Секрет счастья рождается из страсти к тому, что сделано

Качество жизни зависит не только от счастья, но и от того, что нужно делать, чтобы быть счастливым. Если вы не развиваете цели, которые придают смысл вашему собственному существованию, если вы не используете свой ум в полную силу, тогда хорошие чувства наполняют лишь небольшую часть того потенциала, которым мы обладаем. Вот где секрет счастья.

После десятилетий, посвященных изучению состояний, в которых люди полностью раскрывают свой потенциал, исследования Михая Чиксентмихайи показывают, что люди счастливы, когда достигают состояния высокой концентрации, которое этот автор назвал "поток ".

Это состояние достигается, когда мы испытываем положительные эмоции, такие как счастье, сила или позитивное отношение, известные состояния «психической негентропии». Не требуя внимания к размышлениям и жалости к себе, психическая энергия может свободно течь к любой мысли или задаче, в которую мы решаем ее поместить..

Напротив, негативные эмоции, такие как грусть, страх, беспокойство или скука, вызывают «психическую энтропию»; то есть состояние, в котором мы не можем эффективно использовать внимание для решения внешних задач, потому что оно нам необходимо для восстановления внутреннего субъективного порядка.

«Счастье зависит от нас самих».

-Аристотель-

Состояние потока играет важную роль в способности людей быть счастливыми

Чтобы лучше понять, что такое состояние потока, может быть удобно проанализировать как раз противоположное состояние, состояние, в котором нет порядка в сознании, в котором мысли появляются и капризно исчезают, не имея возможности их контролировать..

Это очень неприятное состояние, которое часто связано с другими проблемами, такими как отсутствие безопасности, депрессия или беспокойство, и которое, если оно повторяется часто, может сделать людей очень несчастными.

Противоположностью является состояние потока, Когда ум течет, вы чувствуете себя полностью внимательным и контролирующим себя, беззаботным и с приятным чувством делать правильные вещи. Все имеет смысл, и проблемы, которые мы находим, кажутся волнующими проблемами, с которыми мы сталкиваемся с удовольствием, а не угрозами нашему благополучию или личной безопасности.

Некоторые исследования показывают, что некоторые факторы, такие как деньги, на самом деле играют относительную роль в нашем счастье.. Нет никакого секрета счастья, потому что, например, деньги важны, когда у нас мало - точно так же, как еда очень важна, когда вы умираете от голода, - но чем больше у нас денег, тем меньше они влияют на наше счастье.

Для уровней покупательной способности, которыми мы наслаждаемся в развитых странах, Есть гораздо более важные факторы, чем деньги, которые определяют наше счастье. Напротив, наслаждение текучими состояниями делает человека более уверенным, менее тревожным и счастливым.

«Искусство или спорт - это культурные формы, единственная цель которых - обеспечить состояние потока».

-Михай Чиксентмихали-

По понедельникам может быть секрет счастья

По понедельникам обычно худшие дни недели, для многих это почти плохое слово, потому что это означает возвращение на работу. Но Чиксентмихайи, профессор нейробиологии в Стэнфордском университете, обнаружил парадокс: работа более благоприятна, чем досуг, чтобы достичь того, что он называет «состоянием потока», что можно интерпретировать как секрет счастья.

«Осуществлять планы и задачи по нашему выбору, что-то фундаментальное для потока».

-Михай Чиксентмихали-

Ключевым моментом является то, что для многих людей досуг - это мертвое время, а работа - прямо противоположное. Наличие четких целей, способность управлять ими и получать обратную связь - ключ к потоку.

Состояние потока по существу таково: способность концентрировать психическую энергию и внимание на планах и целях нашего выбора, и что это имеет смысл для их реализации, потому что этот тип жизни был решен, и каждый момент наслаждается. что сделано.

А вы? Вы уже нашли свой секрет счастья??

Измените его, если можете, если не Поток, не противьтесь сопротивлению, наслаждайтесь настоящим точным моментом. Потому что есть вещи, которые мы не можем изменить, но позволить им течь. Читать дальше "