Боль жизни с злобой

Чувство обиды - это нечто естественное для человека. Мы все чувствовали это однажды, но мы действительно не должны допустить, чтобы это осталось в наших сердцах, как отравленная стрела. Единственное, что может сделать, это причинить нам боль, нанеся нам еще больший ущерб, чем тот, который вызвал у нас действие, которое заставило нас вызвать негодование.

Мы несем ответственность за наше счастье, мы имеем право быть счастливыми. однако, счастье это личное решение, Вы решаете, хотите ли вы продолжать жить с негативными чувствами как злоба, или если вы хотите быть счастливым, избавившись от них, от всех тех слоев, которые были вредны для здоровья и которые не позволяли нам увидеть, что было внутри.

Обида - это чувство, которое приносит нам пользу, когда мы генерируем его в разумных дозах.. Например, это мешает нам полагаться на человека, который предал нас, если наше доверие не восстановлено.

Но когда мы делаем его нашим союзником, позволяя ему доминировать над нашей личностью, мы порождаем проблемучто у нас не было и что часто не имеет простого решения. С другой стороны, если мы уже сгенерировали это, мы должны признать это мудро: как если бы это был наш противник. Он не наш друг, и мы не хотим, чтобы он был.

Как действует человек, который чувствует обиду?

Злобный человек узнаваем, потому что проявляет некоторые из следующих особенностей:

• Его главное чувство - это ярость за ущерб он чувствует, думает и не выражает.
• Не хочу говорить или с человеком, который причиняет им злобу.
• Обычно разговаривает с человеком сухим и / или грубым способом.
• Они не смотрят в глаза людям, которые вызывают у них чувство обиды.
• Они игнорируют системой любую идею или предложение, сделанное людьми в отношении тех, кто обижен, хотя они знают, что это хорошо. Таким образом, они предпочитают платить цену за то, что не следуют за ней, чтобы объяснить им причину. С другой стороны, они обращаются к этим людям по существу, с несколькими словами и прямым.
• Они проявляют свое негодование в своем невербальном общении, активировать нервную систему так же, как если бы они столкнулись с опасностью и должны были сражаться или бежать.
• Они записывают в свою ментальную тетрадь все оскорбления, которые они интерпретируют., с момента, когда произошел первый. Они - ваше оружие, если напряженная тишина когда-нибудь станет объявленной битвой.

Как это влияет на здоровье, чтобы чувствовать обиду??

Злоба происходит от латинского и означает "прогорклый". То есть ничто не прогорклое не может и не может принести ничего хорошего, поэтому человек с обидой, в первую очередь, наносит больше вреда себе, чем другим.

С другой стороны, Обида вызывает кровяное давление и ритм кардиальный вызывает стресс, беспокойство ... А стресс и беспокойство сопровождаются головокружением, мышечным напряжением, ощущением утопления и т. д..

Подлинная спираль, похожая на колесо, из которого мышь никогда не выходит и которая ни к чему не приводит. поэтому, мы должны научиться управлять своими эмоциями, использовать «эмоциональный интеллект» и убирать чувства, вредные для нашего тела и нашего разума. Мы должны снять ту тяжелую броню, которая только ранит нас, делая нас излишне несчастными.

Как человек может научиться преодолевать свою злобу?

Во-первых, осознавая, что у вас есть недовольство. Если мы не признаем, что у нас есть проблема, мы никогда не сможем ее преодолеть. Кроме того, мы должны научиться выражать свои эмоции, говорить о том, что нас раздражает с людьми, на которых направлен наш злоба.

также надо научиться прощать. Мы все делаем ошибки, глаз! мы тоже, мы должны научиться быть более снисходительными по отношению к другим.

И рядом с ним, ты должен начать думать позитивно. Да, это не легко, это тяжелая работа, но она обогащает. Если мы начнем менять свой образ мышления и начнем видеть вещи по-другому, мы заметим это в нашем разуме, в нашем отдыхе и в нашем здоровье. Если мы будем более спокойно относиться к делу, если мы будем немного релятивизировать все и позволять всему работать, все будет лучше.

Нет ничего проще, но с усилием мы можем помочь себе и освободиться от негативных чувств, таких как злоба. Используйте эмоциональный интеллект, смейтесь, слушайте профессионалов и начинайте постепенно меняться. В большинстве случаев желание - это сила.

Сила прощения

Как упомянуто выше, прощение важно, чтобы преодолеть злобу. Эчебуруа (2003),Профессор клинической психологии в университете Страны Басков, он уверяет, что "прощение может иметь положительные психологические последствия: не жить в муках, стряхнуть с себя иго прошлого, улучшить здоровье (например, лучше спать, быть более расслабленным, меньше употреблять наркотики), примириться с собой и восстановить внутренний мир ". 

Слабые не могут простить. Прощение это атрибут сильного.

-Махатма Ганди-

Echeburúa Airma, что «Прощать не значит оказывать кому-либо услугу, но делать это самому себе. Прощение является синонимом освобождения. Человек кто прощает, испытывает уменьшение степени обиды на другого ". Таким образом, благодаря прощению нам удается устранить злобу, которая только причиняет боль. Боль, которая держит нас в заключении в страданиях. Итак, тогда, Научиться прощать будет основополагающим для достижения полного и освобождающего счастья.

Психология прощения: отрешенность обиды, которая позволяет нам двигаться вперед. Психология прощения также является формой отрешенности. Это относится к целому акту мужества, когда вы откладываете эту злобу, которая ест ... Читать дальше "