Психофизиологические расстройства, влияние эмоций на наш организм

Случалось ли вам когда-либо, что во время беспокойства у вас появляется боль в желудке или головная боль? Могут ли быть еще контрактуры? И что ты можешь сказать мне, когда у тебя был хороший гнев? Если мы увидим это так, мы понимаем, как эмоции влияют на физический дискомфорт, право?

Это облегчает понимание психофизиологических расстройств: тех физических болезней, которые берут свое начало в психологических факторах. Или их ход зависит от них. Откройте для себя важность управления нашими негативными эмоциями для нашего физического здоровья!

«Из девяноста болезней пятьдесят вызваны виной, а сорок - невежеством»

-Паоло Мантегазза-

Почему эмоции влияют на психофизиологические расстройства?

Эмоции проявляются через систему тройного ответа: когнитивный, физиологический и моторный.. Когнитивная система относится к мыслям, которые мы испытываем, когда испытываем разные эмоции.. Например, когда в нас рождается гнев, наши мысли типа «он делает это, чтобы раздражать меня», «я не могу поверить, что я делаю это» и т. Д..

Однако этот внутренний дискурс совершенно другой, когда нам грустно. Сейчас хорошо, двигательная система - это набор поведения, которое мы выполняем в соответствии с эмоциями, которые мы чувствуем. Таким образом, когда появляется страх, мы пытаемся защитить себя или бежать, поведения, которое не произойдет, если мы почувствуем радость.

Наконец, физиологическая система - это ощущения тела, которые возникают. В этом смысле, есть эмоции, которые активируют нас более или менее, так же как и другие, которые в разной степени ограничивают нас. Беспокойство, так что мы понимаем друг друга, - это эмоция, которая сильно нас физиологически активирует, так что наше сердцебиение или дыхание учащаются.

Как тревога и гнев влияют на психофизиологические расстройства?

Психофизиологические расстройства многочисленны. Они могут быть сердечно-сосудистыми (гипертония), респираторными (бронхиальная астма), эндокринными (диабет), желудочно-кишечными (язвенная болезнь желудка), дерматологическими (крапивница) или иммунологическими, а также хронической болью или ревматоидным артритом. Вот несколько примеров, но есть и другие. На них физиологическое проявление эмоций будет влиять. Особенно беспокойство и гнев.

«Столкнувшись с болезнями, которые порождают страдания, перед лицом печали, страданий и социальной беды народов, микобиты как причины болезней - плохие причины».

-Рамон Каррильо-

Обе эмоции приводят к высокой физиологической активации, когда мы их испытываем. Напряжение мышц, гипервентиляция или ускорение сердечного ритма появляются, среди других физиологических симптомов. Сначала наше тело заряжается таким образом, чтобы противостоять опасности, которая вызвала эти эмоции. Поэтому это не плохая активация сама по себе.

Проблема в том, что мы чувствуем эти эмоции очень интенсивно, очень часто или очень долго. Тогда наше тело остается в напряжении выше наших возможностей, так как эта активация должна исчезнуть, как только мы преодолеем то, что заставило нас чувствовать это. Но так как это не так, наши органы перегружены и в них производятся морфофункциональные изменения.

Как соматические симптомы влияют на этот процесс?

Все, что мы объяснили, приводит нас к выводу: то, как мы воспринимаем и интерпретируем различные ситуации, поможет нам лучше справляться с негативными эмоциями. То же самое происходит, если мы можем найти адаптивные решения к тому, что происходит с нами.

Таким образом, мы добьемся того, что наша активация не сработает, и у нас будет меньше бюллетеней для развития психофизиологических расстройств. То же самое происходит, когда есть само соматическое заболевание. Таким образом, пациент может: быть убежденным, что это несерьезно, знать, что это серьезно, но хотеть драться, потому что он убежден, что есть надежда или знает, что это серьезно, но решает жить как можно лучше, а не самоограничивать себя сверх того, что необходимо.

«Последующая болезнь более опасна»

-Сенека-

Если вы выберете один из этих трех способов, вы получите то беспокойство и гнев, которые обычно появляются, когда есть физическая проблема, а не стреляйте. Таким образом, вероятность психофизиологических расстройств также будет меньше. Иногда этого трудно добиться, но с помощью подходящего психолога вы можете получить.

Изображения предоставлены Дэвидом Коэном, Бенджамином Комбсом и Миладой Вигеровой.

Как использовать свой разум для защиты своего сердца Наши эмоции, наш способ справиться со стрессом и наша социальная поддержка влияют на наши сердечные заболевания ... Знать как! Читать дальше "