Драматизация ваших проблем только ухудшает их

Сколько раз мы говорили: «Вы превращаете эту проблему в мир», «это не так уж много» или «измените образ мышления, и это будет исправлено» ...

Мы не знаем точно, помогли ли эти фразы или нет, но иногда некоторые действия других отчаянны, и мы не знаем, как заставить их увидеть это. Такое негативное отношение усугубляет проблему, вместо того чтобы ее решать.

Лучшее, что мы можем сделать, когда проблема нас не касается, это он слушает, это даст нам информацию, чтобы узнать, почему эта проблема действительно так сильно влияет на вас, и поэтому мы будем развивать эмпатию на основе того, что мы знаем.

Это хорошее отношение к другим, но ... Что происходит, когда со мной происходит неприятная ситуация??

Когда один из нас живет в неприятной ситуации и сталкивается с ней, то первое столкновение с проблемой или первоначальный шок будут зависеть от того, как мы «обработаем» ее лучше после.

Еще раз, это будет зависеть, конечно, от социальной поддержки, которую мы имеем, и от некоторых психологических стратегий, которые каждый из нас может применить для достижения меньшего страдания и выздоровления как можно скорее..

Жизненные проблемы и преодоление

Жизнь бьет иногда слишком сильно. Если это что-то неожиданное, возможно, все наши личные и духовные ресурсыне готовы, и мы не можем адекватно противостоять боли.

В этих ситуациях появляется стресс. Когда эмоции не обращаются должным образом сначала, потому что они преодолели нас, ситуация дискомфорта может быть продолжена.

За то, что не знал, как правильно с самого начала вписать проблему в нашу жизнь, мы считаем, что мы потеряли контроль об этом, и мы проанализировали это очень негативно, как будто сиквелы должны были быть необратимыми, и ущерб не мог быть обращен или уменьшен.

Мы невольно превратили нашу ситуацию во что-то худшее, чем было в начале. Ничего не происходит, мы будем искать те ресурсы, которых нам не хватало после этого первоначального воздействия, чтобы противостоять нынешней ситуации с большими возможностями. Мы собираемся "де-драматизировать".

«Всегда помни, что ты больше, чем твои обстоятельства, ты больше всего на свете».

-Энтони Роббинс-

Шаги, чтобы разложить проблему

попробовать:

• Прочитайте правдивую информацию, которая откладывает катастрофу в сторону.
• Окружите себя людьми, которые испытали нечто подобное и что на них больше не влияет то событие или проблема, которая произошла в их жизни. Поговори с ними и сохрани то, что полезно для тебя.
• Ищите любовь, не притворяйтесь, не нуждаетесь в эмоциональной поддержке, потому что обман не может длиться долго и ваш дискомфорт может всплыть на поверхность, когда вы меньше всего этого ожидаете.
• Это момент благодарности. Спасибо всем, что у вас есть потому что это будет стимул и база, чтобы поддержать вас встать и продолжать идти.
• Дайте обзор вашей истории и семейных ситуаций, ранее жили. Определите, что вам помогло, а что больно чтобы можно было полностью перевернуть страницу.
• Время ваш союзник, но не хочется «перематывать вперед». У него есть ритм, чтобы заживление раны, вы не можете навязывать то, что мы хотим, но пусть он действует так, как нам нужно.
• Стоп "перемотка назад", постоянно находить себя в момент, когда возникла проблема. Вы ничего не получите, вы ничего не измените. У вас есть только это время, чтобы внести изменения.
• Практикуйте смирение в своей жизни. Вы узнаете многое из того, что произошло, только если вы не займетесь высокомерным или мстительным отношением. Помните, что, преодолев все эти выбоины, придет время, когда вы скажете: «После такого большого веселья, теперь я наслаждаюсь только жизнью».

Из проблем вы узнаете. Из драм нет

Никто не мудр и не видит того, как хорошо жить, только начинают понимать некоторые вещи, когда мы уже жили. Сейчас ваше время брать уроки, которые помогут вам перед лицом следующего неизбежного спотыкания.

Помни что независимо от того, сколько вы бежите, ваше истинное я всегда достигает вас. Так что не принимайте притворное отношение, которое скоро развалится.

что эта история подходит вашей личности, к вашим ценностям к вашему познанию при интеграции его в ваш разум. Таким образом, вы можете продолжать снимать отпечатки пальцев, не причиняя вреда и не притворяясь.

Для всего этого, Не впадайте в драму и повторяющуюся жертву во время столкновения с вашими проблемами ... хотя иногда вы хотите обнять их, потому что они кажутся единственным немедленным облегчением. Это усложнит вам жизнь в будущем, а это то, чем мы все должны жить немедленно.

"Перестань говорить и думать. Там не будет ничего, что вы не сможете узнать ".

-Sosan-