То, что у меня сейчас, спокойно, и это стоило мне много штормов, чтобы найти его

Теперь у меня все спокойно, и мне понадобилось много штормов, чтобы найти его. Поскольку иногда недостаточно перевернуть страницу или изменить книгу, настоящая мудрость заключается в том, чтобы переосмыслить то, что уже написано, а также понять, что когда в вас царит спокойствие, несчастья - это только часть ландшафта.

Мы все пережили хаотические моменты, сложные дни и даже действительно сложные экзистенциальные стадии. Хотя разум требует спокойствия и покоя, наш мозг погружен в другой тип дискурса. Нейрохимическая активация, вызванная стрессом и беспокойством, уводит нас от этой точки тонкого равновесия. Мы не можем найти ту гармонию, с которой мы можем оказаться выше давления окружающей среды.

"Столкнулся с несправедливостью и невзгодами жизни ... Успокойся!"

-Махатма Ганди-

Есть один аспект, который следует прояснить. Когда мы говорим о спокойствии, мы не говорим о сдаче. Человек, который хочет приобрести спокойное и спокойное отношение к жизненным трудностям, не «отпускает». Наоборот, речь идет о поиске той внутренней гармонии, в которой мысли, желания и способности способны действовать в соответствии и мудрости.

Обретение внутреннего спокойствия - это искусство, которое мы приглашаем вас открыть для себя вместе с нами..

Успокойся в мире непрекращающегося шума

Достижение спокойствия в мире непрерывного шума не может быть достигнуто из одного дня в другой. Особенно, если мы позволим себе быть проницаемыми. Мы живем в хаотическом мире, где мы получаем требования от всех наших сред. Мы должны быть хорошими гражданами, продуктивными работниками, хорошими детьми, отличными родителями и исключительными друзьями.

Со сроком "Мы должны быть" что общество навязывает нам, оно иногда исчезает из "Кто я такой". Жюль Эванс, директор «Центра истории эмоций» в Лондонском университете, объясняет нам в своих очерках о тревоге и депрессии, что в этом ускоренном мире мы во многих случаях ограничиваемся импровизацией, в то время как наши эмоции выходят из-под контроля. Мы теряем это внутреннее равновесие и отдаляемся от корней, которые питают наше существо.

Спокойствие и внутреннее равновесие являются ценным товаром. Мы не говорим о духовности, мы говорим в первую очередь о здоровье и благополучии. потому что кто не имеет спокойствия, живет на острове непрекращающегося шума, где он не сможет принимать правильные решения. Кроме того, беспокойный ум становится нашим злейшим врагом, чтобы привести нас на путь беспомощности, отсутствия контроля и, возможно, к депрессии.

Мы должны взять под контроль.

Как успокоить беспокойный ум Стресс и беспокойство являются частью нашего существования. Вы не можете вернуться во времени, но вы можете успокоить беспокойный ум. Читать дальше "

Философия самурая обрести спокойствие

Есть книга, такая же любопытная, как и обогащающая, под названием «Тренировка самурайского разума: сборник бусидо» («Разум самураев» в издательстве Эдаф) историка Томаса Клири. В нем мы очень иллюстративно подходим к тем методам, которые каждый воин применяет на практике, чтобы успокоить разум и лучше узнать своих противников..

«Битвы завтрашнего дня выиграны с практикой сегодня»

-Максимум самурая-

Понятно, очевидно, что в повседневной жизни мы не ведем физических сражений.. У нас нет врагов, чтобы убивать, но у нас есть противники, чтобы иметь дело с, контролировать и даже сбивать. Мы говорим без сомнения о страхе, стрессе, беспокойстве, а также, почему бы не сказать это, из тех присутствий или отношений определенных людей, перед которыми мы проницаемы.

Далее, мы предлагаем вам принять во внимание те стратегии, взятые у Бусидо, которые могут помочь нам обрести внутреннее спокойствие..

Как найти спокойствие в быстро меняющемся мире

Мы должны понимать, что нашим лучшим союзником в поиске внутреннего спокойствия и равновесия является ум. Теперь, иногда, наши мысли заставляют нас переступать неадекватные пороги, вплоть до нейтрализации нас. Мы должны взять на себя ответственность, чтобы поставить себя выше забот, а не ниже, потому что в противном случае мы будем пленниками их.

Для этого необходимо учитывать следующие аспекты:

• Будь верен себе. У вас есть ряд ценностей, которые дают вам идентичность: защищать их.

• Ваши эмоции не делают вас слабыми, напротив, они должны быть тем ежедневным оружием, с помощью которого можно найти ободрение, с помощью которого можно одеть свои сущности, свои добродетели, свою упругую душу, которая уже загорела в предыдущих битвах..

• Принять невзгоды. Подобно тому, как самураи признают, что рано или поздно они должны отдать свою жизнь, как команды Бусидо, мы должны быть в состоянии предположить, что беда существует. Речь идет не о «одержимости фатальностью», а о том, чтобы принять ее без страха, чтобы принять этот путь, все то позитивное, что предлагает нам жизнь, когда мы меньше всего этого ожидаем.

• Спокойствие тренируется. Внутренний мир работает каждый день, и для этого нет ничего лучше, чем найти один или два часа в день, чтобы быть в тишине и в равновесии с нами. Медитируйте, если хотите, прогуляйтесь, если это более приятно, но дайте себе время для себя, и вы поправитесь..

• Работайте каждый день над своим чувством контроля. Мы должны быть в состоянии сконцентрироваться на том, что мы контролируем: вы должны и можете принимать свои собственные решения, вы должны и можете устанавливать ограничения, и вы должны прежде всего действовать с уверенностью в том, что вы хотите, а что нет..

Все эти идеи предоставят нам очень адекватные психологические стратегии, чтобы с большей смелостью продвигаться на наших ежедневных полях сражений. потому что спокойствие, не найдено, покорено.

Изображение на обложке: Лорд Фредерик Лейтон "Пылающее солнце июня"

Чем толще доспехи, тем более хрупким является существо, которое населяет их. Быть хрупким человеком предполагает особую чувствительность, которую мы защищаем с помощью скорлупы, добавляя слои к каждому разочарованию Подробнее »