Преимущества, которые приносит ваш смех

Неруда сказал это, и он не ошибся. Искренний смех - зеркало нашего интерьера, так что жизнь с юмором - это способ позаботиться о нашем духе и здоровье.

Когда мы смеемся, мы получаем много пользы, излучая позитивную энергию и чувство благополучия вокруг нас. Итак, почему бы нам не начать украшать нашу повседневную жизнь улыбкой??

Смех - это язык души

Это правда, что есть много условий, которые вызывают грусть, но Это очень полезно, чтобы улучшить наши моменты смеха.

На самом деле, у нас есть широкий спектр возможностей, которые позволяют нам действительно смеяться и смеяться, не осознавая, что мы делаем. Наш смех иррациональный и исключительно человеческий.

«Помни, что всегда нужно всегда улыбаться».

-анонимный-

Что происходит, когда мы смеемся?

Так как у нас есть около 5 месяцев или даже меньше, когда мы смеемся, мы выделяем эндорфины по порядку мозга. Эти эндорфины действуют с эффектом, аналогичным эффекту морфина, поэтому наш жизненный баланс благодарен.

Когда этот эффект происходит, негативная энергия сменяется позитивным настроением. И нет ничего лучше, чем возможность передать другому человеку позитивизм с нашим смехом.

Смейся и мир будет смеяться с тобой, почему?

Смех приносит много пользы и совсем другой характер: Аффективный, эмоциональный, физический, психологический ... Почему стоит смеяться?

• потому что ваш смех может вызвать улыбку другого человека: никогда не знаешь, как важно для кого-то, что ты счастлив.
• потому что ваше настроение поблагодарит васСмех помогает вам преодолеть депрессию и ежедневный стресс. Кроме того, это повышает нашу самооценку и уверенность в себе, преодолевая стыд, страх и страдание.
• потому что Наше здоровье улучшается, когда мы действительно смеемсяСмех укрепляет нашу иммунную систему, полезен для легких, мозга и даже помогает предотвратить сердечные приступы. Благодаря смеху наши мышцы расслабляются, а кровяное давление снижается.
• потому что Смех помогает сжигать калории и улучшать нашу повседневную жизнь: Да, если мы хотим уменьшить наши калории, хороший план добавить в еду это смеяться. Мы не только снизим калории, но и будем лучше спать, а наша кожа станет более упругой.
• потому что смех подавляет негативные мысли и усиливает наше воображение. Спонтанный смех увеличивает наше творчество благодаря снятию напряжения.

"Смеяться много. Это твой смех в твоих глазах свет мира. Смейся так сильно, что моя душа услышит, как ты обыграешь пространство. Твой смех делает меня свободным, он дает мне крылья ".

-Луковые наны, Мигель Эрнандес-

Все стоит того, если ты будешь смеяться

С годами мы понимаем, что смеяться надо больше, чем плакать или, по крайней мере, если мы плачем два раза, мы должны смеяться три раза.

«С годами у тебя меньше желания плакать о глупости и больше желания смеяться за глупости»

-анонимный-

Вот почему существуют методы лечения, такие как терапия смеха, которые способствуют тому, чтобы не забывать о важности смеха, доступные для людей всех возрастов.

На этих сессиях нас учат преимуществам, описанным выше, тому, как избавиться от желания чаще смеяться и сталкиваться с трудными ситуациями через пропаганду смеха.

Смеется случается смеяться над собой, увидеть стакан наполовину полным и никогда не наполовину пустым, посмотреть фильмы, почитать книги с юмором, увидеть в жизни возможность пережить его.

В долгосрочной перспективе моменты, которые мы больше всего хотим помнить, будут теми, в которых был смех, потому что, когда мы растем, мы знаем, что лучше плакать от смеха, чем не смеяться и смеяться лучше, чем плакать.