Найди счастье через положительные эмоции

Найдите счастье, не следуя по пути других, или повторяя шаги, которые вели вас по неразумным путям. Найдите счастье в своих положительных эмоциях. Ну, в них есть ключ к счастливой жизни.

Если у вас есть положительные эмоции, такие как любовь, прощение и благодарность, вы будете чувствовать себя счастливым, удовлетворенным, полным. Наоборот, если вас окружают негативные чувства, такие как обида, грусть, беспокойство и гнев, вы не будете удовлетворены своей жизнью, и вам будет очень трудно наслаждаться ею..

Найди счастье в том, что делаешь, а не в том, что имеешь

В этой статье некоторые руководящие принципы, чтобы вы могли избавиться от отрицательных эмоций и заменить их положительными эмоциями, которая изменит ваш образ жизни в дополнение к многим другим преимуществам, психологическим и физическим.

Мысли определяют наши эмоции

Мысли - сырье эмоций. Например, если вы думаете, что вам не нравится ваш коллега, что деньги не доходят до вас или у вашего партнера много дефектов, которые могут улучшиться, то эмоции, которые проявятся в вас, будут отрицательными: отказ, грусть, разочарование.

С другой стороны, если вы думаете, что у вашего коллеги, вероятно, был плохой день, но это не имеет к вам никакого отношения, что вы можете получить другие источники дохода или что у всех людей есть дефекты (включая вашего партнера и вас), то больше нет у вас будут эти негативные эмоции, и вы будете чувствовать себя лучше. Невозможно чувствовать себя хорошо, если у вас есть негативные мысли.

«Найди счастье в точном центре двух крайностей»

-Аристотель-

Ключ должен заменить отрицательное положительным

Это не легко, но это может быть достигнуто. Первый шаг, чтобы избавиться от негативных мыслей, это распознать их и принять их. Вполне естественно, что в некоторые моменты вы чувствуете злость, грусть или разочарование, это случается со всеми нами. Что вы должны делать, когда чувствуете, что это так, - это распознать его внутри себя и подумать, в чем причина этого чувства..

Например: «Я злюсь, потому что моя сестра не помнила мой день рождения». Я принимаю это, я могу злиться, потому что с ними случается каждый, и затем я отпускаю эту мысль, эту эмоцию. Я заменяю это чем-то позитивным, например: «Я уверен, что вы не помните, потому что у меня было много работы, я собираюсь позвонить ей и пригласить ее выпить кофе».

Вы также можете взять блокнот и записывать каждый раз, когда у вас возникают негативные мысли или эмоции. Это будет четко определять негативные эмоции, и вы можете заменить их положительными эмоциями. В начале вам нужно будет приложить усилия, чтобы достичь этого, но с практикой к вам естественным образом придут позитивные мысли и эмоции..

Преимущества положительных эмоций

Позитивные эмоции, помимо того, что вы чувствуете себя лучше, помогут вам быть более креативными, гибкими и эффективными. Они помогут вам быстрее выбраться из неблагоприятных ситуаций и уменьшить стресс, что принесет большую пользу всему вашему организму..

Вот некоторые из положительных эмоций, на которых вы можете сосредоточиться, чтобы отложить в сторону негативы:

•  благодарностьСпасибо за вещи, которые у вас есть, даже самые маленькие. Утром выпить чашечку горячего кофе на столе, насладиться прохладным весенним бризом или прогуляться по парку - это маленькие вещи, которыми не каждый может насладиться; спасибо им.
• ПрощениеНужно применять это на практике, так как это чувство освобождения. Прости себя за свои недостатки, за ошибки прошлого и прощай других, потому что они тоже не совершенны. Может быть, они причиняют тебе боль, может быть, они заставили тебя страдать, но обида только навредит тебе. Прощение освободит ваше сердце от этих негативных чувств и откроет путь к счастью.
• ЮморУчитесь смеяться над собой и находите смеющуюся сторону в каждой ситуации. Иногда мы относимся к жизни слишком серьезно. Смех высвобождает эндорфины, заставляет нас чувствовать себя хорошо и удаляет негативные мысли. Каждый должен найти способ найти те моменты освобождения, в которых смех питает дух.

И, наконец, обрести счастье благодаря Самые сильные положительные эмоции:

• ЛюбовьЛюби себя, и ты увидишь жизнь гораздо более позитивно. Чтобы любить себя, вы должны сначала узнать свои достоинства, а также свои недостатки и принять себя таким, какой вы есть. После того, как вы оцените себя как личность, любовь к другим естественным образом появится.

Ваш образ мышления определяет ваши чувства Не все, что мы считаем правдой, эмоции часто не подтверждают то, что мы думаем, и не все чувства означают, что они правдивы. Читать дальше "