Мифы об эмоциях, которые тебе больно

Мы научились не говорить много о нашем эмоции. Когда мы говорим, мы предпочитаем говорить о том, что мы делаем или думаем. Подумайте об этом, может быть, вам чаще начинать разговор с «я думаю ...», а не говорить «я чувствую ...».

Вы не странный или другой. Всем странно говорить о том, что мы чувствуем. Основная причина этого заключается в том, что мы научились верить, что говорить об эмоциях не всегда приемлемо. Мы считаем, что можно говорить о положительных эмоциях, если мы не переусердствовали. Это отсутствие эмоциональной культуры привело к нескольким мифам об эмоциях. Прочитайте наиболее распространенные и откройте для себя реальность, стоящую за ними.

«Как больно притворяться здоровым и улыбаться, когда хочется плакать».

-анонимный-

Миф 1. «Я должен чувствовать себя по-другому»

Сколько раз ты думал об этом?? Отрицательные эмоции, такие как печаль и злость нормальны в жизни. Тем не менее, мы воспитаны с идеей, что мы должны бороться и избегать их любой ценой.

Поэтому не странно, что в грустные моменты ты считаешь несправедливым или глупым чувствовать себя плохо. однако, нет психологически реальной причины не принимать эти эмоции.

Если вы потратите слишком много времени, пытаясь изменить то, что вы чувствуете, вы потратите вдвое больше энергии. Примите свои эмоции в данный момент, разберитесь с ними и продолжайте. Жизнь состоит из одних счастливых моментов и других горьких.

Миф 2. «Я не могу контролировать то, что я чувствую»

Даже если вы думаете, что ваши эмоции не верны, вы не должны застрять в них. У вас есть право выбирать, как жить и когда перевернуть свою жизнь. Может показаться, что легче сосредоточиться на том, что у вас есть сейчас, чем на том, что вы хотите.

Хотя ты не веришь в это, У вас есть право выбирать, как жить. Если вам сейчас грустно, безнадежно по поводу конкретной ситуации, измените свое внимание. Не концентрируйтесь только на этом опыте.

Вы должны помнить, что абсолютного счастья не существует. Жизнь страдает от неблагоприятных ситуаций. Конечно, контролировать все свои эмоции невозможно. Но да Вы можете контролировать время и то, как вы живете их.

Миф 3. «Контроль над своими эмоциями делает меня роботом»

Как вы думаете, вы должны идти по жизни, говоря и демонстрируя все, что вы чувствуете? Боитесь ли вы, что если вы этого не сделаете, вы станете холодным человеком? Забудь эту неверную идею.

Правда в том, что Вы всегда должны иметь контроль о том, как вы показываете свои эмоции. Это называется эмоциональный интеллект.

Этот тип интеллекта поможет вам экспериментировать и демонстрировать то, что вы чувствуете позитивно. Например, если у вас был плохой день, вы можете принять решение выполнить задачу, которая вас расслабляет. Таким образом, вы можете забыть о гневе или разочаровании.

Миф 4. «Некоторые люди могут контролировать мои эмоции»

Я слышал, что многие люди говорят такие вещи, как: «мой босс может меня напрягать», «мой партнер знает, как заставить меня сойти с ума» и т. Д. Ты действительно думаешь, что эти люди имеют такую ​​власть над тобой? Разве это не правда, что ты даешь им?

Люди вокруг вас могут иметь отношение, которое влияет на вас. Тем не менее, что отношение или слова других людей влияют на вас, зависит только от вас.

Ключ должен понять, что их мнения, идеи и пожелания принадлежат им. Когда вы научитесь отличать свои эмоции от эмоций других, вы будете иметь больше власти над своими чувствами..

Миф 5. «У меня нет способности справляться с отрицательными эмоциями»

Когда вы сомневаетесь в своем умение чтобы контролировать определенные эмоции, вы отпускаете свою власть над ними. Те, кто страдает от таких проблем, как беспокойство, часто упускают возможности. Дело не в том, что вы слабы, вы просто не научились справляться с любой ситуацией, которая выводит вас из-под контроля.

Не избегайте эмоций, таких как грусть, гнев, беспокойство или что-либо подобное. У вас есть все возможности, чтобы справиться с тем, что встречается на вашем пути. только вам нужно верить в себя и свои возможности.

«Вы контролируете свои эмоции, не теряйте их. Речь идет не о том, чтобы не показывать свой дискомфорт, а о том, чтобы делать это сдержанно, без последующего раскаяния в действиях, совершенных в момент отсутствия контроля ».

-Наполеон Хилл-

6 распространенных мифов о психически сильных людях. Существует множество идей и мифов о психически сильных людях. Иногда мы тратим слишком много времени на размышления о том, как мы похожи на них. Читать дальше "