Недовольство перфекционизмом

Перфекционисты стремятся к успеху без отдыха, хотя ничего не кажется достаточным. Почти все вызывает недовольство, потому что уровень их спроса чрезмерен и даже иллюзорен, потому что они думают, что всегда могут добиться большего. Следовательно, неспособность достичь каждой предложенной цели приведет к возникновению высокого уровня стресса и истощения..

Когда рутина становится гонкой на длинные дистанции, чувство нехватки времени для достижения цели очень распространено. Теперь, если мы также добавим дозу перфекционизма, эта нехватка времени не только сокрушает, но и тонет. Хотя это звучит как парадокс, совершенство не всегда идеально. Во многих случаях и вопреки тому, что можно думать, это влечет за собой гораздо больше неудобств, чем преимуществ для нашего физического и эмоционального здоровья..

Перфекционисты часто небезопасны по своим стандартам и постоянно испытывают трудности, поскольку они хотят достичь такого совершенства, что независимо от того, добьются они этого или нет, они закончат то, что делают. Таким образом, чтобы избежать такого чрезмерного поведения, важно знать, кто мы, и ценить свои достоинства и усилия..

Настоящая проблема перфекционистов заключается в том, что как успехи, так и неудачи оцениваются не объективно, а из личных неудач..

Парадокс перфекционизма

Нет ничего плохого в стремлении делать все как можно лучше, но мы должны осознавать наши ограничения. Любопытный парадокс перфекционизма разочаровывает отсутствие достижения совершенства во всем.. Эта функция влечет за собойразрушительное воздействие на наше физическое и эмоциональное здоровье, когда оно происходит в избытке. На самом деле, исследование Йельского университета связывает перфекционизм с высоким риском депрессии и самоубийства..

нормально перфекционизм начинает проявляться с детства и имеет тенденцию к постепенному росту на студенческой стадии. Однако не обязательно, чтобы эта функция встречалась во всех сферах жизни человека, хотя распространять ее на всех - это нормально. Некоторые люди являются только перфекционистами на работе, в спорте или в отношениях, в то время как другие стремятся быть идеальными во всех сферах жизни. Есть много факторов, которые могут вмешаться.

«Я считаю, что перфекционизм основан на навязчивой вере в то, что если вы будете бегать с достаточной осторожностью, идеально наступая на каждый шаг, вам не придется умирать. Правда в том, что вы все равно умрете, и что многие люди, которые даже не смотрят на свои ноги, будут делать намного лучше, чем вы, и у них будет намного лучшее время для этого »..

-Энн Ламотт-

Физические и эмоциональные симптомы несовершенства

В исследовании, проведенном Университетом Брок, Онтарио, изучалась связь между перфекционизмом и физическим здоровьем 492 человек в возрасте от 24 до 35 лет. Результаты пришли к следующему: перфекционисты чаще чувствуют себя плохо и жалуются на недостаток сна, боль и усталость чем те, которые не являются. В дополнение к испытанию большой страх неудачи.

Перфекционисты также, как правило, имеют высокий уровень тревоги, что, в дополнение к упомянутому выше фактору небезопасности, приводит к страдая так высоко, они могут иметь кризисы тревоги, чрезмерную усталость или даже отсутствие мотивации не получая то, что они намеревались.

Как мы видим, перфекционизм - это не поиск лучшего. Это преследует худшее из нас, часть, которая говорит нам, что ничто из того, что мы делаем, никогда не будет достаточно хорошим или достаточным. Самолюбива это хорошо, но всегда в определенных пределах.

«Как только вы признаете, что вы не совершенны, это когда вы развиваете определенную уверенность. Недостатки человека, его слабости, их недостатки так же важны, как и его достоинства »..

-Розалин Картер-

Хроническая неудовлетворенность токсична для души. Хроническая неудовлетворенность токсична и ведет к перфекционизму и остроте. Вы требуете много от себя? Вы ставите невозможные цели? Читать дальше "