Автолюдная конкуренция, средство от нетерпения

ожидать Немного стало пыткой для многих. Мы находимся в эпоху "здесь и сейчас". Все нужно быстро, и отчаяние стало нормой. Одним из наиболее интересных ответов на этот феномен является так называемая аутолудическая конкуренция..

Нетерпение - особенность, которая более заметна у молодых людей и детей.. Все они выросли в мире, где они могут сбываться много всего одним кликом. Кажется невозможным, что было время, когда иногда приходилось ждать неделю, чтобы дождаться ответа на письмо, например.

Беспокоит то, что нетерпение напрямую связан с важными аспектами, такими как самоконтроль и терпимость к разочарованию. И это вызывает беспокойство, потому что питает тревожное и незрелое отношение к жизни. Такое отношение предвещает большие трудности, чтобы справиться с превратностями. Следовательно, необходимо знать, какие выходы предлагаются через автолюбивую конкуренцию..

"Терпение - это дерево с горьким корнем, но с очень сладкими плодами".

-Персидская пословица-

Эксперимент, который говорит обо всем

Вальтер Мишель пару десятилетий назад он сделал очень интересный эксперимент. Он намеревался наблюдать, как они могут откладывать вознаграждение для детей и молодежи. Расследование длилось годами и проводилось в два этапа. Он оценил группу детей, когда им было четыре года. Позже он проанализировал ситуацию каждого из них, когда эти же дети уже были подростками.

Эксперимент был очень прост. Он просто сел группе детей, и они поставили перед ними вкусное угощение.. Им сказали, что если они выдержали 20 минут без еды конфеты, они будут вознаграждены давая им еще лучше.

Ответы детей они были очень разнообразны. Некоторые не смогли устоять перед искушением. Они взяли конфету и съели ее через несколько минут. Другие, с другой стороны, прибегают к таким ресурсам, как разговор с самим собой, игра или закрытие глаз, чтобы сопротивляться импульсу..

Через тест было установлено, что дети, которые сопротивлялись, были также наиболее социально компетентными. Они также были более ответственными и напористыми. Более импульсивные, с другой стороны, имели более низкую самооценку и были более нерешительными. Они также больше боролись со своими партнерами и были более подчеркнуты.

Автолюбивая конкуренция и терпение

Самым удивительным была вторая часть вышеупомянутого исследования. Десять лет спустя ту же группу снова обследовали. Им было уже 14 лет, подростки. Было установлено, что кто поддался первоначальному искушению, имел худшие академические результаты. Они также были менее рациональны и сохраняли свои социальные трудности. Почему-то они все еще не могли отложить удовлетворение.

Столкнувшись с этим явлением, была предложена так называемая «геймификация». Это часть ресурсов автономного конкурса. геймификация связана с предложением частичного вознаграждения. Это форма удовлетворения, чтобы «выдержать» время ожидания до достижения конечной цели.

в конечном счете, о том, что речь идет о вознаграждении каждого из шагов, которые даны до достижения цели. Незначительные признания, такие как очки, медали или небольшие привилегии предлагаются. Логика аналогична видеоиграм. Это способ научиться ждать без отчаяния.

Характеристики автолюдного соревнования

Автономная компетентность - это способность самостоятельно договариваться о различных процессах.. Это легче понять на примере. Предположим, что кто-то сидячий принимает решение делать небольшие упражнения каждый день. Говорят, что для того, чтобы стать мотивированным, когда ему удастся сделать это в течение шести месяцев подряд, он даст большой приз.

Однако в первый день упражнений понимает, что ему даже не удается пробежать полчаса. Затем он пытается еще пару дней, а затем отказывается от своей цели. В любом случае, приз дается. Сейчас хорошо, с геймификацией план был бы другим. То, что этот человек должен был бы сделать, является умственной игрой. Эта игра называется "Автолюд".

Геймификация будет состоять из деления вашей цели по уровням и удовлетворения каждый раз, когда вы достигнете одного из них. Это было бы более эффективной формой мотивации. Это поможет вам не сдаваться раньше времени. Это также уменьшит дополнительное беспокойство, которое может возникнуть из-за необходимости ждать, чтобы получить большую награду.

Метод автолюдного соревнования особенно показан детям и подросткам.. Однако это совершенно справедливо для взрослых, как в нашем примере. Это помогает исправить эту невозможность отложить вознаграждение. Это также помогает развить самоконтроль и повысить самооценку и самостоятельность..

Низкая терпимость к фрустрации, эмоциональная бомба замедленного действия. Фрустрация - это чувство беспомощности, но низкая толерантность к фрустрации может сделать нас неспособными преодолеть неудачи жизни Подробнее »