Хроническая неудовлетворенность токсична для души

Вы когда-нибудь чувствовали, что того, что вы делаете, никогда не бывает достаточно? Как вы думаете, вы могли бы сделать лучше? Вы требуете много от себя? Вы постоянно сравниваете? Хроническая неудовлетворенность токсична и ведет к перфекционизму и спросу. Знание того, как превратить его в позитивное чувство, поможет вам легче сбалансировать свою жизнь.

Социолог Зигмунт Бауман рассказывает о мы живем в ликвидном и потребительском обществе, которое стремится немедленно удовлетворить материальные потребности. Это приводит к тому, что продукты, которые мы тратим, быстро заканчиваются, что позволяет удовлетворить наши потребности, и мы хотим потреблять больше, чтобы чувствовать себя законченными.

поэтому, часть ответственности, большого общего недовольства, которое мы испытываем, находится на социальном уровне. Мы проводим день, желая новых вещей, и как только они у нас появляются, мы уже хотим чего-то нового. Как общество потребления, которым мы являемся, каждая новинка практически вызывает желание.

«Половина жизни - это желание, а половина - неудовлетворенность»

-Карло Досси-

Как узнать, если вы недовольны?

Хроническая неудовлетворенность - это не только социальное явление, но и личная проблема.. Вы можете чувствовать, что обычно ничто не наполняет вас, вы ошеломлены тем, что ожидаете, и как только вы это сделаете, вы не найдете никакой награды. Кроме того, он отличается необходимостью постоянного одобрения от других и ощущением, что вы никогда не приходите вовремя, всегда есть что-то ожидающее, что можно сделать лучше.

Если это случается с вами, вероятно, вы также чувствуете, что все вас огорчает, и что вы ставите цели, которые невозможно достичь. Сравнение и зависть также являются двумя характеристиками, которые часто связаны с неудовлетворенностью. Чем больше вы сравниваете, тем больше вы недовольны. Парадокс зависти заключается в том, что это отвлекает вас от психологического благополучия, а не помогает вам достичь своих желаний.

Если вы чувствуете, что ничто не удовлетворяет вас, у вас может быть нерешенная проблема, связанная с вашей самооценкой. Отсутствие безопасности является еще одним моментом, который присутствует в смысле хронической неудовлетворенности. Сомневаясь, вы можете испытывать большой страх неудачи, и, следовательно, это остановит вас в принятии решений и достижении ваших целей.

Чем может быть неудовлетворенность??

Хорошей новостью является то, что недовольство имеет две стороны. Один, как мы только что описали, может огорчить вас, а другой может помочь вам прогрессировать. Периодическая неудовлетворенность может быть положительной, она приводит вас к самосовершенствованию и совершенствованию в повседневной жизни. В небольших дозах, дает вам энергию и мотивацию, чтобы не позволить вам преодолеть препятствия. Кроме того, это подталкивает вас не соответствовать установленному и найти решение ваших проблем.

Горькое лицо неудовлетворенности возникает, когда вы позволяете ему привыкнуть к своей рутине и побеждаете себя спросом, сравнением, стремлением к перфекционизму и амбициями. Чтобы недовольство было случайным, необходимо, чтобы вы не попали в ловушку сравнения. Вы уникальны и неповторимы, и у вас есть такое же право, как и у других, иметь свои собственные вкусы, свои мысли и эмоции. 

Почему неудовлетворенность, которая длится со временем, оказывается токсичной?

Недовольство может дать вам признаки того, что что-то должно измениться в вас или в вашей среде, и это может быть положительным, если вы знаете, как воспользоваться этим. Это становится вредным, когда вы продлеваете жалобу и недовольство, вы окрашиваете свою жизнь амбициями и сосредотачиваетесь на прошлом или будущем, а не на настоящем моменте.. Желание все контролировать заставляет не расслабляться и забывать, что действительно важно: наслаждаться мелочами. 

«Амбиции более недовольны, чем не имеют, удовлетворены тем, что имеют»

-Фенелон-

Если вы один из тех, кто хочет, чтобы все было идеально, вполне вероятно, что ваше недовольство может стать вредным для вас. Независимо от того, сколько вы планируете, у жизни есть свои планы, и никто не может контролировать события или как люди вокруг него будут действовать.

Как избавиться от токсической неудовлетворенности?

Некоторые идеи, чтобы можно было избавиться от этой токсической неудовлетворенности:

• Не сравнивайте себя, вы уникальный и неповторимый человек сравнение только приводит вас к идеализации других, а не к реальной части себя. Примите себя таким, какой вы есть, и цените то, что у вас есть, чтобы вы могли чувствовать себя сильнее, чтобы идти своим путем.
• Пусть ваши потребности будут реальны, а не навязаны Подумайте, хотите ли вы, потому что вам это нужно, потому что вы этого хотите или, может быть, потому что вы думаете, «вы должны» сделать это.
• Не пытайтесь что-то доказывать другим Единственное, что вы должны доказать, это вы сами. Покажите себе, что вы цените себя и любите себя такими, какие вы есть.
• Позвольте себе ошибку: вы несовершенны, как и все остальное человечество, поэтому используйте свои ошибки, чтобы учиться и использовать их.
• Пусть ваши эмоции направляют вас: ищите баланс между эмоциями и мыслями, не скрывая своих эмоций. Только если вы дадите место всем своим эмоциям, вы сможете лучше справляться со своей неудовлетворенностью или неудовлетворенностью.
• Наслаждайся своим подарком: живи своей жизнью в настоящем, здесь и сейчас, живи ею с осознанием и полнотой.

Доверьтесь себе и тому, что грядет, питайте свою душу и свое тело. Если вы привнесете гибкость в свою жизнь, вы сможете легче отпустить контроль и потребность в совершенстве это тащит хроническое недовольство. Таким образом, вы научитесь любить себя своими недостатками и достоинствами, чтобы вы могли отпустить свои требования и быть счастливее с собой и с другими..

Когда спрос требует слишком много, спрос иногда делает нас непримиримыми людьми с самими собой и с другими. Такое отношение, не приносящее нам пользы, может принести нам проблемы. Если требовательность вызывает у вас беспокойство и неудовлетворенность, вы слишком требовательны к человеку. Читать дальше "