В этот момент своей жизни я ищу только то, что заставляет меня чувствовать

Есть этапы в нашей жизни, где мы должны расставить приоритеты, перестаньте пытаться соответствовать тому, что не дает нам чувствовать себя хорошо, и отстранитесь от ожиданий, неписаных контрактов, которые нас заманивают в ловушку, и требований.

Кажется, издалека бывают времена, когда нам нужно, чтобы другие обращали на нас чрезмерное внимание или чтобы наши успехи ценились и рассматривались другими. Бывают времена, когда он невесом, и мы просто хотим вздохнуть с облегчением и чувствовать, позволить себе быть собой..

Мотивация решать чужую жизнь и не заботиться о нашей жизни уже на определенном этапе нашей жизни.. Потому что много раз отрываться от проблем других людей, которые нас поглощают, - лучший способ помочь. Косвенно, конечно. Позволяет нам загружать, очищать и узнавать, кто мы есть.

Чтобы быть счастливым, нужно уйти от определенных вещей

Чтобы быть счастливым, вы должны избегать определенных вещей, таких как подавление наших эмоций. Не позволяя нам чувствовать себя определенным образом, заманивает нас в ловушку. Это случается, например, с грустью, эмоцией, которую мы социально наказали.

В супермаркете избытка положительных сообщений мы не осознаем, что чтобы быть счастливым, вы должны купить небольшое признание, понять и позволить нам выразить, потому что каждая из наших многочисленных эмоций, которые заслуживают быть услышанными.

Это вопрос самопознания и роста. Простое собрание, иди. Если мы уберем кусочки нашей головоломки, подавив грусть или скрыв наши страхи, самым прямым следствием будет исчезновение улыбки на нашем лице..

почему? Потому что мы прячемся, пренебрегая той частью себя, которая говорит нам что-то и это работает, потому что мы чувствуем себя услышанными (точнее, самослушание). Вот почему важно, чтобы мы позволяли себе ЧУВСТВОВАТЬ, прописными буквами и без цензуры.

Чувствуй, основа нашего благополучия

Чувствую, это фундаментальная опора эмоционального здоровья. Лучший механизм разгрузки или абрерации - это прекратить создавать барьеры для наших эмоциональных способностей и сосредоточиться на понимании того, что мы чувствуем.

Позволить себе плакать, управлять своими радостями, позволять себе удивляться, размышлять о гневе - вот что действительно помогает нам приблизиться к полноте.

Для этого мы можем применить на практике такие методы, как осознанность, которая помогает нам понять, что на самом деле происходит, и мы чувствуем. То есть, имея полное понимание того, что происходит вокруг нас.

Восстановление наших обычаев тоже очень хорошо. Мы можем привыкнуть писать, что мы чувствовали в течение дня или как люди вокруг нас заставляют нас чувствовать. Тот факт, что нужно сосредоточиться на эмоциональном опыте, является лучшим способом отработать этот навык (и потребность), который мы так много потеряли..

Воссоединиться с нашим эмоциональным мозгом

В мозгу лежит буря и спокойствие нашего опыта. Он обрабатывает все, и мы загружаем и перезаряжаем. Интенсивность конфликтов и то, что мы позволяем себе принять на себя через миндалину, нашего эмоционального стража.

С миндалевидной формой и расположенным над стволом нашего мозга, вместе с гиппокампом, это место, где проживает каждая эмоциональная проблема, которая случается с нами. Таким образом, миндалина действует как хранилище воспоминаний и впечатлений, что объясняет, почему мы иногда даем одни ответы, а не другие.

Таким образом, мы должны тренировать наш мозг так, чтобы каждое эмоциональное событие не было травмирующим. и может легко справиться. Таким образом, миндалина, ответственная за «запоминание» эмоционального климата, облегчит управление и координацию (вместе с префронтальной) разных эмоций.

Вот почему необходимо алфавитировать наш мозг и не позволять ему отделяться от всего, что мы можем чувствовать. Потому что в определенные моменты нашей жизни мы понимаем, что, возможно, мы потратили наши жизни, ставя барьеры для нашей реальности и принижая то, что каждая эмоция говорит нам ...

Эмоциональная мелодия, мы заражаемся эмоциями других? Наши эмоции вместе с эмоциями других могут быть настроены и расширены внутри нас. Вы хотите знать, как это происходит и благодаря каким механизмам оно осуществляется? Мы говорим вам! Читать дальше "