Искусство быть хорошим с самим собой бесценно

Быть хорошим с собой бесценно. Такое психологическое мастерство требует двух достижений: примириться с прошлым, чтобы погасить определенные разочарования и прекратить одержимость в будущем, чтобы успокоить тревоги. Чувствовать себя хорошо - это, прежде всего, научиться правильно мыслить, сосредоточиться на настоящем, где можно обрести внутренний мир, который никто не должен беспокоить.

Конечно, мы все согласны с этими утверждениями. Однако почему нам трудно найти этот внутренний баланс там, где мы чувствуем себя сытыми, где мы можем наслаждаться тем, что у нас есть и что нас характеризует?? Хотим мы этого или нет, всегда есть что-то, что терпит неудачу, что-то, что скрипит на нас и мешает нам испытывать длительное благополучие, то, что не истекает и остается твердым, приходит ветер или прилив.

«Быть ​​собой в мире, который постоянно пытается не быть, - это величайшее достижение».

-Ральф Уолдо Эмерсон-

Мир психологии всегда концентрировал свои усилия на достижении этой же цели. Однако, и все должно быть сказано, его начало было несколько сложным. Долгое время их теории и стратегии стремились понять почти исключительно самую патологическую вселенную. Только в конце 70-х годов, когда такие фигуры, как Мартин Селигман или Аарон Т. Бек произвели революционные изменения, вдохновляя.

Мартин Селигман, известный своими исследованиями депрессии и беспомощности, подумал, что необходимо направить область психологии на новую сторону: счастье. Аарон Т. Бек, пионер когнитивной терапии, также научил нас чему-то изначальному: чтобы чувствовать себя хорошо, определенный позитивный фильтр необходим во время взгляда ... а также внутрь.

Принятие, ключ к личному благополучию

Эпиктет в своем «Руководстве по жизни» сказал, что люди часто настаивают на том, чтобы жизнь соответствовала нашим желаниям.. Это почти детское усилие, и невозможно вызвать сильное разочарование, поэтому тот, кто был самым представительным стоиком своего времени, посоветовал нам просто научиться желать вещи такими, какие они есть..

Поэтому искусство быть хорошим с самим собой - это практика принятия. Теперь принятие не является синонимом пассивности или отставки. Трюк, на самом деле, проще, чем кажется, и требует, чтобы мы вложили свои усилия в ряд достижений:

• Примите отрицательную сторону вещей, как только у них появится возможность взять контроль и генерировать изменения. Например, очень важно, чтобы мы могли быстро воспринимать наши негативные и ограничивающие мысли, прежде чем они полностью овладеют нашим умом и нашими подходами..
• Примите то, что вы есть, примите вашу прошлую и настоящую историю, примите того человека, который каждый день отражается в вашем зеркале с его достоинствами и недостатками и попытаться подтвердить себя, не ожидая, что другие сделают это за вас.

Быть хорошим с самим собой означает знать, как практиковать такой тип принятия, когда мы активно контролируем свои мысли. Возможно, то, что окружает нас и даже людей, которые являются частью нашего самого близкого контекста, не всегда действует, как мы желаем. Тем не менее, ничто из этого не должно раздражать нас, потому что, если внутри есть спокойствие, если есть любовь к себе и равновесие, нет облака, которое могло бы выключить солнце, которое мы несем внутри..

Быть хорошим с самим собой, искусство личной оценки

Личная оценка - это полезное и неизвестное упражнение.. Это можно обнаружить с течением времени, как раз тогда, когда он осознает, что им долго пренебрегали, и у него возникает чувство, что он почти как пешка на шахматной доске, первоначально с небольшой ценностью, и никто не помнит. Мы хотим быть «леди», но для этого нужно помнить, чего мы стоим и какую роль мы играем в уходе жизни.

Мы можем достичь всего этого благодаря разумной личной оценке, то есть чувствуя себя частью всего, что мы делаем, и довольны каждым нашим действием. Таким образом, и если раньше мы говорили о том, чтобы иметь больше контроля над своими мыслями, сейчас Настало время научиться ценить себя через нашу повседневную динамику.

Давайте посмотрим несколько примеров.

• Быть хорошим с самим собой означает быть избранным с людьми, которых мы выбираем, с теми, кто будет частью нашей поездки.
• Быть хорошим с самим собой также означает иметь чувство собственной эффективности, ценить себя за наши успехи и небольшие ежедневные достижения.
• Это также означает быть последовательным с тем, что мы говорим и делаем, с тем, что мы хотим и что мы делаем.

Также нельзя пренебрегать чем-то важным: Быть хорошим с тем, что вы есть и что у вас есть, в первую очередь связано с комфортом. Потому что чувство свободы и ловкости, которое мы ценим в некоторых людях, даже в части себя, рождается из-за недостатка веса на спине.

Ничто так не удовлетворяет, как это чувство, знать, что нет вчерашних балластов или цепей, которые другие ставят у наших ног, чтобы препятствовать нашим движениям и возможности для роста. Поэтому давайте не будем пренебрегать этим искусством хорошего самочувствия, практика, которая требует большой воли и решимости с нашей стороны.

7 фраз самооценки, чтобы начать ценить себя. Фразы самооценки указывают, куда обратить наш взгляд, чтобы любовь к себе стала фундаментом нашей жизни. Читать дальше "