Регуляция эмоций в старости - залог благополучия

Правильная регуляция эмоций в пожилом возрасте - это упражнение на здоровье и благополучие. Интересно, что кое-что, что было отмечено в нескольких исследованиях, заключается в том, что, помимо физического и когнитивного снижения, пожилые люди в среднем гораздо более настроены на положительные эмоции. Они ценят социальные отношения, а также имеют больший контроль над своими эмоциональными вселенными.

Швейцарский философ Анри-Фредерик Амиэль сказал, что знание того, как стареть, является шедевром здравомыслия и одной из самых трудных частей великого искусства жизни.. Без сомнения, нелегко достичь преклонного возраста с тем же оптимизмом, что и молодой человек, который ожидает от жизни всего. Однако пожилые люди хорошо знают, что на самом деле ключ к счастью не ждет. Настоящее благополучие заключается в том, чтобы смотреть на настоящий момент со смирением, простотой и позитивом.

«Старое дерево сжигать, старое вино пить, старые друзья доверять и старые авторы читать».

-Фрэнсис Бэкон-

Это то, что многие из работ по геронтологии раскрывают нам. В старости, до объективного ухудшения собственного тела и постепенного снижения собственных способностей, человек развивает чувство субъективного счастья, достойное восхищения. Таким образом, правильная эмоциональная регуляция осенью жизни очевидна у значительной части населения., что позволяет лучше адаптироваться к реальности старения.

Регулирование эмоций в пожилом возрасте является ключом к благополучию.

Регуляция эмоций в старости, последние открытия

Изучение регуляции эмоций в пожилом возрасте является относительно новой областью. Однако ввиду увеличения продолжительности жизни ясно, что этот сектор населения будет иметь большое значение в нашем обществе в ближайшие десятилетия. так, Важнейшая задача, стоящая перед всеми нами, - это достижение этих преклонных лет в наилучшем состоянии.. И речь идет не только о физическом благополучии. Мы обращаемся прежде всего к эмоциональной плоскости.

Область исследований старения взрослеет как на дрожжах. В качестве любопытства доктор Дерек Исааковицель, эксперт в области эмоций в Йельском университете, разработал технологию для изучения предвзятости внимания пожилых людей. Речь идет о очках, которые фиксируют те раздражители, которые привлекают внимание пациентов для последующего анализа их эмоциональной реакции..

То, что было доказано, это то, что в В 90% случаев взрослый взрослый гораздо больше интересуется лицами, которые показывают положительные эмоции. Это предпочтение, постоянный поиск улыбающегося лица, теплого взгляда или доброго слова помогает им саморегулировать свои эмоции. Эксперты считают, что мозг действует как когнитивный посредник, фокусируя внимание на этих раздражителях, чтобы уменьшить негативные эмоции и пропитаться позитивом..

Эмоции не ухудшаются с процессом старения

С возрастом в первую очередь происходит изменение мотивации. Эти долгосрочные цели ограничены, чтобы инвестировать в лучшее качество жизни в настоящем. поэтому Регуляция эмоций в пожилом возрасте имеет очень конкретную цель, очень четкую мотивацию: оптимизировать эмоциональные переживания, чтобы получить баланс, внутреннего спокойствия, отношений с друзьями и семьей.

• Все это составляет в свою очередь то, что известно как Парадокс благополучия в старости. То есть поразительно, как это может быть пожилые люди в среднем более удовлетворены жизнью, чем молодые. Тот факт, что это так, обусловлен этими способностями регулировать свои эмоции, механизм, который, с другой стороны, не представляет параллельного ухудшения, столь очевидного для когнитивных процессов..
• Например, мы знаем, что старение затрагивает в основном лобные доли, где находится наша способность к вниманию, решению проблем, планированию и т. Д. однако, эмоции и наша способность взаимодействовать с окружающей средой через взгляды, улыбки и позитивную реакцию на воздействие - это то, что остается неизменным. Нечто такое, что подвержено таким серьезным и печальным заболеваниям, как болезнь Альцгеймера.

Старость делает нас более избирательными

Во многих случаях, когда вы молоды, вы просто фильтруете свою реальность. Один позволяет всему прийти, жаждать экспериментов, чувствовать с распростертыми объятиями и готовым сердцем. Однако по мере взросления мы начинаем размещать фильтры и даже частоколы. Теперь, когда вы пересекаете этот порог, который ведет нас к осени жизни, появляется новое видение. Палисады сброшены, а фильтры более избирательны. Он стремится расставить приоритеты и сосредоточить внимание на всем, что может обеспечить нам благополучие, а не проблемы.

Таким образом, как объяснил психолог и исследователь Хайнер ЭлгрингИнститута Макса Планка в Мюнхене, в своей книге «Мотивы и эмоции старости», старший взрослый фокусирует свое внимание на трех аспектах:

• Наслаждайтесь отношениями с семьей и друзьями.
• Инвестируйте в свое здоровье.
• Забота о ваших ресурсах (дом, сад, поле, животные ...).

Позитивная жизнь для пожилого человека основана на внимании к этим аспектам. Субъективное счастье заключается в этих трех факторах, являющихся социальным, реляционным и аффективным аспектом наиболее важным. Поэтому старение со здоровьем заключается в том, чтобы быть избирательным и иметь четкие приоритеты, где необходимость ежедневно получать положительные эмоции, несомненно, является приоритетом.

Бабушки и дедушки, которые заботятся о своих внуках, оставляют следы в душе. Есть люди, которые являются главными факторами, как бабушка и дедушка, которые представляют наши эмоции и чувства с максимальной интенсивностью. Вот почему бабушка и дедушка, которые заботятся о своих внуках, всегда оставляют неизгладимый след в их сердцах. Читать дальше "