Лучше с улыбкой

Роберт Баден-Пауэлл сказал, что “лучший способ преодолеть трудности - напасть на них с великолепной улыбкой”. И он был прав. Смех - это мощный инструмент, с помощью которого мы все должны бороться с болью, выражать признательность или отражать наше счастье. Но улыбка также является хорошим союзником, который может помочь нам преодолеть болезни.

Смеяться это здорово. Не только для ощущения благополучия и полноты, которое мы испытываем, когда рисуем улыбку, но и потому, что доказано, что, когда мы смеемся, мы генерируем вещество, которое оказывает благотворное влияние на наш организм.. Прибегая к смеху, терапия улучшает наше настроение и борется с болезнями. Эти преимущества научно доказаны, и во многих странах уже есть клиники смехотерапии для лечения определенных патологий..

¿Почему хорошо смеяться?

Смех приводит в движение психологический, неврологический и физиологический процесс, который положительно влияет на нашу иммунную систему. ¿Вы хотите знать, почему это хорошо смеяться? Примите к сведению влияние, которое смех оказывает на нас изо дня в день.

• Помогает преодолеть беспокойство и депрессиюКогда мы смеемся, мы повышаем позитивное настроение, потому что они регулируют уровень серотонина, эндорфинов, окситоцина и дофамина, то есть веществ, которые влияют на наше настроение.

• Уменьшает стресс: стресс ослабляет нашу иммунную систему, одновременно повышая кровяное давление, сокращение мышц и проблемы с сердцем. ¿Что делает смех? Противодействуйте этим эффектам, потому что это укрепляет иммунную систему, расслабляет мускулатуру, улучшает кровообращение и защищает сердце..

• Это делает нас более креативными: когда нам грустно и грустно, мы говорим, что “у нас мутные мысли”. Мы не можем ясно мыслить, решать свои проблемы и становимся более невежественными и забывчивыми. Когда наше настроение позитивное, мы видим вещи более четко. Это также обязанность смеха, так как, смеясь, мы стимулируем выработку катехоламинов, которые являются веществами, участвующими в поддержании нашего мозга более бодрым, творческим и активирующим нашу память..

• Смех не делает нас более восприимчивыми: наше эмоциональное состояние также в значительной степени зависит от нашего эмоционального состояния. Когда мы чувствуем себя счастливыми, мы более восприимчивы и больше общаемся с другими. Продемонстрировано, что межличностные отношения улучшают качество нашей жизни.

Смех, несомненно, является явным признаком положительных эмоций. Улыбка становится лучшим инструментом для выражения нашего внутреннего счастья или удовлетворения. Состояние, которое мы можем распространить на окружающих. Так что следуйте советам Чарльза Чаплина и “никогда не забывай улыбаться, потому что день, когда ты не улыбаешься, будет потерянным”.