Эмоциональные узлы, которые вызывают боль, как их развязать?

Эмоциональные узлы забирают нашу энергию, нашу свободу, нашу способность расти. Они - блоки, сформированные разочарованиями, ранами, промежутками, оставаясь привязанными к болезненным отношениям и циклам, которые еще не были закрыты. Таким образом, освобождение от этих умственных способностей требует очень точного психологического мастерства, с которым мы можем двигаться вперед без боли, без страха.

Со временем вы можете в конечном итоге понять, что часть вашего существующего багажа привела к появлению вмятины. Некоторые нерешенные факты прошлого, возможно, кристаллизовались в форме эмоциональных узлов. Эта реальность обычно встречается, когда, например, мы оставили сложные эмоциональные отношения, личную потерю или даже когда рана травматического детства обитает в нас.

Аналогия с узлами не может быть более точной. Каким-то образом эти психологические состояния оказывают болезненное давление на ум, беспокоят сердце и отвлекают дыхание, цепляясь за зеркало прошлого.. Они оставляют нас в тяжелом состоянии, когда мы теряем способность использовать настоящее, чтобы продолжать реализовывать себя как людей.

«Вы не можете отменить узел, если вы не знаете, как это делается в первую очередь».

-Аристотель-

Эмоциональные узлы, раны, которые не проходят сами

Эмоциональные узлы не разваливаются сами по себе. Иногда недостаточно тянуть один конец, чтобы этот цикл или эта строка были свободными. Большинство этих узлов фактически создают сложные мотки, свободные концы и двойные шнурки, где наши мысли, наши страхи и тревоги накапливаются, оказывая больше давления и страданий каждый день.

Психология Гештальта обычно работает такого типа ситуаций. В рамках этого подхода часто говорят, что когда человеку приходится сталкиваться с бедствиями и еще не удалось преодолеть его последствия, что-то остается в ожидании. Сохраняющаяся боль, дискомфорт, который не исчезает, - это свидетельство того, что нам еще нужно что-то решить.. Это эмоциональный долг для нас.

Кроме того, и не в последнюю очередь, мы должны также помнить, что эмоции оказывают большое влияние на контейнер, который их содержит: наше тело. Поэтому эмоциональный узел предрасполагает нас во многих отношениях: он парализует нас или заставляет нас бежать. Это также захватывает нас, воздействует на наши мышцы, пищеварительную систему, сердечно-сосудистую систему ... Это давление также усиливается с бездействием. Бездействие, ожидание разрешения этого узла делает его более сложным, создает двойные связи, больше поворотов и больше неудач ...

Учимся развязывать эмоциональные узлы

Это все случилось со всеми нами. Почти не зная как, эти шнурки или даже шнур наших наушников запутались в таком сложном узле, что на мгновение мы даже теряем терпение. однако, если есть одна вещь, которую мы знаем, так это то, что для отмены самого сложного из узлов нет ничего лучше, чем наблюдать, как он формируется.

Итак, понемногу и дотошно, мы заканчиваем тем, что тянем один конец до тех пор, пока не освободим каждый оборот, не снимаем напряжение, не ослабляем и не возвращаем этот шнур или кабель в его первоначальную форму. Любопытно, что с эмоциональными узлами происходит то же самое. Конечно, мы не вернемся к нашей прежней форме. Эти эмоциональные лабиринты меняют нас. В конце концов, они делают нас сильнее ремесленной архитектуры.

Давайте посмотрим дальше, как мы можем развязать эти эмоциональные мотки.

Боль и страдание не одно и то же: у вас есть возможность перестать страдать

Будда уже сказал в то время. Боль неизбежна, но страдание необязательно. Что это значит? От Гештальта нам говорят, что часто люди перемещаются по миру с двумя типами стрел, разбитых в нашем сердце..

• Первая стрелка в том, что нельзя избежать. Это первоначальная рана, это боль утраты, разочарования, разрыва ...
• Вторая стрела - это страдание, которое мы иногда прилипаем к себе, цепляясь за свою рану, но не принимая ее полностью. Мы далеки от того, чтобы закрывать это, мы ежедневно кормим это вашей памятью.

Эмоциональные узлы болят, но мы можем перестать страдать, если мы решим принять эту внутреннюю травму, пытаясь, в свою очередь, решить эту личную реальность.

Настоящие эмоции и важность сосредоточенности на здесь и сейчас

Эти эмоциональные узлы являются результатом еще одного события, которое произошло в прошлом. Однако необходимо что-то предположить: что произошло вчера, изменить нельзя. Что мы можем изменить, так это то, что мы чувствуем сейчас. Мы должны превратить страдание в спокойствие, страх в безопасность, беспокойство в безмятежность.

• Мы должны научиться распознавать наши настоящие эмоции. Укажите, что болит, дайте имя тому, что составляет этот эмоциональный узел: страх, беспокойство, ностальгия, грусть ...

Распознавая эмоции и управляя ими, мы дадим себе возможность замкнуть цикл. Чтобы освободиться от этого узла.

Чувствуйте ответственность за свою жизнь: вы - ваши эмоции, ваши мысли и ваши действия

Гештальт-психология рассматривает значение целостности и стремится, чтобы пациент мог понять свои проблемы в глобальном смысле.. По этой причине, это побуждает нас работать над осознанием всего, что происходит внутри нас, в свою очередь, продвигая подлинное чувство ответственности перед собой..

Нечто подобное подразумевает необходимость постоянно заботиться о наших эмоциях. потому что эмоциональный узел - это следствие того, что мы пренебрегли, то, за что мы не взяли на себя ответственность и это стало бременем, долгом нашего роста, весом, который ежедневно болит.

Все дискомфорт, беспокойство, беспокойство или страх должны быть решены здесь и сейчас. поэтому, научитесь лучше осознавать нашу эмоциональную вселенную, научитесь не бежать от того, что причиняет нам боль или от чего нас пугает. В противном случае все это оставит осадок, оно будет кристаллизоваться до образования петли, и эта петля рано или поздно создаст форму узла. Давайте избегать этого, мы вовремя.

Аффективный недостаток, когда нам не хватает эмоциональных питательных веществ. Аффективный недостаток превращает нас в людей, населенных пустотами, в жестяных фигурах, ищущих сердце. Отсутствие привязанности и эмоциональной проверки в детстве оставляет глубокие раны, которые мы продолжаем тянуть в зрелом возрасте. Читать дальше "