Физическая самооценка принимает ваше тело

Мы не хотим смотреть в зеркало, мы боимся фотографировать, и мы даже используем редакторы на компьютере, чтобы удалить «уродливое» тело на изображениях.. Мода, социальное давление, сравнения ... все это близкие враги, которые нам очень больно и они устраняют ту маленькую любовь, которую мы имеем к нашему телу.

Тело, понимаемое как место, которое дает нам физическую сущность и позволяет нам действовать во внешнем мире, является более чем важной частью нас, вместе с эмоциями и мыслями образуют «целое», то, что отличает нас от остальных. Нынешние каноны красоты и неправильное восприятие здоровья заставляют нас ненавидеть ту оболочку, которая нас окружает..

Понимание тела

Чтобы предложить все то уважение, которого заслуживает наше тело, хорошая идея - начать с понимания этого.. Это не хулиган, который хочет сделать вас больным, но обычно ведет себя идеально, и в его сложности вы можете найти отличного союзника. особенно если вы знаете, как интерпретировать их сигналы.

Даже когда мы недостаточно заботимся об этом, тело является тем барьером или тем щитом, который защищает нас от нападений других. Много раз мы являемся теми, кто причиняет боль тому особенному другу, который ест нездоровое, чрезмерно питается или не уделяет слишком много внимания спорту, которым мы занимаемся ...

То тело, которое вы так ненавидите и не хотите видеть отраженным в зеркале, которое вы прячете, выключая свет в интимной близости с вашим партнером или избегая показа определенной одежды, - это то, что будет сопровождать вас всю оставшуюся жизнь. Вы можете изменить или улучшить его, но это иногда несовместимо с тем, что вы хотите.

Тело и мода

Средства массовой информации, реклама и общество обладают такой мощью, чтобы заставить девушку перестать есть, чтобы выглядеть как модель, или чтобы парень потратил ее в тренажерном зале, поднимая тяжести, чтобы быть таким же привлекательным, как голливудские актеры..

однако значение «красота» (с точки зрения тела) относительно относительно и со временем изменяется. Например, в эпоху Возрождения красивыми женщинами были те, кому сегодня нужны особые размеры. В арабской культуре слишком худые девушки - не самые популярные мужчины для брака. И как мы могли бы привести десятки примеров.

Помимо того, что навязывает мода, определенно, что тело - лучшая технологическая машина, с которой мы имеем дело. То, что вы изменили бы какую-то часть, конечно, все немыслимо. Но именно поэтому мы не должны презирать то, что уже.

Тебе нравится твое тело??

Большинство людей недовольны своим телом. Тонкие хотели бы быть больше, другие хотели бы иметь более стилизованное тело, высокие - устали видеть мир сверху, а низы - чувствовать, что они не воспринимают их всерьез..

Если вы ответили «нет» на вопрос, нравится ли вам ваше тело? Знайте, что вы как большая часть населения, и мы приглашаем вас ответить на другие вопросы: почему вам это не нравится? Что заставляет вас не быть довольным этим? Как вы можете улучшить свое положение? Есть ли области, которые вам нравятся??

Чтобы изменить определенную часть тела, вы должны подумать, действительно ли эта модификация необходима. Определите причину желания этого изменения, потому что вам это не нравится или сравниваете с другими? В любом случае, Если вы намерены превратить задачу изменения в серьезное дело, лучше проконсультироваться с профессионалом, и пусть они посоветуют вам.

Начни принимать свое тело

Принятие не означает сидеть сложа руки и ничего не менять. Это значит начать день, любя тебя и понимая красоту, которую ты скрываешь, а также ту, которую ты показываешь. Упражнение, которое может помочь вам, - встать перед зеркалом, если возможно, без одежды, и проанализировать каждый дюйм, внимательно следя за тем, что вы видите, и ощущениями, которые оно вам предлагает..

Поначалу вы можете чувствовать отторжение, но через несколько минут вы привыкнете. Посмотрите на волосы, лицо, туловище, ноги. Стоп в том, что вам нравится больше всего: ваш нос, ваши плечи или ваши глаза.

Позже поищите области, которые вам не нравятся. Но на этот раз вместо критики я предлагаю другой подход: принять. Это может показаться простым в теории, но не так много на практике.

Есть ли у вас глаза, которые позволяют вам смотреть на себя? С умом, который позволяет вам оценивать? С носом, который позволяет дышать? С ногами, которые слушаются вас? С кожей, которая ощущается глазами? ласки?, с сердцем, которое бьется? Найдите правильную и адекватную перспективу для вашего тела, а не суждение, которое мы делаем из рекламы.

Помимо наблюдения за тобой, Один из способов достичь своего тела - следить за тем, что оно делает. Это связано с тем, чтобы оставаться с ним в душе, а не мысленно делать то, что вы собираетесь делать дальше, заниматься спортом и чувствовать, что ваше сердце ускоряется или идет, и испытывать чувство свободы, которое дает нам двигаться.

в конце концов, не забывайте всех тех людей, которые хотели бы иметь тело, подобное вашему. Конечно есть. Примите ваши формы, ваши неровности, ваши рельефы и ваши размеры. Вы не только контейнер, который окружает вас, вы также ваши мысли, ваши идеи или эмоции.

«Для меня скульптура - это тело. Мое тело - скульптура

-Луиза Буржуа-

Чувство собственного достоинства - это танец любви к себе. Чувство собственного достоинства - это танец, который исполняют наши чувства, когда речь идет о построении головоломки чего-то большего, любви к себе. Читать дальше "