Вязание 5 эмоциональных пособий

Вязание или шерстяная терапия. Называйте это как хотите, но было обнаружено, что эта деятельность может принести нам ряд важных эмоциональных преимуществ. Поэтому, если вы решите вязать, будь то свитер, жилет, нагрудник или что-то еще, о чем вы можете подумать, в дополнение к одежде, которую вы получаете, по пути вы также позаботитесь о своем эмоциональном здоровье. Интересно, правда??

Фактически, автор по имени Кэтрин Версильо, эксперт по ремеслам с терапевтическими приложениями, исследовал эту тему. Результатом его работы является книга Вязание крючком спасло мне жизнь. Кроме того, он посвятил значительную часть своей профессиональной карьеры, чтобы продемонстрировать преимущества, которые эти ручные работы могут принести нам.

Почему вязание имеет эмоциональные преимущества?

Некоторые методы лечения воспринимают это как дополнительное упражнение для улучшения состояния пациента. по-видимому, это ремесло приносит ловкость нашему мозгу, одновременно улучшая эмоциональную стабильность. Давайте посмотрим это подробно.

Точка уменьшает стресс

Это выглядит как скороговорка, но это не так. Это правда, вязание отлично подходит для уменьшения беспокойства в состоянии нервозности и стресса.

Это связано с большой концентрацией, которая вам нужна. Итак, когда мы смотрим на иглы, постепенно вокруг нас исчезает все остальное, включая проблемы, как если бы они были фоном, который удаляется. Это отличная техника для успокоения эмоций, деятельность, в которую едва ли входят те, у кого отрицательная валентность (грусть, гнев, обида и т. д.).

«В этом мире много людей, которые проводят много времени в поисках своего здоровья и не успевают им насладиться».

-Джош Биллингс-

Улучшает ловкость мозга

Этот аспект легко объясним. Очевидно, вязание крючком и другие методы вязания они требуют умственной и моторной координации. Таким образом, заставляя мозг работать, вы «настраиваете» свою деятельность. Все это делает эту практику особенно полезной для пожилых людей. Считается, что задерживает симптомы старения заставляя их осуществлять различные основные психологические процессы, такие как постоянное внимание.

Он также обеспечивает координацию движений, что помогает улучшить проблемы с двигателем. Итак, также ланатерапия положительна для детей с двигательными расстройствами, и для людей с артритом или ревматизмом.

Власть социального развития

Может ли быть так, что деятельность, способствующая концентрации, имеет социальные преимущества? Правда в том, что да, и, возможно, все мы видели, как наши бабушки много лет назад встречались в группе, чтобы вязать.

Хотя в течение нескольких лет эта социализирующая функция была утрачена, появляется все больше и больше инициатив по ее восстановлению. Будь то в форме курсов или терапии, вязание - это упражнение, которое становится модным: Помогите обменяться идеями и поделиться с другими людьми.

Снять депрессию

также точка положительная для людей с депрессией. Это потому, что их практика выпускает серотонин, природный антидепрессант. Так что, по крайней мере, это стало результатом исследования, опубликованного Британским журналом трудовой терапии, где 81% показали явное улучшение через некоторое время ткани.

Улучшение самооценки

Еще одно большое преимущество вязания улучшение самооценки. Это потому, что вы получаете новые навыки, а человек чувствует себя продуктивно. Кроме того, это даже рассматривается как способ сделать что-то для других, когда это сплетено для друзей и семьи.

Будь как есть, точка является формой выражения. Способ создать что-то полезное, красивое или личное. Все это заставляет человека гордиться своей работой и, следовательно, тем, кто сделал это: собой.

«Делать то, что тебе нравится, - это свобода. Как то, что вы делаете, это счастье ".

-Фрэнк Тайгер-

Это помогает иметь лучшее качество сна

Еще одно великое зло, которое с каждым днем ​​становится все более глобальным, охватывая все большее количество людей, - это бессонница. Наша мечта низкого качества из-за стресса, напряжения и беспокойства. Тем не менее, Герберт Бенсон, профессор Медицинского института разума и тела, доказал, что 90% его пациентов улучшились после лечения, которое включало точку.

Видимо, факт сосредоточения на деятельности, основанной на повторении, расслабляет и успокаивает нас. Очевидно, что все это заставляет нас лежать без напряжения и в состоянии, способствующем отдыху.

Как мы видим, Вязание имеет ряд преимуществ на эмоциональном уровне довольно очевидно Он обладает явным антистрессовым эффектом, который позволяет нам чувствовать себя лучше с самим собой и с окружающим миром. Должны ли мы приступить к этому?

7 преимуществ вязания для вашего здоровья Плетение - это полезное занятие как для нашего физического, так и для психического здоровья, поскольку оно стимулирует наш мозг и помогает нам расслабиться. Читать дальше "