Гнев и ненависть - это эмоции, которые побеждают самих себя

У ребенка всегда было плохое настроение, он сильно чувствовал злость и ненависть внутри себя и расклинивал своих одноклассников. Однажды отец предложил вбить гвоздь в дверь своей комнаты всякий раз, когда он спорил с партнером. , Мальчик прибил много гвоздей в дверь, но так как это стоило ему больших усилий, он перестал спорить со своими одноклассниками.

Отец просил его каждый день открывать гвоздь, чтобы он не злился, и мальчик это сделал, но отец показал ему признаки того, что гвозди остались в двери, и сказал: не забывай, гнев и ненависть оставляют сигналы в наших сердцах.

«Гнев - это кислота, которая может нанести больше вреда контейнеру, в котором она хранится, чем чему-либо, в что она вливается».

-Марк Твен-

Гнев и ненависть как проблема

Человек может чувствовать гнев и ненависть как реакцию раздражения или гнева, вызванного возмущением чувства нарушенного их прав. Мы все были возмущены в какое-то время, потому что в нашей среде произошло что-то несправедливое (политик, который действовал обманным путем, женщина, с которой плохо обращались), и что возмущение несправедливостью заслуживает уважения.

но проблема возникает, когда гнев и ненависть используются в качестве прикрытия для нашего страха, что-то, что мы сделали неправильно. В этих случаях, когда негодование больше не имеет целью реагировать на несправедливость, оно становится простым проявлением эго, которое демонстрирует невозможность контролировать и правильно управлять своими эмоциями.

Гнев и его причины

По словам Раймона Новако, эксперта по психологии гнева, Гнев - это эмоция, которая выполняет важную коммуникативную функцию, поскольку позволяет нам выражать свои негативные эмоции., но это часто путают с агрессией, которая есть поведение. Граница между одним и другим иногда бывает сложной.

Новако утверждает, что есть четыре основных вида провокаций, которые могут быть причиной нашего возмущения:

• Разочарование или неспособность удовлетворить потребность или желание могут вызвать чувство гнева, как, например, когда до экзамена плохая записка, человек не приходит на прием.
• Раздражающие события, такие какшум на этаже выше, который не дает нам спать, ключ, который мы потеряли и не можем найти, может вызвать гнев.
• Вербальные или невербальные провокации, если мы принимаем это на свой счет, могут нас разозлить. Саркастический комментарий от друга. Автомобиль, который обгоняет нас на высокой скорости и использует рог.
• Отсутствие исправления и несправедливости, какнеуместная критика кого-либо по отношению к нам или несправедливое событие, такое как насильственная смерть кого-либо, может быть еще одной причиной гнева.

Симптомы и последствия гнева и ненависти

За гневом и ненавистью мы можем обнаружить низкую самооценку, незащищенность, эмоциональную незрелость, эгоистичность, нетерпение, низкую терпимость или разочарование. После чрезмерного и неконтролируемого гнева, Вы всегда найдете ребенка (будучи незрелым и легкомысленным), расстроенным и испуганным, По словам психолога Бернабе Терно, чтобы освободиться от собственного страха, ободрить себя и напугать другого, он использует негодование, ярость и разрушительное насилие.

Это может быть 16-летний подросток или взрослый в возрасте 50 или 70 лет, его страхи заставляют его вести себя как ребенок 3 лет, капризный и напуганный, который злится, потому что они взяли игрушку. Гнев - это оболочка, с помощью которой человек может защитить себя от бессилия, которое иногда не удовлетворяет его желания. 

«Гнев - это яд, который каждый принимает, пока другой умирает».

-Уильям Шекспир-

Гнев и ненависть, которые развивает человек, могут иметь важные последствия, такие как поверхностные отношения с другими людьми или на основе домена, потребность в послушании, вине и угрызениях совести, одиночестве, отсутствии сочувствия к другим людям, вере в постоянное владение истиной.

Как действовать перед злым человеком

Когда мы являемся целью гнева и ненависти другого человека, лучше всего дистанцироваться, но иногда это невозможно, и вы можете принять некоторые простые меры, чтобы не дать гневу и ненависти этого человека разозлиться на вас:

• Не дай мне напасть на тебя, когда захочу.
• Не тратьте время на это.
• Помните, что вы сильный, а тот, кто кричит, слабый.
• Если ситуация может выйти из-под контроля, выпрыгните из нее и вернитесь для совместного размышления, когда вас кричат.

«Любой может разозлиться, это легко. Но сердиться на нужного человека, правильным образом, в нужное время, с правильной целью и правильным путем, что ни для кого не легко или просто ".

-Аристотель-

Контролируйте свой гнев, прежде чем она контролирует вас. Важно, чтобы мы контролировали наш гнев, прежде чем она контролирует нас. Здесь мы даем вам несколько ключей, чтобы получить его. Читать дальше "