Вы изматываете меня, как защитить себя от эмоциональных

Эмоциональные игроки - это черные дыры, которые ловят все. Они истощают нас своими требованиями, изнашивают нас своим поведением, не осознавая обиды, манипуляций или личного вреда. Есть брать родителей, брать партнеров, друзей и даже брать детей, которым мы даем власть надругательства и разграбления нашего авторитета и достоинства.

Марк Твен с легким иронией сказал, что принцип давать и принимать требования должен быть достаточно умелым, чтобы дать одну вещь и получить десять взамен. Сейчас хорошо, то, что эксперты, такие как Адам Грант, профессор Университета Пенсильвании и автор книги, объясняют нам "Дай и возьми" в том, что берущие не существовали бы без дарителей. То есть, иногда мы сами впадаем в эту спираль взаимного обмена, мы позволяем равновесию всегда склоняться в одну сторону.

У тейкеров есть отличительная подпись: они любят получать больше, чем дают. Они опираются на взаимность в свою пользу, ставя свои интересы перед потребностями других.

Это не вопрос поиска виновных. Это просто вопрос осознания того, что существует обмен во всех видах взаимодействия. Люди предлагают наше время, мы даем идеи, ободрение, советы, мы полагаемся на других, а другие полагаются на нас. Теперь есть те, кто обладает способностью давать свет, давать тот субстрат, который всегда питает, который всегда поощряет и стимулирует остальных. Они делают это, не осознавая этого, потому что врожденные дающие понимают жизнь таким образом.

однако, рядом с дарителем всегда будет страхователь. Кто-то, кто будет все больше и больше наделен полномочиями, кто-то, кто (и не забывает об этом) обычно всегда имеет «радар», чтобы идентифицировать больше дарителей и питаться ими без ущерба.

Эмоциональные люди, они рождены или они сделаны?

Отвечая на вопрос, рождаются или рождаются люди, принимающие эмоции, можно сказать, что нет никаких убедительных исследований, которые проясняют этот факт. Тем не менее, педиатр и исследователь Уильям Сирс, известный своей работой по родительской привязанности, ввел в 90-х годах термин «дети высокого спроса». По словам этого эксперта, есть дети, которые приходят в мир с более интенсивными эмоциональными потребностями. Они маленькие с трудностями засыпания, воспитание которых, как правило, гораздо более сложное и требовательное..

Это может быть объяснением того, почему есть люди, которые больше ориентированы на получение, чем на предложение, более способные заботиться, чем уделять внимание. Тем не менее, есть много экспертов по этому вопросу, которые отстаивают другую идею. Другой подход, не менее интересный и даже показательный. Эмоциональные люди - нарциссические личности. Более того, в 1979 году профессора Роберт Раскин и Кэлвин С. Холл разработали шкалу для измерения идентификации нарциссической личности, и в ней была очевидна та же токсичная и изнурительная модель..

Эмоциональные люди представляют собой еще одно лицо нарциссизма. В них есть чувство превосходства, которое подтверждает, что они находятся в центре внимания. Взять под контроль весь разговор. Иметь исключительность в любой инициативе, авторитет в любом проекте, внимание при любых обстоятельствах и прощение в любой жалобе. Это та черная дыра, которая забирает все и лишает других всей энергии, права и чувства собственного достоинства..

Большинство из нас дарители в наших отношениях дружбы и пары. Таким образом, и, поскольку мы, мы считаем само собой разумеющимся, что другие тоже, и именно поэтому нам так трудно распознать эмоции. Хотя у них есть радар для распознавания донора, у нас нет этого детектора.

Как я могу защитить себя от эмоций?

Мы указали на это в начале. Эмоциональные дающие очень опытны в распознавании дающего. Однако тот, кто привык отдавать все впустую, кто понимает отношения как взаимный взаимный обмен любовью и вниманием, совсем не умеет выявлять нарциссического человека, принимающего наркотики..

Давайте посмотрим, что мы должны сделать, чтобы защитить себя от этого профиля личности.

Слушай свое тело

Эмоциональные любители создают дискомфорт. Возможно, что в начале мы не знали о его отношении, его уловках и намерениях. Однако то, что мы почувствуем, - это противоречие в нашем интерьере, ощущение физического истощения, усталость, когда мы проводим время с этим человеком ...

Не идеализируйте и не ищите оправданий

Когда кто-то делает что-то, что нас беспокоит, вызывает у нас дискомфорт или вызывает противоречие, то, что мы делаем дальше, это оправдываем. Мы говорим себе, что это может быть стрессом, что он сделал это без раздумий и что скоро он осознает и попросит у нас прощения. Мы идеализируем этого человека, потому что он наш партнер, наш друг или брат. Мы идеализируем, потому что любим, не осознавая, что кормим берущего.

Мы должны быть в состоянии деактивировать фильтры, которые мы применяем к реальности, чтобы видеть других такими, какие они есть..

Помни, что ты заслуживаешь, и дай им знать: будь настойчивым

Здесь можно предположить, что лучшая стратегия защиты от эмоциональных взяток - это дистанция. Тем не менее, это не всегда возможно и не самое умное. Нарциссист должен знать о последствиях своих действий, и для этого нет ничего лучше, чем заставить его увидеть наши границы, показать ему, каковы (и могут быть) последствия его действий..

• Кто бы ни был перед любым обстоятельством и в любое время рано или поздно перестает быть приоритетом.
• Кто считает, что заслуживает большего, чем кто-либо, рано или поздно получит равнодушие.

Мы должны практиковать «нулевую» терпимость с теми, кто привык бойкотировать наши пределы. Поэтому, всегда используя уверенность в себе, мы всегда будем видеть, что мы не терпим, что нам нужно, что мы готовы дать и что мы ожидаем получить взамен..

В заключение я хотел бы отметить, что в этом вопросе лучше всего быть готовым и знать, как вовремя распознать тех, кто готов нас измотать, отнять счастье.. Как сказал Шекспир, унция профилактики освобождает нас от фунта боли.

Вы - целая апельсин: учитесь избегать эмоциональной зависимости Мы понимаем, что эмоциональная зависимость - это проблема, когда мы с ней сталкиваемся или участвуем. Но можно ли обучить, чтобы избежать эмоциональной зависимости? Можем ли мы предотвратить образование токсичных отношений? Читать дальше "