4 дорожки йоги

Йога - древняя восточная техника, которая сегодня практикуется на Западе почти как любая другая спортивная дисциплина. Мы можем найти его в специализированных центрах или в спортивных залах, в сочетании с другими видами спорта, такими как пилатес. однако, Если то, что мы ищем, является правильной практикой йоги, мы должны следовать ряду рекомендаций принимая во внимание, что в его практике есть два одинаково важных компонента: и физический, и психический. Таким образом, для целостного развития рекомендуется следовать 4 дорожкам йоги.

Эти 4 пути йоги стимулируют наше развитие в разных плоскостях: действие, духовность, мудрость и умственный и физический контроль.

Карма йога, первый путь йоги

Это так называемая "йога действия". Он основан, как следует из его названия, на сознательное действие того, кто практикует это. Это связано с такими аспектами, как отношение, долг, мотивация или отставка.

Основной целью первого из 4-х путей йоги является религиозная преданностьЧеловек должен безоговорочно сдаться тому, во что он верит, оставив в стороне гипотезы о результате. Таким образом, принцип является примером: дорога гораздо важнее пункта назначения, и в нем она должна соответствовать дхарма или религиозный долг. карма, то есть действие должно иметь предназначение для Бога, чтобы оно имело место мокша (Release).

Существуют разные способы понимания этого вида йоги, хотя все они объединяются в самоотверженной работе (которая может быть или не быть материальной). Результат этой работы будет правильным, независимо от того, полезен он или нет, в зависимости от степени преданности человека..

Бхакти йога, второй путь йоги

Этот вид йоги связан с духовностью. В этом, отношения между Богом и верующим становятся важными. Эти отношения устанавливаются повторением имени бога в форме мантры; Преданные также достигают этих отношений, поют гимны, даже с эмблемами. Еще одной важной частью является паломничество к религиозным местам.

Все эти действия приблизят человека к его божеству и приведут к всевозможным отношениям. Вот почему есть те, кто считает этот вид йоги религиозная и нерелигиозная дисциплина одновременно. Взаимодействовать с Богом через бхакти йога это может означать стать другом божества, создавая при этом долг.

Джняна йога, третий путь йоги

Также называется гнана йога, это ветвь, которая считает, что мудрость или абсолютное знание - самый подходящий способ приблизиться к Богу. В этой дисциплине различают материальное или нематериальное, реальное или нет. Контроль чувств и импульсов также практикуется как проверка мудрости. Отказ от удовольствия и концентрации также являются фундаментальными.

Последователи этой доктрины должны иметь полный контроль над своими эмоциями, своими сенсорными переживаниями и посвятить свое существование знанию. Это часть вашей преданности Богу.

Рая йога, четвертый путь йоги

Последний из 4-х путей йоги, Раджа Йога, описано в Самая старая известная книга по йоге: Йога сутра. Эта доктрина рассматривает умственный и физический контроль как метод приближения к Богу как основополагающий элемент. Его доктрина не ясна, поэтому его часто путают или объединяют с другими уроками йоги. Среди уроков йоги, относящихся к этой доктрине, есть часатха йога, один из самых распространенных в мире методов йоги, основанный на асаны или позы.

Практика йоги в полоску во многих случаях медитация. Чтобы практиковать это, вы должны искать тихое место, где, сидя, человек может сосредоточиться на настоящем и отойти от внешних шумов. Достигнув состояния душевного равновесия, практикующий должен научиться достигать этого состояния душевного равновесия в повседневной жизни..

Эти 4 пути йоги - очень старые религиозные практики, описанные в книгах трудной интерпретации. сегодня, наша концепция йоги состоит в том, чтобы интерпретировать их с нашей западной точки зрения, взяв то, что нас интересует. Мы можем просто хотеть избавиться от стресса, облегчить боль в спине или иначе соединиться с нашей духовностью.

Йога, как это помогает нашему уму? Йога - это практика, которая стала очень важной в последние годы. Вы знаете, как йога помогает нашему уму? Знайте все его преимущества сегодня. Читать дальше "