Мифы о трауре общих ловушек в управлении убытками

Дуэлей столько же, сколько важных потерь, и каждый человек испытывает их по-разному. Однако, как это происходит со многими явлениями, существуют некоторые мифы о трауре, которые необходимо прояснить, особенно потому, что они обусловливают и во многом эмоции, которые сопровождают сам траур.

Многие из убеждений, которые мы изучали на протяжении всей жизни, сформированы мифами о горе, которые делают нас уязвимыми. Осознание боли, вызванной потерей, не ослабляет нас, оно помогает нам чувствовать естественность этого человеческого и адаптивного ответа.

Мифы о трауре

Потери и все, что они влекут за собой, являются частью жизни. Однако горе, которое сопровождает потерю, часто неправильно понимают. Поэтому необходимо пересмотреть те мифы о трауре, которые продолжают каким-то образом биться в коллективном бессознательном:

• Ты должен быть сильным. Давайте отбросим идею о том, что грусть - это чувство, которое принадлежит слабым, людям с небольшой стойкостью. Точно, чтобы не проецировать этот образ хрупкости. мы надеваем маски, пока крошимся внутри. Кроме того, мы делаем это настолько хорошо, что делаем эмпатию невозможной, поэтому кому-то гораздо сложнее нам помочь.
• Дуэль похожа на депрессию. Это правда, что оба имеют определенные проявления, такие как плач, глубокая грусть, апатия, отрешенность ... но помните, что горе - это нормальная реакция на значительную потерю.

• Скорбь случается только тогда, когда умирает наш любимый. Горе - это нормальная реакция на потерю любого рода: отношения, домашнее животное, состояние здоровья, объект - это другие типы потерь, которые могут мотивировать процесс скорби. Часто эти другие виды горя все еще более молчаливые, менее узнаваемые, более отвлекающие.
• Лекарства необходимы для облегчения боли и беспокойства, связанных с горем. Горе - это не болезнь, которую нужно лечить, и связанные с ней эмоции совершенно нормальны. В некоторых случаях лекарства могут быть показаны, но нормальные симптомы являются признаками того, что необходимо терпение и понимание.
• Лучше не брать вопрос. Особенно друзья думают, что лучший способ помочь - избегать темы и отвлекать. Но правда в том, что люди, которые страдают, обычно хотят и должны говорить о своей потере.

Более ошибочные убеждения вокруг дуэли

Идеи, которые мы обстреливали раньше, не закончились, вот еще несколько мифов о трауре:

• Если ты не плачешь, тебе не грустно от потери. Плач - не единственный ответ на потерю или необходимое проявление грусти. Люди могут чувствовать очень глубокую боль и доказывать это другими способами..
• Горе - это линейный процесс. Это правда, что многие авторы подняли общие фазы в процессе скорби, но мы не перестаем говорить о процессе личного развития.
• Горе и траур одинаковы. Горе относится к своему опыту и представляет собой личный ответ на потерю. Траур является внешним выражением траура, то есть социальной реакцией, которой мы открыто делимся с другими.
• Когда смерть «естественна», она не порождает траура. Смерть пожилого человека может быть более ожидаемой; однако это не означает, что процесс скорби будет менее глубоким.
• Вы должны продолжать идти. Когда мы приспособимся к процессу скорби, мы возобновим нашу жизнь, но отношения с умершим всегда будут оставаться в нашей памяти и в наших сердцах.
• Кто еще плачет, тот, кто больше всех страдает Горе не сводится к печали и плачу. Этот процесс также включает в себя вину, гнев, страх, стыд и т. Д. а также моменты радости и мира могут появиться среди прочего.
• Время лечит все. Горе - это адаптивный ответ, который никогда не заканчивается, мы учимся жить с ним с течением времени. Но некоторые эмоции могут всплыть в любой момент, когда мы помним нашу потерю.

• Гвоздь вытаскивает другой гвоздь. Фразы стиля «в море много рыбы» учат нас, что для преодоления потери мы должны ее заменить, но это большая ошибка. Замена не обеспечивает облегчение, которое мы ищем.
• Лучше не знать подробностей происшествия и не видеть тело погибшего. Знание деталей, связанных со смертью близкого человека, помогает принять реальность потери и уменьшить возможную путаницу и недостаток информации. Хотя это правда, что в некоторых весьма поразительных случаях желательно, прежде всего, устно и тактично объяснить, что будет известно.
• Полагая, что видение умершего человека означает, что он сходит с ума или находится на грани депрессии. Особенно в начале поединка очень часто можно увидеть или почувствовать умершего человека. Однако важно обращать внимание на те признаки, которые показывают изменение в процессе скорби, и обращаться за профессиональной помощью, если это удобно.
• Чем больше вы любите покойного, тем болезненнее горе: Нет правил, объясняющих, как проходит процесс скорби, поскольку это опыт, который зависит от многих факторов, а не только от любви к потерянным..
• Человек, понесший потерю, должен немедленно возобновить свою деятельность, чем больше занят, тем лучше. Удобно, что у человека есть время подумать и почувствовать себя в утере. Очень быстрый возврат к повседневной деятельности может повлиять на то, что горе не выполняется удовлетворительным образом..
• Дети не способны понять смерть и процесс скорби, лучше всего отрицать все и защитить их от этой реальности. Дети очень хорошо понимают эмоциональные реакции людей, и думать, что они не понимают, что происходит, - большая ошибка. Важно, чтобы дети проходили через процесс скорби одновременно с остальными членами их семьи..

Разрушать мифы о горе очень важно, чтобы помочь людям справиться с этим очень естественным процессом. Путь, который ведет к исцелению боли, вызванной потерей, подразумевает движение к этой боли.. Позволить нам почувствовать то, что мы чувствуем и выразить, это истинная сущность борьбы с горем.

Три ошибочных убеждения о детском горе. Ошибочные убеждения о детском горе могут причинить ненужную боль маленьким в доме. В этой статье вы познакомитесь с тремя наиболее распространенными. Читать дальше "