Эмоции после материнства

Материнство по своей природе приносит огромный поток эмоций. В тот момент, когда вы впервые видите лицо своего ребенка, вы можете одновременно чувствовать радость, страх, ностальгию ... Вы только что встретили человека, который, вероятно, является центром вашей жизни отныне, и все же Вы действительно не знаете, что вы чувствуете к нему или к ней.

На эндокринном уровне гормоны отвечают за свою работу, и возможно, что в первые недели после родов мы войдем в так называемый «блюз ребенка» или легкую послеродовую депрессию..

Увеличивает выброс гормона любви, окситоцина. Она ответственна за любовь, которую мы испытываем к нашим детям, а также за чувство ответственности и защиты, которые нас наполняют каждый раз, когда мы смотрим на них.

Мы также должны помнить, что на психологическом уровне великое изменение, которое означает, что прибытие еще одного члена семьи означает для нашей жизни, может сделать послеродовой период - также известный как карантин - не отвечающим ожиданиям, которые мы имели в факт быть матерью.

Кажется, что мы вынуждены быть счастливыми и сияющими, когда рожаем, и, конечно, это замечательный жизненный опыт, но возможно, что некоторые матери не осознают этого, пока через некоторое время.

Это время необходимо для адаптации к новой ситуации, и не по этой причине мы должны чувствовать себя виноватыми или считать себя «плохими матерями», а тем более позволять кому-то это делать.. Поддержка пары, семьи и общества является в этом смысле фундаментальной.

Разум после родов

Как мы уже говорили во введении, Будущие матери, особенно если они новички, склонны думать о нереалистичных ожиданиях того, что влечет за собой материнство.. Наши матери, бабушки, тети или соседи девять месяцев были ответственны за то, что рассказывали нам, как прекрасно быть матерью и как хорошо они развивались, поэтому вы с нетерпением ждете того момента, когда станете самым счастливым человеком на Земле..

Внезапно у вас появляется ребенок, и вы замечаете, что это чувство эйфории не возникает в вас, вы чувствуете грусть, растерянность, странность ... почему я? Разве она не должна быть самой счастливой женщиной в мире??

Будь осторожен! Материнское чувство не приходит волшебством. Все те, кто сказал вам, что этот момент в их жизни был прекрасен, не лгали вам, но они также не помнили, что нам всем нужен период адаптации к важным новым ситуациям, и это абсолютно нормально..

В этом смысле сильные чувства вины могут возникнуть из-за негативных автоматических мыслей, как например: я не служу матерью, у моего сына будут травмы, потому что я не очень хорошо себя чувствую, моя жизнь исчезла навсегда и т.д.

Это важно обнаруживать эти негативные мысли, чтобы идти дальше, чтобы бороться с ними и модифицировать их для более реалистичных и позитивных. В противном случае чувство вины может перерасти в глубокую грусть или депрессию; вход в порочный круг, в котором мы не хотим выполнять задачи ребенка или даже в котором мы пренебрегаем собственной жизнью, увеличивая тем самым интенсивность первоначальных чувств и замыкая круг.

Если это произойдет, мы в конечном итоге подтвердим наши негативные мысли: «Я даже не могу кормить грудью, понимаете, как я плохая мама?» И тогда мы замкнем круг послеродовой депрессии..

Помимо гормональных и психологических изменений, возникающих в послеродовом периоде, также присоединиться к жизненно важным изменениям, которые мы обязательно будем страдать: недостаток сна, время для себя, близость с парой, посещения и другие посещения и т. д. Что добавляет еще больше еды в эти эмоции, не настолько положительные, что мы можем чувствовать первые недели.

Живи позитивным материнством

Хорошей новостью является то, что все в конечном итоге происходит в конце. Хотя поначалу быть матерью кажется тебе миром, и ты чувствуешь себя очень плохо, Ваша гормональная система и ваша способность к адаптации позаботятся о том, чтобы то, что казалось адом, стало раем. Не удивительно, как бы ни помогала нам природа, вам нужно внести свой вклад.

Чтобы начать, вы должны принять момент, когда вы живете, а также эмоции, которые неизбежно связаны. Изменения, которые произошли в вашей жизни, очень большие, и это нормально и терпимо иметь противоречивые чувства, которые можно чередовать или давать одновременно.

Прими эти эмоции и дай им быть, не борись с ними и не пытайся быть счастливым «по настоятельной необходимости». Вы можете терпеть беспокойство, грусть, растерянность и даже злость на мир. Не волнуйся, ты человек и у тебя есть эмоции. Принять их без дальнейшего.

Как только вы приняли свои чувства, начинай анализировать, что происходит в твоем разуме каждый раз, когда ты встаешь, и понимаешь, что теперь ты мать и у вас есть определенные обязанности, которых раньше не было. Запишите эти мысли на листе бумаги и, как если бы это был другой язык, начните переводить их в позитив.

Например, если вы подумали: «Из-за того, насколько я юн и ребенок в мире, моя жизнь разрушена», переведите это в «Так молод, у меня гораздо больше энергии, чтобы играть с моим сыном и всю свою жизнь впереди меня». предпринять множество проектов ".

Мало-помалу вы поймете, что ваши мысли, возможно, были преувеличены и что вы слишком сильно раздавили себя, хотя на самом деле вы - лучшая мать, которую мог иметь ваш сын, и его улыбка покажет вам прежде что вы представляете, что он способен улыбаться.

Наконец, убегайте от советов, которые вы не просили. Многие люди любят вмешиваться в вопросы материнства: что вы даете сундук, что вы его не даете, что сын должен спать в своей комнате, что он должен спать с родителями, что если ребенок не делает ребенка, то пустышка не ...

Эти советы, почти всегда основанные на собственном опыте, почти никогда не помогают, и скорее они создают ненадежность в матери кто не знает наверняка, что лучше для вашего ребенка. Поэтому доверяйте только профессионалам, педиатрам, акушеркам или детским психологам, потому что именно они обучены адекватно консультировать вас по поводу вашего воспитания..

Как депрессия влияет на отношения матери и ребенка Знаете ли вы, как депрессия влияет на отношения матери и ребенка? Проблемы для ребенка могут быть серьезными, поэтому интерес к этой статье Подробнее »

Основные изображения предоставлены Паскалем Кэмпион