Беспокойство, лучший друг беспокойства

Беспокойство - истинное ядро ​​беспокойства. После того, как он был запущен, нет человеческого способа остановить его. Эта эмоция так же вредна, как гнев или гнев, потому что она постепенно изнашивается и иногда также парализует нас. Кроме того, это оказывает большое влияние на наше здоровье, так как наше тело напряжено, и мы чувствуем себя намного более беспокойными и обеспокоенными.

Это правда, что время от времени все переживают. Это что-то естественное и абсолютно нормальное. Большая проблема возникает, когда это беспокойство начинает влиять на нас. Чрезмерное беспокойство и ответственность почти за все - одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются многие.

«Страх обостряет чувства. Тревога парализует их

-Курт Гольдштейн-

Беспокойство без причины быть

Помните, что проблема во многом связана с тем, как мы видим различные ситуации и как мы должны с ними сталкиваться. Поэтому есть люди, которые, кажется, никогда не заботятся, а другие, как правило, всегда волнуются обо всем. Это действительно хорошо для чего-то, чтобы быть таким огорченным?

Беспокойство может быть положительным пока это позволяет вам размышлять над той ситуацией, которая вас мучает, и вы, наконец, можете ее решить. Но, если вы просто пребываете в мыслях, которые беспокоят себя сами, то появятся нервозность, напряжение и беспокойство.

Это правда, что беспокойство связано со страхом. По этой причине иногда полезно остановиться и подумать, есть ли в нашей жизни что-то, что мы делаем не совсем хорошо. Даже иногда мы осознаем ситуацию, которая нам не нравится, но поскольку мы не заканчиваем, она порождает повторяющиеся и негативные мысли, которые могут повлиять на наше здоровье в долгосрочной перспективе..

«Помни, сегодня утро, о котором ты беспокоился вчера»

-Дейл Камеги-

У проблем есть великая миссия: найти решения возможных угроз. Но цель их состоит в том, чтобы осуществить эти решения. Если мы этого не сделаем, наш разум будет продолжать предупреждать нас о том, что мы должны решить проблему, порождающую одну проблему за другой.

Именно тогда эти мысли могут оказать на вас другое давление, так что вы осознаете, что больше не можете игнорировать ситуацию. Головокружение, боли в разных частях тела, беспокойство, тахикардия могут начать возникать без причины. Но вы знаете, что они делают. Пришло время уступить место действиям.

11 страшных масок, которые тревога использует для проявления тревоги, эта страшная реакция нашего тела и нашего разума, которая иногда подшучивает над нами, имеет несколько масок. Читать дальше "

Я хочу перестать беспокоиться слишком много

Чтобы перестать беспокоиться чрезмерно, нам нужно действовать. Если мы оставим все, что приходит нам в голову, останемся там, если мы проигнорируем, что есть проблема, которую мы должны решить, все это запутается до такой степени, что это повлияет на ваше здоровье.

Для всего этого мы хотим поделиться с вами некоторыми простыми шагами, которые вы можете начать выполнять, чтобы перестать беспокоиться излишне. Как мы уже говорили, пришло время принять меры, перестать так много думать и начать действовать:

• Напишите, что вас беспокоитВы можете не ценить сам процесс написания всего, что приходит вам в голову, но когда вы это сделаете, вы обнаружите, что это для вас как бальзам. Кроме того, написание позволит вам привести все эти мысли в порядок, чтобы вы могли видеть вещи более четко.
• Задайте себе вопросыКогда мы беспокоимся, нам нужно задать себе несколько вопросов, например, решить ли ситуацию, которая так сильно на нас влияет, в наших руках. Если ты понимаешь, что ничего не можешь сделать, то пора перестать беспокоиться.
• Что ты должен сделать, сделай это сегодняЕсли вы думаете о том, что вам нужно сделать, чтобы решить эту проблему, которая преследует вас, но всегда откладываете это, беспокойство возрастет. Помните пословицу: «Не оставляй на завтра то, что ты можешь сделать сегодня».
• Положитесь на тех, кого вы любите больше всегоСейчас самое время доверить свои заботы тем людям, которым доверяешь больше всего. Они могут заставить вас увидеть ситуацию по-другому и помочь вам очистить свой разум.
• Подумайте о преимуществахНесмотря на то, что вы сталкиваетесь с обстоятельствами страха, подумайте, что не может быть ничего хуже, чем беспокойство и все, что вас вызывает. Страшно столкнуться с ситуацией, когда мы не знаем, как она будет решена. Несмотря на это, подумайте о преимуществах для вас, о большом весе, над которым вы освободите себя.

«На меня нападают за то, что я не могу сбежать»

-Шерри Парисио Борнхофт-

Хорошо волноваться, но будь осторожен, чтобы не стать постоянным в своей жизни. Когда в вашу дверь стучится тревога, она предупреждает вас, что что-то не так. Настало время спросить себя, почему мы ничего не делаем с этим.

Стоять на месте и продолжать беспокоиться не является правильным решением. Поговорите с людьми, которых вы любите больше всего, напишите и постарайтесь решить проблему раз и навсегда. Даже если вы боитесь, подумайте, что все это ухудшится, если вы не остановите это. Тебе не кажется, что лучше рисковать? Ведь вам нечего терять ...

Преодоление неуверенности, которая не позволяет нам действовать Неуверенность может вторгнуться в нас и вызвать сомнения, не имея возможности действовать. Учитесь рисковать и преодолевать свою неуверенность ... Читать дальше »