Гнев и депрессия, как они связаны?

Гнев и депрессия - две реальности, которые обычно идут рука об руку. Стереотип говорит нам, что человек находится в депрессии, когда он грустный, застенчивый и более или менее погружен в свои чувства страдания. Однако это не так. Это аспект депрессии, но не единственный. Кроме того, депрессия проявляется по-разному, в зависимости от темперамента каждого человека.

Исследования показывают, что люди со склонностью к скрещиванию также более подвержены депрессии. Точнее была установлена ​​связь между депрессией и теми, кто имеет приступы гнева или взрывы гнева.

Состояния гнева и депрессии обычно имеют общий триггер: разочарование. Это, в свою очередь, возникает из-за желания или цели, которая не достигнута или не достигнута. Больше чем ты не получаешь сам по себе, то, что вызывает недомогание, является нехватка ресурсов, чтобы обработать это расстройство. Это почти всегда сопровождается плохим мнением о себе и прошлого с аффективными недостатками.

Гнев, депрессия и бессознательное

С точки зрения бессознательного, гнев и депрессия являются частью одного и того же процесса. Вы можете почти сказать, что они эквивалентны. Что имеет значение друг к другу это объект, к которому они направлены. В то время как гнев превращается во что-то внешнее, депрессия включает в себя те же самые агрессивные чувства, но направленные на себя.

Гнев и депрессия сочетаются как в извращенном, так и в гармоничном, с проявлениями обоих. В гневе, особенно когда есть нападения или взрывы агрессивности, появляется деструктивное поведение по отношению к другому. Голос дается словам, которые оскорбляют, минимизируют или унижают других.

В депрессии происходит нечто подобное, только то, что в этом случае человек руководит насилием словесно по отношению к ней. Это так же разрушительно для того, кто фокусируется на других. А также много раз это сопровождается прямыми физическими атаками или, по крайней мере, попытками агрессии. Это касается, например, рискованного поведения, при котором целостность нарушается.

Замкнутый круг

Цепочка событий, ведущих к депрессии, обычно начинается с разочарованного желания. То, что вы хотите, но вы не получаете и, возможно, в принципе, это не делает вмятину. но если эта ситуация желания и неудачи повторяется несколько раз, в вас вырабатывается чувство разочарования гораздо глубже.

В то же время это влияет на вашу уверенность в себе, и ваша самооценка ослабевает.. Если вы не выражаете все это, этот набор эмоций остается внутри вас, угнетая вас. И вы можете добраться до точки, где это разорвет вас и сломает вас внутри.

В этот момент вы можете чувствовать постоянную враждебность к миру. В зависимости от вашего темперамента, этот дискомфорт будет выражаться как отказ и отказ от участия в том, что вас окружает. Или наоборот: как склонность негативно влиять на то, что вас окружает, именно потому, что вы отвергаете это. Обычная вещь состоит в том, что обе формы выражения объединяются и следуют друг за другом.

Слушай и бери эмоции

Гнев и депрессия - это два разрушительных состояния как для тех, кто их испытывает, так и для окружающих. Они обычно приводят к ненужным конфликтам и ситуациям высокой эмоциональной напряженности, которые отталкивают других. В свою очередь, вина и изоляция приводят к росту разочарования, гнева и депрессии.

Выход из всего этого прост и сложен одновременно. Это значит научиться слушать эмоции, которые находятся внутри нас, и дать им ту ценность, которой они заслуживают.. Это не признание этих чувств и не позволение им говорить то, что становится силой подавления что в конечном итоге наносит вред нам или другим.

Если вы чувствуете, что эти чувства грусти или гнева стали тенью, они вторглись в вас, и вы не можете избавиться от них, вам, вероятно, нужно поговорить - или, скорее, выразить - что с вами происходит. Надеюсь, с профессионалом, который может помочь вам переосмыслить то, что происходит в вашем внутреннем мире. Почему вы хотите то, что вы хотите, и вы не получаете это, и это в конечном итоге блокирует вас. Иначе гнев и депрессия начнут диктовать, что с тобой происходит..

Гнев, эта эмоция, которая контролирует меня Гнев может варьироваться по интенсивности, от легкого раздражения до сильной ярости. Когда оно экстремально, оно сопровождается физиологическими и биологическими изменениями. Читать дальше "