Никто, как вы, чтобы исцелить

За последние 10 дней жизнь дала мне огромный урок. Для меня это был период великого познания, которым я хотел бы поделиться с вами, потому что я считаю, что по-разному что-то подобное происходит со всеми нами время от времени..

Когда я начал учиться на учителя йоги, я понял, что одним из основных принципов йоги является «ахимса». Ахимса означает «ненасилие». Мы часто думаем только о том, чтобы не быть агрессивными с другими, но мы не знаем о насилии, которое мы можем оказать против нас самих или против нашего тела.

Как это ни парадоксально, я учился на индийской медицине, но наоборот. Я выучилв отличие от«Есть вещи, которые являются насильственными для моего тела.

В течение недели я проходил курс лечения от предполагаемой детоксикации, и единственное, что было достигнуто, - это создать огромную блокировку моего тела и моих систем, которые я сейчас восстанавливаю..

Я выздоравливаю для себя, лечу тело с большой любовью, привязанностью, мягкостью, уважаю мою чувствительность.

Я узнал, что мы должны уважать нашу чувствительность прежде всего.

Это не просто субъективное восприятие. Есть кое-что, что, как тренер, я многому учу своих клиентов, и это то, что мы должны глубоко знать функционирование нашей нервной системы и нашего мозга, биологический механизм.

Потому что мы тоже тело, и качество нашего жизненного опыта зависит от их благополучия.

Что-то, что доказано, - то, что естественные целебные и регенеративные силы нашего тела активируются только тогда, когда в нашем теле активна реакция релаксации, а не реакция на стресс.

Когда что-то активирует нашу реакцию на стресс, все механизмы обновления и заживления нашего тела блокируются или, по крайней мере, ослабляются, как наша иммунная система и наша способность усваивать питательные вещества..

Если то, что исцеляет нас, является реакцией на расслабление, то мы не можем ни напасть на наше тело, ни чрезмерно стимулировать наши системы.

Вместо этого все, что связано с мягкостью, осторожностью, с вниманием к телу, с «меньше значит больше» ... это то, что помогает нам.

Поэтому я все больше верю в такие техники, как Biodanza или коучинг (по крайней мере, насколько я понимаю), которые стремятся все время генерировать позитивный, питательный, расслабляющий опыт.

Методы и методологии помощи, которые избегают шокового лечения и которые стремятся к трансформации через любовь, привязанность, забота, поколения безопасного и любящего, свободного, самослушающего пространства.

Пространство, в котором DE ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПУТЬ, Органический, наш механизм тела-разума может быть реорганизован более здоровым способом и стремиться к благополучию и миру, счастью ... и делает это без негативного воздействия на тело или психику.

Я часто встречаю людей, которые испытали шок от терапии и лечения, слишком внезапного и интенсивного, что часто оставляет человека более неструктурированным, чем он был до начала.

Один из уроков, которые я извлек из этого ретрита, в котором я был, - это доверие к другим, к их репутации и т. Д. Это не должно заставлять меня не доверять своим собственным критериям, своей интуиции и сообщениям, которые мое тело посылает мне.

Сколько я говорю своим клиентам: «Вы единственный авторитет в своей жизни».

Итак, теперь, чтобы вы могли начать углублять слушание себя, я приглашаю вас задать себе несколько вопросов, которые я задавал в результате этого опыта..

Конечно, они будут такими же полезными и показательными, как и для меня. Потратьте несколько минут в тихом месте, чтобы иметь возможность ответить изнутри.

В каких местах своей жизни я доверяю больше голосу других, чем собственному голосу?

В какое время я доверяю свое благополучие другим вместо того, чтобы слушать голос моего собственного тела?

Где в моем интерьере я насилую себя?

С какими привычками я нападаю на себя??

И теперь, когда вы, вероятно, узнали о чем-то, пришло время сделать это знание чем-то реальным в вашей жизни, приняв меры.

Потому что осознание без действия ничего не меняет

Мое предложение заключается в том, что в эти следующие дни сознательно изменить отношение или поведение с которым ты не любишь себя. Или что вы перестаете подвергать себя влиянию чего-то или кого-то, кто не относится к вам нежно и осторожно.

Вы можете решить прекратить посещение какого-либо места, дружбу или попробовать то, что происходит, если вы оставляете лечение или терапию, которая, по вашему мнению, агрессивна. Или, может быть, вы решили прекратить давить между четырьмя стенами спортзала с музыкой на полную громкость, чтобы погулять на солнце в парке, послушать птиц и чувствовать себя живым и спокойным здесь и сейчас.

Откажись от чего-то, что причиняет тебе боль, обещая, что в будущем это принесет тебе пользу.

Дайте себе разрешение заботиться о вас с добротой и любовью, которые удивят вас. потому что ты твое самое ценное имущество.