Кратчайший путь к счастью начинается с улыбки

Улыбаются ли счастливые люди или улыбаются счастливые люди?

Ответ в том, что оба верны. Когда мы счастливы или счастливы, мы больше настроены на добро и красоту о том, что нас окружает, и это состояние отражается на нашем лице с улыбкой.

Самое смешное, что это происходит и наоборот: чем больше мы улыбаемся, даже если нас заставят, тем лучше.

«Никогда не забывай улыбаться, потому что день без улыбки потерян».

-Чарльз Чаплин-

Улыбайся, улучшай наше настроение

Эксперимент, проведенный Фрицем Страком, показал, что Улыбка делает нас более склонными к хорошему настроению.

Эксперимент состоял из двух групп людей, которым были показаны юмористические полоски. В одной из групп люди держали карандаш зубами так, что их губы растягивались, как в улыбке, в то время как в другой группе выражение было нейтральным.

Результат показал, что те, кто улыбался ранее, нашли полосы более смешными, то есть у них было больше склонности к хорошему настроению.

Это объясняется тем, что мозг, воспринимая мышцы нашего лица как улыбку, интерпретирует их как знак того, что мы счастливы, независимо от причины, и является настроиться на позитивные настроения.

Как будто этого было недостаточно, ум работает "по тенденциям". Когда нам грустно или гневно, мы вообще интерпретируем то, что с нами происходит, более негативно, и мы склонны помнить и думать о негативных событиях, в то время как, когда мы счастливы, мы принимаем вещи с большей философией и находим больше воспоминаний и позитивных мыслей.

так «Заставить» себя улыбнуться может стать хорошим способом побудить наше тело обрести состояния большего счастья., которые также подпитывают друг друга.

Это только одна из причин, почему улыбка является первым шагом к счастью, но есть еще.

Улыбка заразительна

Мы живем в напряженном мире, в котором мы обычно встречаем много людей, но мы едва замечаем их: пекаря, водителя автобуса, врача, кассира супермаркета ...

В этих повседневных ситуациях, быть дружелюбным и улыбаться может быть изменением тонкий, но очень важный в долгосрочной перспективе. Равнодушная встреча превращается в приятную встречу.

Зеркальные нейроны заставляют нас подражать поведению человека перед нами. Точно так же, как когда мы встречаем кого-то агрессивного, наше внутреннее состояние автоматически переходит в оборону..

Если мы пойдем с улыбкой вперед, вполне вероятно, что во многих случаях мы обнаружим, что мы возвращаем улыбку и жесты доброты, что улучшает состояние благополучия и внутреннего мира.

Не зря одна из первых вещей, которую учат младенцы, - это вернуть улыбку, предоставленную их матерями или ближайшими друзьями..

Мы запрограммированы, чтобы интерпретировать улыбку как сигнал безопасности и вернуть его, генерируя ссылку, которая сообщает, что «это безопасная среда, где вам не нужно защищаться».

Маленький жест, как улыбка, может оказать решающее влияние на климат, который создается между людьми.

«Если они когда-нибудь дадут вам ожидаемую улыбку, будьте щедры и дайте свою. Никто не нуждается в улыбке так сильно, как тот, кто не знает, как улыбаться другим ".

-Далай Лама-

Улыбка - первый шаг к смеху

Нет ничего веселее, чем видеть, как ребенок смеется. Если вы когда-либо были перед кем-то, вы заметите, что даже самый серьезный взрослый не может не улыбаться и даже громко смеяться, когда ребенок делает.

Смех, как улыбка, а также выражение радости, является формой общения что указывает на то, что мы находимся в безопасной и дружественной обстановке.

Знание того, как смеяться над своими обстоятельствами и над собой, необходимо для того, чтобы не погружаться в наши проблемы и найти способ оставаться на плаву, когда мы чувствуем, что делаем это..

Смех в нужное время может сломать самые напряженные моменты. Смех разрушает барьеры несчастья и приближает нас к счастью.

«Смех - это тоник, облегчение, дыхание, которое позволяет вам успокоить боль».

-Чарльз Чаплин-

Это не только потому, что мы чувствуем себя хорошо, когда мы смеемся, но потому что ипа смех. Многие хорошие дружеские отношения складываются во второй половине дня смехом, так же как и в отношениях очень важно уметь смеяться вместе. На самом деле, одна из первых игр с детьми - щекотать их в поисках смеха..

Смех с кем-то создает ссылку, и ссылки, хорошие отношения, в которых вы чувствуете себя комфортно, являются наиболее важными для счастья.

так, всякий раз, когда мы помним это, давайте нарисуем улыбку на нашем лице, мы не только будем чувствовать себя счастливее, но мы будем передавать радость, и кто знает, закладывает ли основы отношений.