Эмоциональная нестабильность переходит от плача к смеху

Вчера ты любил поэзию, а сегодня ты ее ненавидишь. В прошлом году вы почувствовали мотивацию к упражнениям и только начали 2016 год, и вы перестали ходить в спортзал. Вы смеетесь в неправильных ситуациях или плачете, не понимая причины. Может быть, это те признаки, которые говорят вам, что вы переживаете "эмоциональную нестабильность".

Если вы переходите от плача к смеху, от страсти к равнодушию и любви к ненависти в мгновение ока, вам может понадобиться немного лучше понять свои чувства. и ощущения и найти здоровый баланс между ними.

Эмоциональная нестабильность: типичные взлеты и падения

Это правда, что не каждый день мы можем чувствовать то же самое и что, к счастью, у нас есть разные механизмы, чтобы выразить то, что происходит с нами. но проблема заключается в величине изменения наших эмоциональных состояний, когда они резкие и без видимой причины.

Взлеты и падения нашего настроения без причины и с большей интенсивностью, чем мы хотим, могут быть вредными для нашего психического здоровья и для отношений с другими. Жизнь в постоянных "американских горках эмоций" не позволяет нам сохранять привязанности или понимать, что с нами происходит. Если в течение одного дня вы проходите через стадии эмоций, депрессии, эйфории, плача, энергии, страха, счастья и страданий ... вы можете страдать от эмоциональной нестабильности.

Эмоции против поощрения

Чтобы лучше понять нестабильность или эмоциональный дисбаланс в первую очередь мы должны знать, как различать эмоции и настроения.

Эмоции являются интенсивными и переменными и появляются как реакция на стимул, или внешняя, как застревание, когда мы спешим, или внутренняя, память. То есть без определенной ситуации не может развиваться. Пробка вызывает гнев, любовное письмо вызывает счастье, а потеря приносит грусть.

Наоборот, настроение обычно более стабильно во времени. Он может оставаться стабильным даже в течение нескольких недель, поскольку он глубже и может быть определен различными факторами, от образа жизни до нервной системы..

Когда человек эмоционально нестабилен, его настроения часто меняются. Эта проблема может быть обусловлена ​​особыми обстоятельствами, такими как усталость, низкая самооценка или отсутствие целей, но это также может быть связано с причиной, которую мы не знаем, как объяснить. Так или иначе, если наше настроение отрицательное, оно требует нашего вмешательства.

Как узнать, страдаю ли я от эмоциональной нестабильности?

Стоит подумать и проанализировать, как вы себя чувствуете в течение дня. Это нормально, что вы начинаете утро с энергии и хорошего настроения, а когда наступает полдень, у вас мало "батареи" и раздражительность. Но мы говорим о чем-то другом. В течение дня вы испытываете много спадов или перепадов настроения, но вы не можете понять причины этого большого изменения?

Если у вас нет причин для различного настроения или если вам трудно осознать свои взлеты и падения, вероятно, в вашей личности устанавливается эмоциональная нестабильность.

Симптомы этого синдрома основаны на 6 различных состояниях: эйфория, грусть, непоследовательность, слабая терпимость к разочарованию, отсутствие безопасности и трудности в разделении, оставляя проблемы в той области, к которой они принадлежат (работа, семья, дружба и т. д.). Примером последнего является перенос трудовых проблем домой или наоборот.

Почему может возникнуть эмоциональная нестабильность??

Факторы, которые определяют это расстройство, являются переменными, однако среди наиболее распространенных мы можем выделить изменения в метаболизме и биоритме, проблемы концентрации и сна, а также потребление определенных вредных веществ..

Сейчас хорошо, в подавляющем большинстве случаев стресс и ведение несбалансированного образа жизни вызывают все виды нестабильности, В том числе и эмоциональные, конечно. Гормоны, отвечающие за баланс наших эмоций, такие как серотонин, находятся на неправильном уровне и вызывают хаос.

По этой причине не странно, что Эмоциональная нестабильность чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Почему? Потому что женские гормональные изменения превосходят мужские..

Речь идет не о сексизмах или о маркировке их как несбалансированных, но понимание того, что происходит внутри нас, влияет на то, как мы реагируем на каждую ситуацию. Или даже как мы реагируем, не имея предварительного стимула!

Последствия эмоциональной нестабильности

Переход от плача к смеху может показаться силой преодоления проблем и преодоления любой ситуации. Хотя на самом деле эмоциональная нестабильность очень тяжелое бремя, чтобы не быть в состоянии найти стабильность, на которой можно улаживать проекты.

Уход из карьеры, разрыв отношений или отказ от смены в работе вызывает разочарование и грусть. Преувеличенная реакция на слова и действия других людей, а также тот факт, что они не знают, как вести себя в определенных ситуациях, могут привести к разрыву связей с близкими им людьми..

Все это влияет на самооценку, усиливает перепады настроения и приводит к образованию замкнутого круга, из которого трудно выйти. Поэтому необходимо обращать внимание на эти взлеты и падения в душевном состоянии. Может быть, вы переживаете трудное время и вам нужно поговорить с кем-то или хотя бы с собой.

Скажи привет своим эмоциям! Эмоции говорят нам, как действовать в ситуации. Если мы послушаем их, мы узнаем больше о себе и других. Скажи привет своим эмоциям! Читать дальше "