Унижение нападение на нашу личность

Есть много эмоций, которые мы можем чувствовать интенсивно. Вина, гнев, грусть и гнев - вот некоторые из них. Однако есть один, о котором мы не упомянули и который оказывает такое сильное воздействие, которое может нас уничтожить: унижение.

Унижение - это негативное эмоциональное состояние, которое оставляет глубокое впечатление у каждого из нас.. Чувствовать, что нам не хватает ценности, что мы посредственные, что что бы мы ни делали, нас будут высмеивать, это крест, который мы можем тянуть в течение длительного времени.

«Для меня всегда было загадкой, как могут быть люди, которые чувствуют честь для себя унижением своих собратьев»

-Махатма Ганди-

Унижение активирует участки мозга, связанные с болью

Университет Амстердама провел исследование, в котором приняли участие 46 добровольцев, чтобы сравнить их реакции перед различными эмоциональными состояниями. Исследователи проанализировали мозговые волны участников, увидев на экране оскорбления и лесть.

Участникам также рассказывали разные истории, в которых они должны были поставить себя на место главного героя. Таким образом, они смогут соединить свои эмоции, поставив себя на их место. Например, одна из ситуаций состояла в том, что они пошли на встречу, и как только человек, с которым они остались, увидели их, они обернулись и ушли..

Исследователи обнаружили, что чувство унижения вызывало активность мозга гораздо быстрее и интенсивнее радости, негативнее гнева, и что, кроме того, области, связанные с болью, были активированы. 

Унижение активирует те области мозга, которые связаны с болью

Хотя лесть пробудила радость, чувство унижения было гораздо более сильным, чем эта радость. Но самое невероятное в том, что даже было замечено, что он не может конкурировать с гневом. Тем не менее, оскорбления заставили многих участников злиться или раздражаться унижение несло гораздо более негативное бремя.

Чувство унижения присутствует в нашей повседневной жизни

Унижение - это эмоция, которая присутствует в повседневной жизни. На самом деле, многие люди не могут общаться, если это не унижает других, полагая, что они на самом деле делают добро. Однако им не хватает сочувствия, необходимого для того, чтобы передать то, что они хотят сказать, более приятным и тонким способом..

Примером может служить та мать, которая хвалит партнера своего сына и указывает на него как на ссылку в различных задачах и поведении. Не зная этого, вы можете пренебрегать усилиями вашего ребенка. Если это сравнение проводится с обоими присутствующими детьми, дискомфорт вашего ребенка может быть еще больше из-за полученного унижения.

Ситуаций такого типа предостаточно в наши дни, особенно на рабочем месте. Даже в отношениях эта эмоция также может присутствовать. Появляется, когда один участник смеется над другим и заставляет его чувствовать себя хуже.

Унижение - это неприятная и сильная эмоция, которая обычно длится со временем из-за глубины раны.. Это влияет на нашу самооценку и в некотором роде очень затрудняет ее повышение.

Перед лицом унижения, самооценки

Что мы можем сделать до всего этого? Как не допустить, чтобы унижение оставило на нас глубокий след? Как справиться с дискомфортом, который нас вызывает?

Ключ должен знать и ценить нас. Не предоставляя больше власти мнению других, чем нашему. Зная, кто мы есть, и мешая другим определять нас. Короче говоря, заботясь о нашей самооценке, чтобы во времена сомнений мы могли вернуть себе уверенность в себе.

Для этого, Очень важно заботиться о нашем внутреннем языке, о том, как мы должны разговаривать друг с другом. Говорим ли мы хорошие вещи или постоянно повторяем «какой я дурак», «все плохо» или «я беда»?

Мы должны хорошо относиться к себе, ценить себя и любить друг друга. Если мы терпимы к другим, почему бы не быть с собой. Давайте ошибаться, мы не хотим быть идеальными.

Мы ценим себя до такой степени, что любая унизительная попытка со стороны кого-то постороннего для нас безразлична. Потому что мы не можем помешать другим унизить нас, но мы можем изменить то, как это влияет на нас.

«Хотя я был сбит с ног ослом, я узнал, что унизить другого человека - значит заставить его перенести излишне жестокую судьбу»

-Нельсон Мандела-

Теперь, когда мы понимаем, что это атака на нашу личность, цель которой - причинить нам боль, давайте действовать. Давайте начнем ценить себя, не столько зависеть от внешнего одобрения и верить в нас.

Мои усилия не заслуживают вашей дисквалификации. Мы окружены дисквалификациями, даже если мы не знаем о них. Усилия, которые мы прилагаем, иногда не ценятся, учитесь их обнаруживать! Читать дальше "