которых они могут противопоставить действительности оценку этой ценности, так что убеждение принимается за действительное.

Это когда порочный круг начинается, так как они оставляют свои рутинные и приятные действия из-за своего негативного состояния ума, не зная, что именно эти действия могут помочь улучшить свое положение и не допустить усиления низкого настроения. Таким образом, создается динамика, в которой бездействие «вызывает» бездействие.

«Избегай удовольствия, которое вызывает определенную грусть»

-Солон-

Против грусти, самооценки

Самая расстроенная грусть - это не выражение, что нас никто не любит, а негативное влияние нежелания любить себя. Источником этой грусти является не ненависть к другим, а презрение к себе, проявляющееся в мыслях, склонных размышлять в этих обстоятельствах..

В некоторых случаях, происхождение этого мучительного мира следует искать в отсутствие заботы, любви и любви в первые годы нашей жизни. Неправильное управление эмоциями в детстве - это семя, посаженное в его дни, которое сегодня приносит свои плоды, чтобы разграничить описанную нами печаль.

Важность самооценки заключается в том, что она касается нас, нашего образа жизни и чувства собственной значимости. Следовательно, это может повлиять на наш образ жизни, действия и отношения к другим. Ничто в нашем мышлении, чувствах, решениях и действиях не избежит влияния чувства собственного достоинства.

Наличие высокой самооценки помогает контролировать негативные мысли и эмоции о себе и других, которые питают грусть. Хорошая личная самооценка устраняет чувства безнадежности, меланхолии и грусти, которые приводят нас к лени и отказ от приятных занятий.

Настоящая безопасность не связана с вашими внешними обстоятельствами, которые регулируются универсальными законами, которые вы не можете контролировать. Скорее это внутреннее эмоциональное состояние, которое позволяет вам жить с уверенностью, смелостью и мужеством.

Меланхолия, счастье быть грустным Меланхолия напоминает нам, что мы упускаем то, чего больше не можем иметь. Это заставляет нас верить, что любое время было лучше. Это состояние, которое заставляет нас путешествовать в прошлое, когда мы чувствуем неудовлетворенность нашим настоящим. Читать дальше "