Привычки, снижающие ваш IQ

Есть ряд привычек, которые снижают ваш IQ, и это может быть в вашей рутине. Это обычаи, которые кажутся безобидными или явно не связаны с вашим интеллектуальным уровнем. Тем не менее, наука доказала, что решительно влияет на работу вашего мозга.

Привычки, которые снижают ваш IQ, связаны с тем, как вы едите и со стилем жизни, которую вы несете. Исследование показало, что определенные действия, осуществляемые систематически, влияют на когнитивные способности.

Напомним, что IQ - это «мера интеллекта», полученная путем применения психометрических тестов. Хотя не все согласны с этой метрикой или с последствиями, которые могут быть из нее получены, ясно, что те, кто имеет определенные обычаи, получают результаты с более недостаточными показателями. Давайте посмотрим, каковы эти привычки, которые снижают ваш IQ.

"Платон сказал, что хорошие - это те, кто хочет мечтать о том, что делают плохие парни.".

-Зигмунд Фрейд-

Расход насыщенных жиров

Насыщенные жиры являются основными игроками во многих продуктах, которые находятся в пределах нашей досягаемости. Мы находим их в молочных продуктах, жирном мясе и колбасах. Наука обнаружила, что этот тип еды Это влияет на сердечно-сосудистую систему. Они увеличивают «плохой холестерин», нанося вред функционированию нашей системы кровообращения.

Следствием является то, что кровоток уменьшается. Это, в свою очередь, приводит к тому, что в мозг поступает меньше кислорода, его работа. Это повреждает большую часть процессов, в которых центральный исполнительный орган вмешивается и даже изменяет состояние души, усиливая негативные эмоции валентности, такие как грусть.

Многозадачность, одна из привычек, снижающих ваш IQ

В Массачусетс Технологический институт, исследование, проведенное нейробиологом Эрлом Миллером, было проведено. Расследование сосредоточены на эффектах работы с разделенным вниманием, например, когда мы работаем в многозадачном режиме. Выводы были ясны.

Исследование показало, что мозг не предназначен для многозадачности. Люди создают иллюзию, что они делают несколько вещей одновременно, но в действительности, с когнитивной точки зрения, процесс не перестает быть последовательным. Кроме того, стоимость высока с точки зрения хорошего интеллектуального функционирования.

Смотри слишком много телевидения

Телевидение является очень популярным развлекательным средством. Несомненно, это одна из самых экономичных форм отвлечения и в пределах досягаемости. Это создает чувство отдыха, потому что нам не нужно использовать слишком много ресурсов, ни физических, ни умственных, чтобы следить за тем, что происходит на маленьком экране.

Однако цена может быть очень высокой. Просмотр телевизора - одна из привычек, снижающих ваш IQ. Это не только делает вас пассивными, но, так или иначе, ошеломляет ваш мозг. 

Не наслаждайтесь качественным перерывом

Мечта о качестве - это один из обычаев, которые лучше всего заботятся о нашем умственном функционировании.. Хороший сон приводит к оптимизации времени отдыха с точки зрения его восстановительной силы.

Исследования говорят нам, что те, кто не выспался и недостаточно качественно, тратит меньше времени на то, чтобы устать от задания, совершать больше ошибок и быть более эмоционально нестабильным. Кроме того, они могут раздражаться или злиться из-за более слабой или устойчивой стимуляции с течением времени..

Таким же образом, есть доказательства того, что больше сна заставляет нас учиться лучше. Нам нужно меньше внимания, чтобы удерживать внимание, и у нас больше воли, чтобы преодолеть искушение редакторов..

Слишком много сахара

Сахар, в больших количествах, является еще одним из тех врагов правильного функционирования мозга. Расследование UCLA показало, что Если человек сохраняет высокое потребление сахара в течение шести недель, его способность к обучению и запоминанию будет ухудшена. Не случайно деменция встречается чаще у людей с диабетом.

Это же исследование показало, что фрукты с большим количеством фруктов могут давать тот же эффект. В этом смысле следует отметить, что потребление сахара само по себе неплохое, ведь это основная пища нашего мозга. Проблема появляется, когда есть избыток.

Все это привычки, которые снижают ваш IQ. поэтому, Самое умное - держать их под контролем. Это не привычки, а спорадические действия. Речь идет не о спартанском режиме, а о том, чтобы иметь более здоровую и полноценную жизнь..

Каков твой интеллект? Выберите один из 8! В течение некоторого времени это демистифицировало очень популярную мысль, и сегодня больше не считается, что человеческий интеллект уникален, но признает существование различных типов интеллекта. Важно понять, в каком типе интеллекта мы превосходим каждого из нас. Читать дальше "