Эффект einstellung

Иногда наш разум обманывает нас. Нам трудно быть объективными и видеть реальность такой, какая она есть. Наоборот, во многих случаях мы увлекаемся нашими предубеждениями и предвзятыми идеями. Есть много способов, которыми мы можем саботировать себя таким образом, но одним из самых поразительных является эффект einstellung.

Этот когнитивный уклон с именем немецкого происхождения переводится на испанский как «эффект установки». Это феномен, посредством которого то, что мы ранее думали о теме, влияет на то, как мы интерпретируем происходящее. Из-за него наш мозг не позволяет нам видеть вещи такими, какие они есть на самом деле; Наоборот, мы обманываем себя, наблюдая за реальностью. Поэтому мы не можем найти адекватное решение проблемы.

В этой статье мы точно увидим, из чего состоит эффект einstellung. Мы также изучим некоторые области, в которых это происходит чаще всего. Таким образом, с этим знанием нам будет легче избежать его, когда оно будет представлено.

Почему возникает эффект einstellung?

Одним из самых удивительных открытий в психологии является то, что мы работаем не с реальностью, а с тем, что воспринимаем и интерпретируем. Правда в том, что наш мозг интерпретирует информацию, которую он получает через чувства. Посредством этого посредничества способ, которым мы наблюдаем за миром, обусловлен нашими предыдущими убеждениями и опытом.

Итак, когда мы сталкиваемся с ситуацией, мы посвящаем часть нашего внимания поиску прецедентов или ассоциаций, которые позволяют нам интерпретировать это. Эти подсказки могут исходить из нашей памяти, но они также могут иметь отношение к нашему мышлению.

Эффект этой интерпретации настолько велик, что, столкнувшись с одним и тем же фактом, мы никогда не найдем две истории абсолютно одинаковыми. На самом деле, мы можем даже найти два радикально разных, написанных людьми, которые утверждают, что придерживаются своего свидетельства о том, что произошло

В эффекте einstellung эта особенность нашего ума мешает нам действовать эффективно в ситуации. Столкнувшись с проблемой, этот когнитивный уклон заставит нас реагировать так, как мы всегда поступали в подобных обстоятельствах. Проблема в том, что зачастую этот ответ не будет самым полезным.

И это действовать по инерции обычно не дает хороших результатов. Напротив, перед лицом сложной ситуации часто будет более полезно остановиться и подумать о том, как лучше двигаться вперед. Чтобы сделать это, мы должны знать, в каких областях возникает эффект einstellung. Только так мы можем быть внимательны к нему и избегать доминирования.

Ситуации, в которых появляется этот уклон

то мы увидим небольшой список областей, где эффект einstellung является наиболее мощным. Конечно, это может возникнуть во многих других; но в этих ситуациях его последствия могут быть особенно катастрофическими.

1.- Личные отношения

То, как мы относимся к другим, часто определяется нашим ранним опытом. Согласно исследованиям по этому вопросу, в нашем детстве мы приобрели способ вести себя в социальных ситуациях который, как правило, обычно мало изменен.

В этой области эффект einstellung вызывает мы отвечаем другим таким образом, что это может быть не самым лучшим. Если мы не являемся экспертами в социальных навыках, зачастую гораздо эффективнее осознанно выбирать способ поведения с другими людьми..

Так, например, сознательное отражение при взаимодействии с другими может позволить нам изменить стиль пассивного или агрессивного общения с помощью самоутверждения. это улучшит наше благосостояние и то, как другие люди воспринимают нас.

2.- Объем работ

Обычно, когда мы начинаем новую работу, нам приходится проходить период обучения. В настоящее время мы плохо знаем свои задачи и поэтому стараемся определить какой лучший способ сделать их. Однако, как только мы согласимся на эту позицию, мы оставим в стороне эту заботу об инновациях.

Но чточто случилось бы, если бы был лучший способ сделать вашу работу? Что если бы вы могли сэкономить время и силы, просто подумав о том, как вы выполняете свои задачи? Эффект einstellung мешает вам увидеть эту реальность, но правда в том, что всегда есть место для улучшения, даже в наименее креативных профессиях.

3.- Свободное время

Много раз, когда у нас есть момент для себя, мы действуем по инерции. Вместо того, чтобы выбирать деятельность, которая стимулирует нас, мы позволяем себе увлекаться рутиной и усталостью. Таким образом, несмотря на то, что мы хотели попробовать новый Hobbie или заниматься хобби, мы в конечном итоге задремал перед телевизором или экраном компьютера.

Почему мы ведем себя так? Частично, эффект einstellung является ответственным. Это когнитивный уклон это мешает нам увидеть, что есть лучшие альтернативы. Поэтому необходимо, чтобы мы осознанно размышляли о том, что мы хотим делать в свободное время.

Как вы уже видели, эффект einstellung является одной из основных причин, по которой вы не извлекаете максимальную пользу из доступного времени. Препятствуя поиску альтернатив, осуждает нас совершать одни и те же ошибки снова и снова. Однако бороться с ним относительно просто: вам просто нужно предложить больше осознавать, что вы решаете делать в каждый момент..

Конечно же, это легче сказать чем сделать. Тем не менее, получение этого требует лишь небольшой практики. Если вы думаете, что уделение большего внимания тому, что вы выбираете в любой момент, может помочь вам, попробуйте сделать это в течение нескольких недель. Вы будете удивлены изменениями, которые могут произойти в вашей жизни за очень короткое время.

Важность предубеждений при психологических расстройствах. Когнитивные предрассудки - это короткие пути мозга для интерпретации информации, влияния на наше психологическое здоровье, и необходимо знать, как они работают. Читать дальше "