Каковы основные эмоции?

Первичные эмоции (гнев, грусть, страх, любовь, отвращение ...) - это автоматические и сложные аффективные состояния, которые высвобождаются в нашем теле и которые играют полезную и адаптивную функцию организма, способствуя нашей реакции на стимул. Первичные эмоции - это изменения нашего настроения, обычно вызванные мыслями, воспоминания, желания, страсти, чувства и т. д..

Когда они возникают, происходят психологические, физиологические и психосоматические изменения. Интенсивность варьируется в зависимости от настроения субъекта, его физического состояния, личности и, особенно, типа стимула.

Соматические реакции нашего организма, вызванные эмоциями, являются множественными. И именно гипоталамус и вегетативная нервная система непосредственно ответственны за изменения и насильственные изменения, которые больше всего влияют на кровеносную, дыхательную и железистую системы..

«Я вампир первичных эмоций»

-Альберт Эспиноса-

Основные эмоции

Существуют разные теории о том, что являются первичными эмоциями, в некоторых случаях указывается пять или семь, в зависимости от автора. однако, каждая эмоция вызывает множество реакций, и тогда мы увидим самые очевидные из них:

страх

Кровь распределяется в необходимых местах, чтобы занять уклончивую позицию. Может случиться так, что наш организм останавливается, прежде чем принять успешный выход, но тело находится в состоянии максимальной бдительности. Это связано с нервозностью, беспокойством, беспокойством, беспокойством и, на более серьезном уровне, с фобией и паникой.

гнев

Наше тело реагирует, посылая кровь в руки, одобряя использование оружия или делая человека готовым нанести удар прямо. Это ускоряет сердечный ритм и гормоны (адреналин), которые предрасполагают наше тело к действиям. Ярость, негодование и, в крайнем случае, патологическая ненависть связаны с враждебностью.

любовь

Чувство нежности и сексуального самодовольства порождают общее состояние спокойствия, расслабление и удовлетворение, предрасполагающие весь наш организм к взаимопониманию. Это связано с сочувствием, добротой, близостью и обожанием. Но иногда патологический может привести к крайней зависимости.

«Зависимость порождает страх. Если я буду зависеть от вас эмоционально, психологически или духовно, я буду вашим рабом и поэтому буду вас бояться. Это не мнение, а факт

-Джидду Кришнамурти-

радость

Негативные или неприятные ощущения подавляются. Практически все важные физиологические реакции отменяются, кроме ощущения спокойствия и спокойствия тела. Это связано с удовольствием, весельем, чувственной гармонией и, на несколько более высоких уровнях, с эйфорией и экстазом.

сюрприз

Подняв брови, выражая удивление, мы можем расширить поле зрения, и наша сетчатка получает больше света. Эта реакция увеличивает информацию о событии, Облегчение лучшего выбора в новой ситуации.

непривлекательность

Намечен лицевой жест недовольства, чтобы заблокировать ноздри в случае восприятия неприятного вещества и облегчения необходимости его изгнания..

«Расстроенные умы взволнованы надеждой и страхом»

-Овидий-

печаль

В случае потерь адаптивная и восстановительная функция связана с. Печаль вызывает снижение энергии и энтузиазма в повседневной деятельности, парализует наш метаболизм и ограничивает и изолирует нас. В тяжелых случаях мы можем попасть в депрессию.

интерес

Эмоция, которая помогает нам сосредоточить наше внимание на стимуле, исходящем из окружающей среды. с помощью которого и при определенных обстоятельствах мы добавляем эталонное значение.

Органические модификации, вызванные эмоциями

Лицо бледнеет или краснеет, возникают нервное возбуждение и рефлекторные движения, внутренние органы на мгновение останавливаются, емкость легких изменяется и сердечная деятельность возрастает.

Но есть много других модификаций: селезенка увеличивает выработку эритроцитов, кровеносные сосуды кожи сокращаются, поджелудочная железа выделяет больше глюкозы, а организм вырабатывает повышенный адреналин, что делает нас более устойчивыми к усталости. Кроме того, в некоторых случаях такие выделения, как пот или моча, генерируются в большем количестве.

Первичные эмоции полезны для нашего тела, но мы не должны забывать высказывание: тот, кто не контролирует свои эмоции, является жертвой их обстоятельств.

Тем не менее, теория шести основных эмоций, разработанная Полом Экманом и принятый в настоящее время с десятилетия лет 60, постоянно подвергается испытанию. Примером этого является исследование, проведенное в Папуа-Новой Гвинее Карлосом Кривелли, испанским психологом из Автономного университета Мадрида и его командой..

Эти исследователи пытались показать, что эмоции не универсальны, поскольку на некоторых островах, таких как случай Тробрианда, типичное лицо страха, распознаваемое «всеми» (глаза напряжены и широко открыты, а рот очень напряжен) на этой территории, не имеет то же значение, что и в остальном мире. Не будет паники с тенденцией сдаваться, но как угроза и гнев. Было бы доказано, если бы определенные выводы, что жест был приобретен традицией и не имел бы врожденного происхождения.

Научитесь дышать, когда эмоции переполняют вас. Вы позволяете себе увлекаться своими эмоциями? Вы чувствуете, что они превосходят вас? Изучите некоторые ключи, чтобы управлять своими эмоциями через ваше дыхание. Читать дальше "