Все выходит с улыбкой, хлопком или без оглядки

В большинстве случаев у нас нет спасателя для каждого кораблекрушения или парашюта для каждого прыжка в пустоту. Тем не менее, все выходит. Иногда с улыбкой, иногда с хлопком и без оглядки. Потому что даже если у нас нет мази, чтобы вылечить каждую ошибку или компас, который всегда отмечает лучший путь, рано или поздно мы сделаем это: мы идем вперед с высоко поднятыми головами.

Это рассуждение может звучать как лозунг больше, чем позитивная психология. Один из тех, кто защищает девиз «если хочешь, можешь» в сопровождении улыбающегося желтого лица. Что ж, следует отметить, что этот психологический подход гораздо больше, чем простой девиз с небольшим смыслом. Фактически, мы можем признать эволюцию, поскольку Мартин Селигман заложил свои теоретические и научные основы еще в 90-х годах..

Нынешняя позитивная психология живет второй волной. Именно здесь ценится ключевой аспект: наша способность трансформировать себя. Чтобы достичь этого, мы должны понимать, насколько сложны эмоциональные переживания, когда не всегда легко отделить положительное от отрицательного. Чтобы выжить, чтобы преодолеть любые невзгоды, вы должны знать, как сосуществовать со всеми этими чувствами, часто вызывающими, но также дополняющими и неотъемлемыми для баланса, который эффективно саморегулируется..

«Лицо, лицо всегда ... Это единственный способ преодолеть проблемы!»

-Джозеф Конрад-

Но где выход?

Может быть, ваша проблема решена с помощью самолета: определение расстояния, изменение эфира, карты, скина, известные сценарии. Или, может, дело не в этом, а в том, что вам нужно, это сказать вслух, что вы так долго молчали. Выразите себя ясно и закройте этот этап своей жизни с улыбкой или хлопаньем. Теперь может случиться так, что то, что вам нужно, у вас уже есть, и вам нужно только осознать это..

Независимо от вашей личной ситуации, вашей черной дыры или сложности, вы должны знать только одно. Все выходит, пока, да, вы смотрите на свой собственный «выход», а не в лабиринт проблемы. Потому что, верьте или нет, это то, чем мы занимаемся больше всего. Таким образом, когда несчастье посещает нас и ловит нас в своей ткани непредвиденного и несправедливости, мы часто сосредотачиваемся только на том, что вредит, что недостойно, что угрожает ... Мы смотрим лицом к лицу со страхом, но никогда над ним.

У каждой проблемы есть граница, и выход за ее пределы позволит нам дышать, избавиться от этого чувства удушья. А затем, взгляните на план побега. Но мы делаем это? Правда в том, что много раз нет, и это повышенный счет, который мы платим неоднократно. Потому что невзгоды парализуют, а мы не привыкли (плохо обучены) справляться с негативными эмоциями. Мы их не терпим. Позитивная психология в той второй волне, которая живет сегодня, вместо этого подчеркивает важность того, чтобы не истощать наши ресурсы, заключая их в капсулу. Если мы можем принять отрицательные эмоции вместо того, чтобы бороться с ними, мы будем двигаться вперед.

Все выходит, но ... где выход? Выход прямо здесь, над горизонтом страха.

Уроки о невзгодах

В последние годы не только позитивная психология переживает интересный прорыв. Каждый раз в нашем распоряжении появляется все больше работ и статей, посвященных так называемой психологии посттравматического роста. Этот ток влияет на то, что, даже если все пойдет, мы не выйдем из этого туннеля тем же. Каждый процесс подразумевает изменение, а любое изменение означает потери и включения, короче говоря, преобразования.

Уроки о несчастьях говорят нам, что мы можем потерять часть своей невиновности. Из нашей способности доверять, из-за нашей спонтанности прошлых лет ... Мы сломаем определенные вещи в этом процессе отъезда, и они будут ранены, нет никаких сомнений. Однако, как отмечает поэт и архитектор Джоан Маргарит, рана - это тоже место для жизни. Это потому, что от нас возникает уникальная творческая сила, мы нашли ресурсы, о которых не знали, что у нас есть, и мы также создали более удовлетворительное представление о себе..

Все выходит, если мы нарисуем план побега. Все выходит, если мы осознаем, что мы больше не будем прежними: мы будем сильнее. Понимание этого, создание наших принципов этого, несомненно, поможет нам в этом жизненно важном путешествии, где мы можем прежде всего понять, что никто не чужд или невосприимчив к несчастьям. И во втором, что у всех нас есть потенциал, чтобы ввести в действие то, что известно как посттравматический рост.

Сам Мартин Селигман напоминает нам в своей работе на 11-S. Что-то, что он мог видеть в значительной части людей, переживших теракт, было его способностью к сопротивлению. Зачастую самые тяжелые события могут выступать в роли катализаторов наиболее позитивных изменений. Они дают нам более скромный взгляд, большую сдержанность, психологическое сопротивление, принятие нашей собственной уязвимости и более цельную и ценную философию жизни..

В заключение, сила человека не далеко от силы, которая должна сопротивляться определенным вещам.. Наша сила заключается в нашей неукротимой воле, чтобы преобразовать нас, восстановить себя снова и снова.

Как мы можем укрепить нашу устойчивость? Повышение нашей устойчивости - это путь к достижению большего личностного роста, а также для обеспечения нашего благополучия перед лицом бедствий. Читать дальше "