Эмоциональная регуляция при расстройствах пищевого поведения

Может быть, вы никогда не задумывались об этом, но мы не все имеем одинаковую способность распознавать, принимать и регулировать наши эмоции. Теперь, когда я положил это на стол, что если вы сможете подумать о ком-то, кто редко осознает, что ему что-то мешает?

Или что ей трудно управлять своими отрицательными эмоциями, настолько, что большинство людей, которые знают ее, знают, что у нее есть проблема с беспокойством или грустью. Вы можете видеть себя теперь отраженным в этих чертах. Реальность такова, что распознавать, принимать и регулировать наши эмоции это способности, которые оказывают заметное влияние на различные психологические расстройства, в том числе пищевого поведения ... Узнайте, почему!

«Первое богатство - это здоровье»

-Emerson-

Как эмоциональная регуляция при расстройствах пищевого поведения??

Во-первых, следует отметить, что Эмоциональная регуляция при расстройствах пищевого поведения отличается от таковой у людей, которые не страдают от психологических патологий, по данным различных научных исследований. С одной стороны, было обнаружено, что они имеют большую алекситимию. То есть им сложнее идентифицировать и описать чувства. Логично, что когда вы не знаете, как распознать эмоции, которые вы испытываете, у вас будет больше проблем с выбором лучшей стратегии, которая позволит вам ее регулировать..

Позвольте мне объяснить: если мы не осознаем, что мы злимся, как мы собираемся что-то сделать, чтобы уменьшить этот гнев? Сложно, верно? Ну, это одна из проблем, которые имеют эмоциональную регуляцию при расстройствах пищевого поведения. Но к этому мы должны добавить еще один недостаток: использование неуместных стратегий для уменьшения дискомфорта. Я имею ввиду, когда они осознают, что чувствуют себя плохо, они не «управляют» в этом состоянии адаптивно.

«Умный человек должен считать, что здоровье - величайшее из человеческих благословений. Пусть еда будет твоим лекарством "

-Гиппократ-

Напротив, они пытаются управлять этими эмоциями через побег, избегание или отрицание.. Такое поведение, которое провоцирует, на самом деле является эффектом отскока, приводящим к хронизации их негативных эмоций.. Давайте посмотрим на пример: когда человек с этой проблемой чувствует себя плохо, потому что он думает, что если он ест, он толстеет, он пытается справиться с этой тревогой, ограничивая свою еду. В краткосрочной перспективе это уменьшит дискомфорт.

но в конечном итоге это будет вызывать все больше и больше негативных эмоций, меньшее количество пищи, поэтому минимальный дискомфорт будет постепенно увеличиваться. Этот порочный круг также наблюдается с запоями: человек ест, потому что ему плохо, но затем он мучает себя перееданием, поэтому он пытается очистить себя, что приводит его снова к отрицательным эмоциям, потому что я знаю, что что я делаю неправильно.

Почему важно улучшить эмоциональную регуляцию при расстройствах пищевого поведения?

После того, что было объяснено до сих пор, становится очевидной роль эмоциональной регуляции в расстройствах пищевого поведения и необходимость ее улучшения. С одной стороны, важно изменить ограничение еды или переедания (и, как следствие, чистку) с помощью других стратегий выживания и более адаптивного эмоционального управления (лучше для человека, который их использует).

Но это должно работать не только для улучшения патологического поведения, которое проявляется, когда человек страдает от этой болезни. Реальность такова, что способность принимать, идентифицировать и выражать наши эмоции приносит нам пользу во всем мире, создавая чувство физического и психического благополучия.

Кроме того, способность адекватно регулировать наши негативные эмоции с помощью адаптивных стратегий выживания снизит уровень беспокойства, грусти и гнева, который мы ощущаем. На самом деле, было установлено, что работа эмоциональной регуляции при расстройствах пищевого поведения значительно улучшает их прогноз.

«Еда - это не просто материальное удовольствие. Хорошее питание доставляет невероятную радость жизни и способствует доброй воле, нравственности и счастью »

-Эльза Скиапарелли-

Изображения предоставлены Оленькой Котык, Нордвуд Темз и Хайро Альзате.

Какие факторы могут влиять на возникновение расстройств пищевого поведения? Расстройства пищевого поведения серьезно угрожают жизни тех, кто страдает от этого. Знание связанных факторов риска помогает нам. Читать дальше "