Остерегайтесь людей, которые пострадали, уже знают, как выжить

Остерегайтесь людей, которые пострадали, они очень хорошо знают, как выжить. Их кожа загорела в тысяче сражений, а их сердца защищены ржавой, но стойкой броней. Они больше не признают ложь или эгоизм, они знают, как защитить себя от слов, которые причиняют боль и используют себя даже в самых сложных ситуациях.

Этот тип известных жизненных перекрестков может быть вызван несколькими факторами. Мы могли бы говорить о травмирующих событиях, однако, в настоящее время, если есть измерение, которое распространяется как беспощадный вирус, это эмоциональная боль. Жизнь вредит, и это происходит во многих отношениях. На самом деле, Иногда нет необходимости получать пунктуальное и разрушительное воздействие, чтобы испытать начало глубокой раны., что никто не видит.

«Чем больше рана, тем более частая боль»

-Изабель Альенде-

На эту тему есть очень иллюстративная книга "Микроагрессии в повседневной жизни", где они говорят нам именно о тех небольших агрессиях, которые мы можем получить изо дня в день с помощью языка, и об обращении, которое, не нанося прямых ударов по нашему телу, приводит к разрушительной витальной и эмоциональной эрозии..

Жизнь причиняет боль, и она расширяет свои агрессивные когти разными способами и с помощью множества механизмов.. Настолько, что есть много людей, которые идут по улице с открытыми ранами, не в состоянии распознать их, но страдают от их последствий из-за беспомощности, плохого настроения, горечи и крайней усталости.

Однако те, кто смог их идентифицировать, вылечить и извлечь уроки из них, теперь сделаны из другого материала.. В сплаве вашего сердца у вас есть почти магический компонент: устойчивость.

Устойчивость делает нас особенными: это делает нас героями

Травматические события, вызванные несчастным случаем, потерей, злоупотреблением или разрушением, вызванные аффективными отношениями, способны изменить нас. Это изменение может быть осуществлено двумя способами: наложив вето на всю нашу способность продолжать наслаждаться той или иной жизнью, заново изобретая себя, чтобы стать намного сильнее после того, что произошло, что дает нам вторую и прекрасные возможности.

Странный парадокс. Эмоциональная боль - это как смотреть на горгону каждый день, это мифологическое существо со змеями в голове, способное превратить нас в камень. Однако, если нам будет предоставлен щит, мы увидим монстра в его отражении, чтобы иметь возможность победить его, быть способным уничтожить его.

Нам нужны инструменты, адекватные психологические средства защиты, чтобы способствовать трансформации, которая сделает нас героями наших собственных сражений..

Герои и химия мозга

Психологи и нейробиологи знают, что не всем удается сделать этот шаг. Не каждый может активировать механизм выживания, установленный в нашем мозгу, такой как устойчивость. Ханс Селье, канадский биохимик начала двадцатого века, показал, что устойчивость - это, прежде всего, адаптация к стрессовой ситуации. Наша симпатическая нервная система должна «откалибровать» себя, восстановить спокойствие и равновесие. Для этого он приказывает, чтобы определенные гормоны отвечали за восстановление этого гомеостаза..

Если страх преодолевает нас, мы заблокированы. Мы становимся камнем. Такие факторы, как наше генетическое наследие, часто заставляют нас более или менее стремиться к устойчивости. В свою очередь, травмирующее детство также оказывает решающее влияние на химию нашего мозга..

Токсический стресс нарушает нормальное развитие мозга ребенка, тем самым повышая их эмоциональную уязвимость в зрелом возрасте. Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что хотя устойчивость имеет неврологическую основу, которая определяет нас, ее механизмы могут быть обучены.

Поскольку герои не рождаются, настоящие герои появляются во времена невзгод.

Эта рана научила тебя выживать

Слово «травма» буквально означает «рана». Существует ущерб, который нельзя увидеть, но чье воздействие распространяется на все сферы нашего существования. Ричард Тедески, психолог из Университета Северной Каролины и известный специалист в этой области, объясняет, что когда человеку больно внутри, первое, что он теряет, - это его доверие к миру..

«К тому времени, когда причина уже понимает, что произошло, раны сердца уже слишком глубокие»

-Карлос Руис Зафон-

Вся ваша система убеждений рушится, и ваша уверенность в будущем полностью исчезает. Нет подарка, не говоря уже о завтрашнем дне. Работа по «реконструкции» является тщательной и сложной, это не то же самое, что ждать, пока к ней присоединится сломанная кость, на самом деле это почти то же самое, что сломать душу и взять ее по частям, чтобы вернуть ее на место..

В свою очередь, доктор Ричард Тедески подчеркивает очень специфическую ошибку, которую обычно совершает общество. Когда человек подвергался жестокому обращению в детстве, когда мужчина должен был потерять своего партнера после дорожно-транспортного происшествия или когда избитая женщина, наконец, покидает обидчика, Для многих из нас первое, что мы чувствуем, это жалость к ним..

Более того, есть те, кто, не говоря об этом вслух, считает, что «Это не преодолено, они должны быть разбиты внутри, их жизнь заканчивается там».

Думать об этом ошибка. Мы никогда не должны недооценивать, кто пострадал. Нейропластичность мозга бесконечна, мозг перепрограммирует и сопротивляется, заново изобретает нас, делает нас сильными и предлагает нам новые щиты не только для того, чтобы противостоять любому Горгоне. Мы пробиваемся самостоятельно, чтобы найти новое счастье.

Эмоциональные раны способствуют творчеству. Такие эмоции, как грусть и разочарование, способствуют творчеству. Люди в негативном настроении находят творческий подход в исцелении. Читать дальше "

Изображения любезно предоставлены Энн Джули Обри, Бенджамином Лакомбом